Comer Chyawanprash durante a gravidez - é seguro?
Neste artigo
- Você pode comer Chyawanprash enquanto grávida?
- Fatos nutricionais de Chyawanprash
- Vantagens de comer Chyawanprash para mulheres grávidas
- Quando as mulheres grávidas devem evitar comer chyawanprash?
- Como consumir Chyawanprash durante a gravidez
- FAQs
O chyawanprash é um doce delicioso e nutritivo que é amplamente consumido na Índia. Devido ao seu alto teor nutricional, o Chyawanprash é considerado muito bom para a saúde. Ele contém óleo de gergelim, ghee, mel, açúcar, amla e algumas outras ervas e contém quantidades muito altas de vitamina C. Devido a seus muitos benefícios para a saúde, é um bom suplemento para tomar, não importa a sua idade. Tem um sabor doce e azedo e é saboreado por todos, mas se você está grávida e quer comê-lo, então primeiro, descubra se você pode comer durante a gravidez ou não.
Você pode comer Chyawanprash enquanto grávida?
Muitos praticantes da medicina ayurvédica acreditam que o Chyawanprash pode ser tomado durante a gravidez, pois é uma fonte rica de vitamina C. Além de fornecer uma mulher grávida com os nutrientes necessários, ela também fornece os nutrientes para o bebê em crescimento. As mulheres grávidas podem consumir chyawanprash durante a gravidez, no entanto, é seguro consultar um médico antes de tomá-lo. Você também deve consultar sobre outros suplementos que você pretende tomar durante a gravidez para estar no lado seguro. Se o seu médico der certo, você pode consumir chyawanprash ou qualquer outro suplemento. Peça a dosagem e então você pode tomá-lo sem medo.
Fatos nutricionais de Chyawanprash
Aqui estão alguns fatos nutricionais do Chyawanprash. A informação abaixo é para 10 gramas de Chyawanprash:
| Nutriente | Quantidade
| Gordura | 750 mg
| Gorduras saturadas | 300 mg
| Calorias | 35
| Calorias de gorduras | 7
| Sódio | 5 mg
| Carboidratos | 7, 5 gramas
| Açúcar | 3, 5 a 5, 5 gramas
| Fibra | 500 mg
| Vitamina C | 2, 1 a 3, 4 mg
| Proteína | 150 mg
| Alcalóides | 80 mg
| Flavonóides | 20 mg
| Saponinas | 5, 24 gramas
| Piperina | 4, 2 mg
| Composto Fenólico | 535 mg
| Antioxidantes | 280 mg
Fonte: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Vantagens de comer Chyawanprash para mulheres grávidas
Durante a gravidez, você tem muitos desejos estranhos. Às vezes você vai querer doces e outras vezes azedo, mas e se você deseja por ambos? Bem, o chyawanprash pode satisfazer seus desejos doces e azedos ao mesmo tempo. No entanto, só isso não é o motivo para comê-lo. Chyawanprash oferece vários benefícios para mulheres grávidas. Alguns dos benefícios de comer chyawanprash durante a gravidez são mencionados abaixo:
1. Ajuda a tratar a anemia
Comer chyawanprash durante a gravidez pode aumentar o nível de hemoglobina no corpo, tornando-o benéfico para aqueles que sofrem de anemia. As mulheres grávidas são propensas a esse problema, e é por isso que elas devem consumir o chyawanprash. O chyawanprash ajuda a prevenir a anemia e também aumenta a produção de sangue no corpo.
2. Ajuda a atender os requisitos da vitamina C
A vitamina C é essencial durante a gravidez, pois ajuda a manter os níveis de ferro no corpo e fortalece os ossos do feto. Como é um excelente antioxidante, também ajuda a prevenir os tecidos e células de qualquer tipo de dano. O consumo de chyawanprash durante a gravidez também pode beneficiar o bebê no útero. Ajudará no crescimento dos ossos, tendões, cartilagem e pele. As mulheres grávidas devem optar por fontes naturais de vitamina C. Se estiver grávida, consuma chyawanprash e outros alimentos ricos em vitamina C e evite tomar suplementos a menos que seja absolutamente necessário.
3. Ajuda a retardar o processo de envelhecimento
Como a maioria dos nutrientes em seu corpo se concentra em atender os requisitos do bebê em crescimento no seu útero, suas necessidades nutricionais podem não ser atendidas e você pode sentir que está envelhecendo mais rapidamente. No entanto, comer chyawanprash pode ajudar. As ervas do chyawanprash são uma rica fonte de antioxidantes. Ajuda a retardar o envelhecimento das células e faz com que se sinta rejuvenescido.
4. Fortalece o sistema imunológico
Comer chyawanprash também ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos, e seu alto teor de vitamina C ajuda a fortalecer o sistema de imunidade, que é de suma importância durante a gravidez.
5. Fortalece o cabelo
A perda de cabelo é um problema comum após a gravidez. Depois de dar à luz, você pode notar um problema de queda de cabelo. Para combater este problema de queda de cabelo, você pode comer chyawanprash. Amla é um dos principais ingredientes do Chyawanprash, que é extremamente bom para o cabelo. Então, consuma e resolva seus problemas de cabelo.
Quando as mulheres grávidas devem evitar comer chyawanprash?
Há muitos benefícios de comer Chyawanprash durante a gravidez, mas em certos casos, deve ser evitado. Como o Chyawanprash tem muito açúcar, deve ser evitado se tiver diabetes. Não tome se você tiver diarréia, pois pode piorar a situação. O chyawanprash também não deve ser consumido se você tiver problemas de digestão ou inchaço abdominal.
O consumo de chyawanprash durante o verão também pode causar sensações de queimação. Se você sentir isso, beba um copo de leite. E se isto persistir, pare de tomar chyawanprash e consulte o seu médico.
Como consumir Chyawanprash durante a gravidez
É melhor consumir dois a três gramas, ou seja, metade ou um quarto de colher de chá de chyawanprash durante a gravidez. Evite tomar durante o verão e garantir que o tipo de chyawanprash que você está tomando é de boa qualidade e é puro. Deve conter os ingredientes que foram usados na Ayurveda durante todos estes séculos. O chyawanprash deve ser consumido com o estômago vazio pela manhã, seguido de um copo de água morna.
FAQs
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre o uso de Chyawanprash durante a gravidez:
1. Que tipo de chyawanprash é bom durante a gravidez?
O melhor tipo de Chyawanprash a tomar durante a gravidez é o que é puro. Não deve conter nenhum bhasma, mineral ou ingredientes como Makardhwaj. Você deve sempre olhar para os ingredientes antes de comprar o suplemento e optar pelo Chyawanprash normal ao invés de qualquer uma das misturas especiais que estão agora disponíveis.
2. Quando devo começar a tomar Chyawanprash durante a gravidez?
Você pode pegar a mistura simples e original de Chyawanprash durante toda a sua fase de gravidez. Não existem regras estritas sobre o momento em que deve ser iniciado durante a gravidez. No entanto, é melhor que você consulte o seu médico antes de incluí-lo em sua dieta.
Embora algumas pessoas sugiram tomar Chyawanprash com cabras ou leite de vaca, é sempre melhor tomá-lo com um copo de água morna, pois isso causará o mínimo de efeitos colaterais. Lembre-se sempre de que você deve consultar o seu médico antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja tão benéfico quanto o Chyawanprash durante a gravidez. Seu médico será capaz de informá-lo se você realmente precisa dos suplementos ou não. Em vez de tomar qualquer coisa adicional, é sempre melhor manter-se saudável, consumindo uma dieta saudável, fazendo exercício e sono suficientes.