Aqui está uma motivação para o treino da semana passada
Ninguém consegue aquele conjunto perfeito de abdominais deitado de costas! Você tem trabalhado muito duro e agora que é a última semana, merece um grande tapinha nas costas! Use algumas das melhores dicas de motivação de fitness para manter sua mente focada em seu objetivo de fitness. Estamos quase lá.
Todo mundo quer um corpo tonificado, mas não é algo que é simplesmente entregue a você. Se ao menos fosse tão fácil quanto ir ao shopping e comprar o último par de saltos sexy! Apesar desta triste verdade, tenha em mente que todo esse esforço vale a pena. Sempre que você se sentir perdendo interesse, encoraje-se a continuar.
Fitness Motivação Dicas para mantê-lo!
1. Apimentar sua rotina
Depois de um certo período de tempo, a mesma rotina de exercícios pode ficar sem graça. Não é nem saudável como você não trabalha com músculos diferentes. Para evitar estabelecer-se nesta zona blá, incorpore algumas atividades interessantes em sua rotina. Por exemplo, dar um mergulho ou visitar o shopping. Você nem vai se sentir como se estivesse se exercitando, se você se divertir um pouco de vez em quando!
2. Mantenha o equipamento à sua vista
Uma grande motivação para o exercício físico é manter os equipamentos e acessórios do exercício visíveis. Você não será capaz de esquecer ou fechar os olhos para malhar. Você não precisa despejar tudo na sala de estar ou no quarto, mas colocar halteres e colchonetes onde você possa vê-los vai realmente ajudar. Apenas certifique-se de que ninguém tropeça neles!
3. Tenha um desgaste de treino na moda
Você possui apenas um ou dois pares de roupas de ginástica? É hora de ir às compras! Obter alguns sutiãs esportivos, tanques e partes inferiores elásticas. Não ter roupas de treino suficientes é uma desculpa para "não poder se exercitar". Vendo roupas de treino agradáveis esperando por você lhe dará a motivação para seguir o seu regime de fitness.
4. Pague por não trabalhar fora!
Da próxima vez que você não mantiver sua agenda, faça questão de pagar. Por exemplo, para cada sessão que você perder porque está desmotivado, doe uma certa quantia de dinheiro para um grupo que você não gosta! Não é uma ideia incrível?
5. Publique seus treinos on-line
Outra maneira eficaz de manter o seu treino é postando online. Os comentários e os gostos que você recebe aumentarão seu moral e, ao mesmo tempo, evitarão que você pule. Ver seus amigos mantendo o ritmo é outra motivação para se exercitar.
6. Exercite-se em um grupo
Se possível, junte-se a um grupo de fitness para que você esteja ansioso para ver seus amigos de treino todos os dias. A energia de um grupo pode ser infecciosa. Com tantas pessoas trabalhando muito, elas podem ser a melhor motivação de fitness. E você não gostaria de ser o primeiro ou o único a sair do grupo mais cedo!
Se a sua saúde realmente significa alguma coisa para você, você fará o seu melhor para se afastar das desculpas e das mesmas velhas razões para não se exercitar. Você vai arrasar porque entende o valor da sua saúde. Manter a forma é um processo lento, mas os resultados são bons. Toda vez que você sentir vontade de desistir, passe por estas dicas de motivação de exercícios para tirar você da bunda!