Consumindo gengibre e chá de gengibre durante a amamentação
Neste artigo
- O consumo de chá de gengibre e gengibre é seguro durante a amamentação?
- Benefícios surpreendentes de gengibre e chá de gengibre durante a amamentação
- Efeitos colaterais de consumir gengibre durante a amamentação
- Maneiras de consumir gengibre
- Coisas para lembrar antes de consumir chá de gengibre durante a amamentação
- Como fazer gengibre e chá de mel
Na Índia, o chá de gengibre é especialmente consumido durante os invernos para se manter aquecido e para evitar o frio e a tosse. Mas se você deu à luz uma criança recentemente, você se perguntará se consumir chá de gengibre ou gengibre enquanto a amamentação é segura. Você terá dúvidas sobre os benefícios para a saúde e os efeitos colaterais do gengibre. Bem, se você tiver essas questões em mente, aqui está um artigo para responder a tudo isso.
O consumo de chá de gengibre e gengibre é seguro durante a amamentação?
Consumir gengibre ou chá de gengibre é dito ser absolutamente seguro durante a amamentação. No entanto, deve ser tomado com moderação. Apenas 2-3 xícaras de chá de gengibre é suficiente por dia. No entanto, as mulheres que tiveram uma grande perda de sangue durante o parto devem evitar o gengibre.
O gengibre muda o sabor do leite materno?
Se você comer algo com forte odor enquanto a amamentação penetra em seu leite materno. O cheiro de gengibre pode entrar em seu leite materno. Então, se o seu bebê parar de amamentar o leite materno, culpe o chá de gengibre que você pode ter começado a tomar.
Benefícios surpreendentes de gengibre e chá de gengibre durante a amamentação
Embora o chá de gengibre e gengibre faça o cheiro do leite materno, também tem alguns benefícios. Listados abaixo estão alguns dos benefícios de beber chá de gengibre durante a amamentação:
1. Ajuda ao fornecimento adequado de leite
O chá de gengibre ou gengibre aumenta a oferta de leite em mães que amamentam, pois tem propriedades lactogênicas.
2. Benéfico para recém-nascidos com cólica
Nossa saliva contém a enzima digestiva amilase, e o gengibre contém outra enzima digestiva, a zingibain. Esses dois se combinam e entram na criança através do leite materno e aliviam a cólica nos recém-nascidos, ajudando-os a passar o gás aprisionado.
3. Cura problemas digestivos e náuseas em mães que amamentam
O gengibre tem grandes propriedades medicinais. Ajuda problemas digestivos e cura náuseas em mães que amamentam.
4. Aumenta a imunidade
O corpo fica fraco e perde a imunidade após o parto. Nesta fase, o gengibre, se tomado regularmente (mas moderadamente), pode aumentar a imunidade.
5. Anti-fungal e anti-bacteriano
As propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas do gengibre ajudam a prevenir infecções e inflamações.
6. Efeito de aquecimento
Ele mantém o corpo aquecido e também evita que a mãe que amamenta contraia o resfriado e a tosse.
7. Ajuda a reduzir o inchaço
O gengibre dissipa o gás, reduzindo assim o inchaço. Também ajuda na absorção de nutrientes e na eliminação de resíduos do corpo.
Efeitos colaterais de consumir gengibre durante a amamentação
Como você sabe, cada moeda tem dois lados. O Ginger certamente tem muitos benefícios, mas também tem sua parcela de efeitos colaterais. Listados abaixo estão alguns dos efeitos colaterais de comer gengibre durante a amamentação:
- As mulheres que tiveram uma perda considerável de sangue durante o parto devem abster-se de tomar gengibre nos primeiros meses após o parto. Nesse caso, ela pode correr o risco de hemorragia.
- Prolongar e muito uso de gengibre pode resultar em uma erupção escamosa e coceira que aparece em primeiro lugar na face.
- Pode causar azia, diarréia e irritação na boca.
- Em alguns casos, pode até resultar em aumento da pressão arterial e palpitação do coração.
- Desde gengibre é dito para limpar as toxinas do corpo, pode causar alergias.
- Demasiada ingestão de gengibre por uma mãe que amamenta pode resultar em inchaço do estômago e do bebê tornando-se muito gasoso e irritável como resultado.
Maneiras de consumir gengibre
Existem várias maneiras pelas quais o gengibre pode ser consumido, como:
Chá de gengibre
Esta bebida quente é uma das favoritas entre as pessoas do nosso país. Se estamos com gripe, tosse, frio, ou se é apenas um dia chuvoso, tudo o que precisamos é de uma xícara quente de chá de gengibre, com ou sem leite. Dizem que aquece nosso corpo, reduz o frio e alivia a congestão nasal. Não é de admirar que o chá de gengibre seja apreciado por todos.
Gengibre em conserva
É altamente recomendado durante viagens por estrada ou vôos longos quando você tende a sofrer de enjôo. Diz-se também curar problemas digestivos e, portanto, pode ser tido após uma refeição pesada. E a melhor parte - tem um ótimo sabor!
Suco de gengibre
Tudo que você precisa é apenas uma colher de suco de gengibre misturado com mel e um pouco de água morna. Tome esta mistura por um par de vezes, e seu problema de dor de garganta terá um banco de trás.
Gengibre ralado
Você pode usar gengibre ralado em sopas. Dá mais sabor à sopa e é uma maneira certa de curar tosse e resfriado.
Pasta de gengibre
É um ingrediente comum em quase todos os curries indianos. Aumenta o sabor do prato e torna mais apetitoso.
Coisas para lembrar antes de consumir chá de gengibre durante a amamentação
O chá de gengibre é, naturalmente, uma bebida comum, mas durante a amamentação há certas coisas que você deve considerar antes de consumi-lo:
- Lembre-se sempre que o chá contém cafeína, mesmo que seja chá de gengibre, por isso limite sua ingestão.
- Stick para 2-3 xícaras no máximo por dia. Demasiada de chá de gengibre pode obter o seu bem como o estômago do seu pequeno inchado e gasoso.
- Não beba chá de gengibre antes de amamentar seu bebê. A cafeína pode entrar no seu leite materno tornando o bebê agitado e privado de sono.
- As mulheres que sofreram uma perda significativa de sangue durante o parto devem evitar tomar gengibre.
Como fazer gengibre e chá de mel
O chá de gengibre e mel é uma mistura deliciosa que acalma a dor de garganta e ajuda a limpar o catarro. Ginger ale também é um pouco semelhante no paladar. Tanto o chá de mel de gengibre como o ale de gengibre durante a amamentação são absolutamente seguros, mas devem ser tomados com moderação.
Aqui estão alguns passos fáceis para preparar Ginger e Honey Tea:
O que você vai precisar
- Gengibre recém ralado - 1 colher de sopa
- Mel (pasteurizado, se possível) - 1 colher de sopa
- Suco de limão fresco - 1 colher de sopa
- Água fervida quente - 1 xícara
Como preparar
- Pegue um pouco de gengibre ralado em um copo.
- Despeje água quente nele.
- Cubra o copo com uma tampa e deixe-o assim por 5 minutos.
- Coloque em outra xícara.
- Adicione o mel e mexa.
- Por último, adicione o suco de limão.
- Seu chá de gengibre e mel está pronto.
Muitos não estão cientes dos benefícios e efeitos colaterais do consumo de gengibre durante a amamentação. Embora tenha sido usado como tempero na culinária e como medicamento desde muito tempo, ele deve ser consumido com moderação, especialmente quando se está amamentando.