Como aumentar o seu leite materno

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Aprenda como aumentar o seu leite materno - se você planeja amamentar, pode precisar usar bombas de mama. Eles podem aumentar o suprimento de leite materno ou permitir que outra pessoa alimente seu bebê. Se você planeja usar as bombas de mama para aumentar o suprimento de leite ou tomar leite para o bebê quando você não estiver por perto, precisará saber como usá-las!

Não esqueça também que sua dieta pode ajudar a aumentar seus níveis de lactação e leite materno.

As bombas de mama podem ser usadas para aliviar a pressão se você tiver seios cheios, ou podem expressar mamadeiras cheias se você estiver longe do bebê. Antes de começar, verifique se suas mãos estão limpas e se seus recipientes e equipamentos de armazenamento de leite materno estão limpos e esterilizados.

Preparando-se para expressar leite

Quando estiver pronto para expressar o leite materno, siga estas etapas. Eles podem ser usados ​​com bombas de mama manuais ou elétricas ou com a expressão manual.

• Reúna uma bebida, seu equipamento e alguns lenços de papel.
• Coloque água morna em uma tigela ou mergulhe um pano em água morna.
• Fique em uma posição sentada confortável e mergulhe os seios na tigela ou coloque o pano diretamente sobre os seios.
• Massageie seus seios com as mãos. Mova-se ao redor do peito com o punho fechado ou com as pontas dos dedos. Não esqueça a área embaixo do mamilo.
• Role o mamilo entre o dedo e o polegar, mas tome cuidado para não apertá-lo.

Usando bombas de mama

As bombas de mama movem o leite através do mamilo e entram em um recipiente de armazenamento especial. Você pode usar mamadeiras ou sacos especiais projetados para armazenar o leite materno. Essas sacolas são feitas de materiais especiais para que possam ser congeladas sem prejudicar o leite; portanto, não use uma sacola com zíper comum.

As bombas manuais são silenciosas, baratas e facilmente portáteis, mas podem ser difíceis de trabalhar. Se você tem amigos que também usaram com sucesso uma bomba manual, pergunte qual deles eles preferiram.

As bombas de mama elétricas podem ser alimentadas por baterias ou um plugue elétrico. Eles podem ser bastante barulhentos e alguns podem custar centenas de dólares. Algumas apólices de seguro podem cobrir o custo de uma bomba elétrica; portanto, converse com seu provedor de seguros se você estiver interessado em comprar uma.

Expressando manualmente o leite

Se você não planeja usar as bombas de mama para aumentar o suprimento de leite e só precisa expressar o leite para aliviar a pressão, você pode expressar o leite manualmente.

Comece colocando o polegar em cima do peito e os dois primeiros dedos logo abaixo dos reservatórios de leite sob a aréola. Sua mão estará em forma de C e a outra mão deverá segurar seu recipiente de leite.

Mova suas mãos para que seu peito esteja sendo gentilmente pressionado para trás. Ao mesmo tempo, mova o polegar e o primeiro dedo em direção ao mamilo. Isso ajudará a liberar o leite da mama e para o recipiente.

Não se esqueça de mover as mãos para que todos os reservatórios de leite sejam esvaziados. Eles serão preenchidos rapidamente, então você pode precisar fazer isso algumas vezes.

Quando o leite parar de fluir, é hora de mudar para a outra mama.

Como aumentar a oferta de leite materno

Se você deseja aumentar o suprimento de leite materno, há algumas coisas que você pode fazer. Esses incluem:

Certificando-se de que você está comendo bem e bebendo água suficiente.

Alimentando ou expressando com mais frequência.

Descanse sempre que possível e fique perto do seu bebê.

Verifique se o seu bebê está posicionado corretamente. Se você tiver dúvidas sobre o posicionamento, converse com seu médico ou consultor de lactação.

O que fazer com o seu suprimento de leite

O leite materno pode ser usado dentro de 24 horas se for mantido na geladeira. Guarde-o longe da porta, pois a abertura e o fechamento constantes podem alterar a temperatura.

O suprimento de leite também pode ser mantido no freezer por até três meses. Se você tiver um freezer no peito ou um congelamento profundo, seu suprimento de leite permanecerá bom por até seis meses. No entanto, se o bebê for prematuro, ele deve ser usado dentro de três meses.

Cada recipiente deve ser claramente rotulado com a data em que foi expresso. O leite pode se separar e você pode notar uma camada de gordura na parte superior do recipiente. Se isso acontecer, basta agitar bem para redistribuir a gordura.

É possível descongelar rapidamente o leite em água morna ou quente, no entanto, nunca o micro-ondas. Se o leite tiver sido descongelado, use-o dentro de 24 horas e nunca congele novamente o leite materno depois de descongelado.