Ondas de calor durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• Os afrontamentos são normais durante a gravidez?
• O que fazem os flashes quentes?
• Causas de ondas de calor em mulheres grávidas
• Sintomas
• Como saber se você está recebendo ondas de calor ou febre?
• Quando a Gravidez Hot Flashes Stop?
• Como lidar com ondas de calor quando grávida?
• Quando consultar seu médico?
• FAQ's

A gravidez é uma época em que seu corpo entra em um overdrive. Após a fertilização, mensagens químicas são enviadas para diferentes partes do corpo para se preparar para o longo caminho pela frente. Uma bexiga exigente, azia e falta de ar constante são apenas alguns dos efeitos colaterais que se deve enfrentar. Bem, construir um bebê a partir do zero não é fácil e seu corpo garante que você saiba disso. Um dos sintomas menos conhecidos é uma sensação súbita de calor incrível. Quando você acorda em uma piscina de suor ou sente como se tivesse sido jogado de repente em uma fornalha, há uma boa chance de você estar experimentando uma onda de calor.

Os afrontamentos são normais durante a gravidez?

Agora, alguns de vocês podem estar pensando: "Como as ondas de calor podem ocorrer quando estou grávida, não está relacionado à menopausa?" Bem, você está certo, mas também é um dos sintomas experimentados durante a gravidez precoce, juntamente com a doença de manhã e alterações de humor. Na verdade, algumas mulheres até as experimentam após o parto. Os desequilíbrios hormonais em seu corpo podem dar início ao processo. Mas não se preocupe! Você não está sozinho. Estima-se que até um terço das mulheres que engravidam experimentam isso.

O que fazem os flashes quentes?

A principal característica de um flash quente é quando você de repente sente um aumento acentuado em sua temperatura sem qualquer aviso. Cada episódio é diferente e é difícil prever com que frequência você obtém ou a intensidade dele. Pode durar alguns segundos ou continuar por alguns minutos. Geralmente afeta a parte superior do corpo, principalmente a cabeça, o pescoço e o tórax, embora haja raros casos em que também possa afetar a parte inferior do corpo.

Causas de ondas de calor em mulheres grávidas

A mecânica por trás desse fenômeno não é totalmente entendida, apesar de anos de pesquisa. No entanto, alguns dos principais suspeitos incluem:

• Hormônios: Flutuações nos níveis de estrogênio é dito para causar ondas de calor.
• Metabolismo aumentado: À medida que a temperatura do corpo aumenta devido ao metabolismo, pode causar ondas de calor.
• Desidratação: O baixo conteúdo de água no corpo pode desequilibrar os mecanismos de controle de temperatura do corpo.
• Excesso de peso: os tecidos gordurosos criam seu próprio suprimento de estrogênio, o que pode causar um desequilíbrio nos níveis hormonais do corpo.

Sintomas

Além do súbito início do calor, você também pode experimentar alguns dos sintomas associados, como:

• Visão embaçada
• Suando

• Palpitações do coração
• Vermelhidão no rosto e pescoço
• Calafrios subseqüentes
• Ansiedade

Como saber se você está recebendo ondas de calor ou febre?

A febre durante a gravidez é muitas vezes uma indicação de um problema subjacente, como uma infecção. O maior sinal de que você tem febre é um aumento na temperatura do corpo. Outro sinal é que o calor de uma onda de calor só será sentido em algumas áreas localizadas do corpo. Isto não é no caso de uma febre onde há aumento de temperatura em todo o corpo.

Quando a Gravidez Hot Flashes Stop?

Ondas de calor são um sintoma de gravidez e, assim como o outro sintoma, desaparece por si só, sem qualquer intervenção médica. No entanto, é de notar que há muitas mulheres que experimentam ondas de calor durante a fase de amamentação mais tarde também.

Como lidar com ondas de calor quando grávida?

