Como esconder sua gravidez ao lidar com a doença de manhã

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Quando você está lutando com um caso brutal de enjôo matinal durante o primeiro trimestre, não é fácil manter sua gravidez em segredo. O que você deveria fazer quando sua "gripe" durou várias semanas, você continua correndo de um lado para o outro no banheiro, e seu rosto é literalmente verde? Confira algumas dicas simples para ajudá-lo a esconder sua gravidez quando você tiver uma doença matinal grave e, em seguida, ver quais alimentos podem aliviar os sintomas!

Mantenha alguns "kits de emergência" disponíveis

Quando a doença matinal chega

O que você pode comer para ajudar a aliviar o enjôo matinal na gravidez?

A preparação é a chave para fingir que você se sente bem! Em um pequeno saco que você pode mover de bolsa para bolsa, coloque um kit de emergência que inclua balas, enxaguatório bucal, além do saco de plástico muito necessário ou dois. Dessa forma, quando uma onda de náusea chegar, você pode pegar seu kit e correr direto para fora ou para o banheiro.

Diga não aos planos sempre que possível

Claro, você não precisa (ou quer) hibernar por três meses, mas você deve absolutamente cancelar os planos quando você sabe que está tendo um dia difícil. Você não vai realmente se divertir se não for capaz de se manter unido, e o estresse de tentar agir como se estivesse bem só vai fazer você se sentir mais doente.

Mapear estratégias de saída

Pode soar como uma piada, mas este é o hábito que irá salvá-lo: onde quer que vá, tome nota das casas de banho mais próximas e saia no caso de você precisar se afastar para se refrescar ou tomar um pouco de ar fresco. Não há nada pior do que sentir aquela repentina onda de calor, lutando para encontrar um banheiro, e então perceber que é tarde demais.

Faça você mesmo parecer melhor do que se sente

Honestamente, às vezes a oferta inoperante é que você parece doente. Tão simples e bobo quanto parece, uma camada extra de bronzer e blush irá ajudá-lo a fingir até que você faça isso! Outra dica? Vestir-se quando puder. Às vezes, pular o trackpants e apenas se sentir em conjunto pode ajudá-lo a desempenhar o papel e se sentir um pouco mais parecido com o seu eu habitual.

Tem aliados no seu canto

Alguns aliados estratégicos que estão no seu segredo tornarão sua vida muito mais fácil. Se você se sentir à vontade para contar a um ou dois amigos (mais um colega de trabalho!), Você terá alguém para apoiá-lo, distrair outras pessoas e ajudá-lo a escapar da multidão.

Gerenciar os sintomas

Óbvio, mas é verdade: não há cura milagrosa, mas é absolutamente crucial que você se faça de bébé e faça o que for preciso para que seu corpo se sinta o melhor possível. Durma bastante, coma regularmente, fique com alimentos simples e leve um pequeno ventilador com você para se manter calmo. Só é preciso uma noite difícil, sem sono ou uma peça infeliz de pizza para atrapalhar seus esforços e tornar ainda mais difícil a recuperação.

Ande com a onda da "gripe estomacal" o quanto puder

Linha de fundo? Se tudo o mais falhar, atenha-se ao antigo modo de "gripe estomacal" e deixe que essa desculpa se prolongue por semanas a fio. Afinal, aquela doença matinal grave pode não passar completamente, mas vai melhorar. E enquanto isso, tente manter seu senso de humor, o que ajudará você a passar por isso!

Esta história apareceu originalmente no POPSUGAR World, leia aqui e encontre mais no Facebook.