Sanduíche de peixe

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Suculento, escamoso, suculento peixe feito em um hambúrguer com cobertura exterior crocante, crocante e imprensada entre pão torrado com manteiga - receita perfeita para um sanduíche de peixe simplesmente sumptuoso. Prepare-os para um desjejum descontraído de fim de semana em casa com amigos e familiares ou leve um pouco para a escola do seu filho, será um lanche que nunca irá decepcionar.

Serve	Tempo de preparação	Tempo de cozimento
6 pessoas	10-15 minutos	15-20 minutos

Ingredientes

• 350 g de atum / cavala / sardinha picada
• 2 - 4 folhas de alface
• 1 tomate fatiado
• 4 fatias de pão torradas
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 2 colheres de sopa de pimenta preta em pó
• Maionese (opcional)
• Suco de limão
• Sal a gosto

Método

Passo 1

Lave o peixe desossado e guarde-o em uma tigela.

Passo 2

Agora adicione pimenta preta, sal e suco de limão. Deixe marinar por 10 minutos.

etapa 3

Faça pequenos bolinhos e cubra-os com clara de ovo ou farinha de milho e frite-os em uma frigideira, até que cozinhe completamente.

Passo 4

Em um prato, pegue fatias de pão e aplique um pouco de manteiga.

Passo 5

Agora, aqueça uma panela e coloque as fatias de pão com manteiga sobre ela. Brinde-os por 2-3 minutos de cada lado.

Passo 6

Retire da panela e arrume as folhas de alface, as rodelas de tomate e as tiras de peixe em uma fatia. Cubra com outra fatia de pão.

Passo 7

Sirva quente com ketchup ou chutney verde.

Informação nutricional

174 kcal16, 6 g8, 7 g7, 6 g17 mg157 mg59 mg

Calorias

Proteínas

Gordura

Carboidratos

Colesterol

Sódio

Potássio