Devido ao seu início repentino sem qualquer aviso, a vida pode ficar um pouco imprevisível. No entanto, você não precisa ser preenchido com medo, pois existem maneiras de gerenciar e contê-lo, tais como:

• Ambiente frio: Para evitar que o corpo se aqueça, você pode manter o ambiente frio, deixando a sala bem ventilada e arejada.
• Água Fria: Esteja sempre perto de uma garrafa de água para se refrescar quando tiver um episódio.
• Acupuntura: A acupuntura pode ajudar a aumentar a produção de endorfinas, o que pode ajudar na regulação da temperatura corporal.
• Pano Frio: Ao passar por um sério surto de ondas de calor, você pode colocar um pouco de água fria em um pano e aplicá-lo. É uma forma de alívio temporário.
• Exercício: Por mais contraditório que possa parecer, muitos especialistas recomendam o exercício, pois ajuda a regular a temperatura do corpo.
• Yoga: O estresse é muitas vezes um dos maiores gatilhos e fazer uma atividade calmante como ioga ajudará a aliviar você de qualquer episódio suado

• Dieta: Alimentos que são ricos em gorduras saturadas e açúcar são conhecidos por aumentar as chances de transpiração súbita. Isso é mais provável devido ao açúcar no sangue que é afetado entre as refeições. Mudar para uma dieta à base de frutas com um aumento da ingestão de fibras é conhecido por ajudar a situação.
• Evite cafeína: Beber café mantém muitas pessoas em seus dedos, além de ajudar a aumentar a memória. No entanto, também é conhecido por desencadear ondas de calor, embora sua causa exata ainda seja desconhecida. Para aqueles que tomam café regularmente, até mesmo reduzir a cafeína pode ser útil.
• Fique longe de carboidratos: carboidratos, notórios por sua capacidade de fazer uma pessoa engordar, também é conhecido por aumentar a temperatura do corpo.
• Vestuário: A roupa pode fazer uma enorme diferença na regulação da temperatura do seu corpo. Certifique-se de usar roupas soltas para que haja circulação adequada de ar e seu corpo possa respirar. Outro truque legal é o conceito de camadas. Não seria ótimo se você pudesse tirar uma camada de roupa quando se sentisse quente e colocá-la de volta assim que a onda de calor passasse?
• The Cool Kit: Se você está em movimento e acaba ficando todo suado, não seria ótimo se você pudesse encontrar uma maneira de obter algum alívio? Certifique-se de levar um pano úmido, um pequeno frasco de spray e um pano sempre que estiver fora. Eles são pequenos o suficiente para serem guardados em sua mochila e fazem um ótimo trabalho ajudando a gerenciar uma onda de calor.
• Refrigeração: Você pode tomar vários chuveiros durante o dia, pois não só mantém você limpo, mas ajuda a resfriar o corpo. No entanto, evite chuveiros quentes, pois eles podem aumentar a temperatura do corpo e aumentar suas chances de sudorese espontânea. Você também pode se juntar à piscina local para se refrescar.
• Sistema de Reidratação Oral (ORS): Os fluidos são o seu melhor amigo durante este tempo. Ataques contínuos de ondas de calor podem levar à desidratação e um ORS pode salvar o dia. Existem inúmeras marcas ORS que vendem saquetas pequenas o suficiente para serem transportadas em sua bolsa.

Quando consultar seu médico?

Os afrontamentos nunca são uma emergência médica e raramente requerem intervenção médica. Pode, no entanto, ser exaustivo e a desidratação pode ocorrer. Se você tiver episódios excessivos de ondas de calor, onde pode ser um indicador de uma condição médica subjacente e uma visita ao médico é recomendada.

FAQ's

1. Os flashes quentes especificam o sexo do bebê?

Não há evidências científicas que sugiram que isso possa ajudar a determinar o sexo do bebê.

2. Os flashes quentes causam dor de cabeça?

Ondas de calor no início da gravidez e dores de cabeça andam de mãos dadas. Embora possa haver casos em que as ondas de calor causem dores de cabeça, elas também podem acontecer devido a um aumento nos níveis hormonais.

3. O Hot Flash afetará meu bebê?

A sensação de calor ocorre quando os vasos sanguíneos se dilatam em uma tentativa de se refrescar. Não aumenta a temperatura do útero.

4. O flash quente é um sinal precoce de gravidez antes do período perdido?

No entanto, isso só pode ser um sinal se for visto em conjunto com outros sinais de gravidez precoce, como seios doloridos e enjoos matinais.

Os flashes quentes são apenas uma das muitas provações pelas quais você deve passar durante a gravidez. Enquanto as repentinas e desagradáveis ​​experiências de se sentirem como um forno permanecerão por aí, No entanto, não é a vida ameaçadora e logo desaparecerá, assim como alguns dos outros sintomas desagradáveis ​​da gravidez.