Entendendo sua janela fértil
Neste artigo
- O que é uma janela fértil?
- Como calcular sua janela fértil
- Como um gráfico de fertilidade ajuda?
Se você e seu cônjuge estão planejando engravidar, então uma coisa que você precisa estar ciente é a sua janela fértil. Muitos casais lutam para conceber simplesmente porque não estão cientes de seus melhores dias para conceber. O corpo humano é feito de tal maneira, que tem certos dias a cada mês quando o corpo se prepara para a gravidez. Conhecer esses dias pode preparar o caminho para uma gravidez tão esperada para você e seu cônjuge.
O que é uma janela fértil?
Quando uma mulher está ovulando, seus ovários liberam um óvulo na trompa de Falópio. O óvulo permanece na tuba uterina por 24 horas antes de chegar ao útero. Na ausência de espermatozóides, o óvulo, juntamente com o revestimento uterino que foi preparado para a gravidez, se desintegra e sai na forma de um período menstrual. No entanto, na presença de espermatozóides, o óvulo é fertilizado para se tornar um zigoto, que então se fixa à parede uterina. Este zigoto se torna um embrião, que depois evolui para um feto. Muitas pessoas entendem mal como funciona a ovulação. Eles assumem que há apenas um dia no mês em que uma mulher pode engravidar porque o óvulo sobrevive apenas por um dia. No entanto, aqui está um fato - espermatozóides podem viver no útero por mais de cinco a seis dias. É por isso que ter relações sexuais durante os cinco a sete dias antes da ovulação aumenta as chances de engravidar.
Como calcular sua janela fértil
Acompanhe seu ciclo por cerca de cinco meses. Você precisa saber quantos dias há no seu ciclo. Você pode até baixar um aplicativo de período, pois isso fará os cálculos para você. Você também pode baixar um aplicativo calculadora da janela fértil.
A maneira mais comum de determinar sua janela fértil é escolhendo um dos seus ciclos mais curtos. Vamos dizer que são 27 dias. Você então tem que subtrair 18 dele. A resposta que você tem agora é 9. Então escolha seu ciclo mais longo. Vamos dizer que são 30 dias. Você precisa subtrair 11 disso. Aqui, então a resposta é 19. Sua janela fértil é mais provável de ser do 9º ao 19º dia do seu ciclo.
Outra maneira de medir seu ciclo é anotar sua temperatura corporal basal, que é a temperatura do corpo logo de manhã depois que você sai da cama. A temperatura média varia de 96 a 98 graus Fahrenheit. Durante a sua janela fértil, a temperatura do seu corpo aumenta em mais de quatro a oito décimos de grau. Esta é outra indicação de que você ovulou.
Ainda outra maneira de identificar sua janela fértil é mantendo uma guia no seu muco cervical. Após a menstruação, a secreção é seca. Pouco antes da ovulação, fica pegajoso. Durante a ovulação, o muco é semitransparente, úmido e elástico.
Como um gráfico de fertilidade ajuda?
Um mapa de fertilidade pode ajudar a aumentar suas chances de engravidar, mantendo uma aba na sua janela de fertilidade e sabendo quando seu corpo está melhor preparado para a gravidez. Ninguém conhece melhor o seu corpo e rastrear todas as mudanças em seu corpo com um gráfico de fertilidade ajudará você a conhecer melhor sua janela de fertilidade.
Para casais que estão tentando engravidar, a janela da fertilidade é como um calendário de gravidez. Quando você tenta engravidar, todo mês conta. Não perca mais um mês - a janela da fertilidade pode ser exatamente o que você precisa para finalmente ter seu bebê.