Tudo o Que Você Precisa Saber para Sobreviver ao Karva Chauth Fast
Neste artigo
- Preparando-se para o Fast
- Durante o jejum
- Como quebrar o Karva Chauth Fast
- Pro-Tips To Survive Karva Chauth
Karva Chauth, o jejum de um dia observado por muitas mulheres casadas no norte da Índia, cai em 8 de outubro deste ano. O jejum de Karva Chauth é observado pela longevidade e boa saúde dos maridos e é realmente difícil! Este é um festival que precisa de verdadeira determinação, pois as mulheres nem bebem água o dia todo. Soa difícil? Bem, nós tornamos isso possível!
Você provavelmente planejou o mehandi, sua roupa e as decorações da casa. Enquanto você pode ter decidido em todas as roupas, jóias e sutilezas para o dia, você também pensou em como manter Karva Chauth rápido e satisfatoriamente, e não torná-lo uma experiência dolorosa? Aqui está o nosso rápido baixo para baixo sobre como abrir o Karva Chauth rápido e como quebrá-lo.
Preparando-se para o Fast
Durante o jejum, muitas toxinas são liberadas do seu corpo durante o "intervalo". Por isso, é importante que você esteja preparado para o jejum alguns dias antes do festival. Então, o que comer antes do seu Karva Chauth jejuar? Inclua um monte de frutas e nozes em sua dieta para que seu corpo comece seu processo de limpeza desde o início e não fique chocado no dia de jejum.
Para o sargi, aqui está uma lista de alimentos que você pode incluir
- Leite
- Alimentos ricos em fibras (frutas como maçãs, bananas etc.)
- Alimentos ricos em proteínas (brotos, paneer, etc.)
- Nozes (especialmente amêndoas e nozes)
- Alimentos de trigo integral e multigrain (pão, cereais, rotis, etc.)
Lembre-se de evitar alimentos açucarados, pois eles só fazem você se sentir mais faminto durante o dia.
Durante o jejum
Para as mulheres que estão acostumadas a comer lanches durante o dia, ou se estiver grávida, certifique-se de fazer um lanche com frutas frescas e nozes. As mulheres grávidas são aconselhadas a não se ater às regras rápidas de Karva Chauth, pois a saúde do seu bebê pode ser afetada negativamente. Mantenha-se ocupado durante o seu jejum e desvie sua atenção para que você não acabe sonhando com comida deliciosa! Assista a filmes ou faça todas as ligações que você está fazendo há muito tempo. Faça pequenas tarefas ao redor da casa, mas não se envolva em atividades de consumo de energia.
As frutas que você pode comer durante o Karva Chauth Fast incluem: maçãs, melancias e pepinos.
Como quebrar o Karva Chauth Fast
Se você está pensando no que deve ter depois do seu rápido Karva Chauth, diga olá frutas!
- Termine seu jejum aliviando uma boa tigela fresca de frutas ou suco de frutas. Muitas mulheres recomendam bananas para quebrar Karva Chauth rápido.
- Beba muita água, mas não engula! Beba um copo de água, esperando por alguns segundos entre os goles. Após o seu primeiro copo, espere por 5 minutos e depois tome seu próximo copo. Então beba!
- Beba leitelho para acalmar sua barriga. Você pode até comer uma tigela de requeijão ou iogurte.
Não vá para bebidas com cafeína como chá ou café como eles aumentam os níveis de acidez em seu estômago e você pode acabar tendo um momento difícil. Também evite alimentos oleosos (paratha, puri, etc.) e arroz e mantenha-os frescos e leves.
Pro-Tips To Survive Karva Chauth
Por mais difícil que possa parecer Karva Chauth, é tudo uma questão de treinar a mente. Soldados em nossas fronteiras passam meses sem descanso, boas condições de sono e ainda sobrevivem. Eles não são diferentes de nós! A diferença não está nos corpos, mas na mente. Aqui está como você não pode apenas sobreviver, mas ace Karva Chauth como um chefe-bahu!
- Comece a preparar-se para Karva Chauth com 2 a 3 semanas de antecedência.
- Adquira o hábito de comer luz. Isso inclui o controle da parcela, além de limitar o número de refeições por dia.
- Inclua frutas em sua dieta diária.
- Lembre-se de quando éramos crianças que esqueceríamos da fome e da sede se estivéssemos fazendo algo que amamos fazer? Tente encontrar atividades que você goste de participar e faça delas parte de sua rotina. Use-os para treinar sua mente e tirar a fome e a comida.
- Tente mudar sua abordagem para Karva Chauth: não é apenas um rápido, mas uma 'desintoxicação' para o seu corpo. A percepção de que o jejum está realmente ajudando, em vez de simplesmente torturar você, lhe dará uma força renovada e permitirá que você permaneça focado.
- Mimar-se! Reserve um encontro no spa com suas amigas, vá a um filme
estar entre outras mulheres que também estão jejuando. Dê e obtenha apoio moral e força.
O procedimento de Karva Chauth é muito próximo do coração de uma mulher, pois é um símbolo de amor e dedicação. Se você está comemorando o festival, siga estas dicas para tornar o seu Karva Chauth mais rápido. Deixe a lua iluminar sua vida e renove o lindo vínculo que você compartilha com seu marido!