Médicos encontram a razão # 1 Seu bebê é muitas vezes WIDE acordado à meia-noite!

Conteúdo:

Neste artigo

• Por que bebês às vezes estão bem acordados à noite
• Então, como podemos corrigir isso?

São 2 da manhã e seu bebê parece ser o mais energizado que ele esteve o dia todo! Se tiver sorte, você terá essa experiência uma ou duas vezes em uma semana. Mas muitas de nós mães enfrentamos isso com mais frequência do que isso! Então, por que isso acontece e como você deve lidar com isso? Se você conseguir que o seu filho volte a dormir, desfrute de algum tempo de sono no meio do sono ou encontre uma maneira de impedir que isso aconteça completamente?

Como mães, nos tornamos o melhor dos cantores, roqueiros e edredons quando se trata de embalar nossos bebês no sono. Na hora de ir para a cama, tentamos todos os truques do livro para nos certificarmos de que o bebê adormece tranquilamente e cochila sem ser perturbado durante a noite. Sabemos e compreendemos que os recém-nascidos demoram a adormecer e continuarão a acordar para a alimentação. No entanto, como é que os bebês são tão ativos no meio da noite que o sono parece um sonho distante ?! Muitos de nossos bebês estão tão acordados à noite (apesar de nossos olhos mal estarem abertos) que parece impossível fazê-los dormir novamente

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A maioria das mães costuma esperar até que a criança finalmente adormece. Mas e se você pudesse descobrir a causa e depois resolvê-la para sempre? Mais sono para vocês dois!

Por que bebês às vezes estão bem acordados à noite

O primeiro passo para resolver esse problema do sono é entender por que isso está acontecendo. De acordo com os médicos, a razão por trás disso é dupla:

1. Seu bebê quer mostrar suas novas habilidades

Estudos mostram que quando um bebê aprende novas habilidades, eles estão ansiosos para mostrar essas novas habilidades com a maior frequência possível, inclusive no meio da noite! É como se eles não pudessem acreditar como em um momento eles estavam imóveis e agora eles podem virar ou enrolar os dedos e isso realmente lhes traz alegria! Isso nos leva à segunda parte do motivo.

2. O sono do seu bebê é segmentado, assim como seus antepassados

Até um par de cem anos atrás, os humanos costumavam dormir em duas fases - o primeiro sono e o segundo sono. Esse sono segmentado foi dividido por um curto período de alerta, que idealmente durou uma ou duas horas. Alegadamente, os humanos adormeceram às 8 e acordaram por volta da 1 da manhã. Este horário de despertar era para trabalhar, comer ou até mesmo socializar antes de voltar para a cama. Esse sono segmentado ou polifásico é, na verdade, o caminho natural para o sono dos seres humanos.

No entanto, devido às nossas normas sociais, nós nos treinamos para dormir da maneira não natural que agora vemos como normal. A eletricidade desempenhou um papel importante nesses padrões sendo forçados a mudar. Nossos padrões de sono não naturais de 7 a 9 horas são na verdade um desajuste para nossos bebês que naturalmente seguem padrões de sono segmentados! O período de alerta, nossos bebês sentem, é perfeito para mostrar as habilidades acima mencionadas, e é por isso que essa festa de meia-noite ocorre com tanta frequência.

Então, como podemos corrigir isso?

A única maneira de realmente resolver esse problema é treinar nossos bebês para dormir como fazemos - de maneira não natural. Isso só pode ser feito por meio de treinamento gradual. Os bebês aprendem a imitar nossos padrões e hábitos e acabam aprendendo que as luzes apagadas significam que é hora de dormir. Eles também vão captar nossos sons sonolentos durante a noite, ao contrário de nossos tons matutinos mais energéticos. Se seu filho está acordando no meio da noite, é uma boa idéia dizer gentilmente: “É hora do sono agora, voltar a dormir” e embalá-lo de volta ao sono.

Isso significa que você resiste ao impulso de brincar com eles até cansar. Afagos, alimentações noturnas e canções de embalar calmantes também ajudarão seu bebê a voltar a dormir. Você pode tentar gentilmente acariciar a cabeça deles também, ou enfaixá-los levemente usando um swaddle / wrap gentil e respirável. Muitas mães também fingem voltar a dormir na esperança de que o bebê as imite. Isso funciona!

No entanto, não há uma solução rápida para essa situação. Você só tem que manter isso e isso vai acontecer ao longo do tempo.

Enquanto isso, lembre-se de aproveitar esses momentos também! Por mais cansativo que eles sejam, em breve haverá um tempo em que você sentirá falta de acalmar seu anjinho de volta à cama depois da festiva festa de dois que você teve!