Como escrever um plano de nascimento em 7 etapas fáceis e poupar algum estresse trabalhista
Em algum lugar durante a sua lista de verificação de gravidez semana a semana, você chegará à tarefa do plano de nascimento. Isso me pegou de surpresa durante a minha gravidez, porque eu não sabia como escrever um plano de parto, muito menos o que isso significava . Eu poderia planejar e controlar meu trabalho exatamente para os meus desejos? Quão detalhado este plano precisa ser? E que tipo de informação devo incluir?
Escrever um plano de parto pode parecer esmagador, mas não precisa ser tão difícil. Tudo o que um plano de parto faz é dar à equipe do hospital um resumo geral de suas opções de trabalho ideal, seus desejos e quaisquer preocupações ou medos específicos que você possa ter de antemão. Ele é projetado para ajudar seus enfermeiros e equipe de nascimento a advogar por você quando você não pode defender por si mesmo, e também serve como um ponto de partida para as conversas pessoais e filosóficas mais profundas que você deve ter com seus médicos. Um plano de parto também obriga a fazer sua lição de casa e realmente pensar em quais opções de parto você está mais confortável.
Antes de começar a escrever o plano de nascimento da caneta para o papel, é importante notar que o trabalho raramente é planejado. Só porque você coloca algo por escrito - como “sem episiotomia” ou “trabalho livre de drogas” - isso não significa que os cenários vão se desenrolar de acordo com o seu roteiro; nem garante que a prática do seu médico esteja alinhada com seus desejos. É por isso que um diálogo aberto sobre o seu plano de parto é tão crucial, assim como uma flexibilidade geral em suas expectativas. De fato, alguns praticantes são cautelosos sobre o processo do plano de nascimento. Em seu livro Birthing From Within, a enfermeira inglesa Pam England chama de escrever planos de nascimento, “um ritual de gravidez moderna” que pode agir como “um recife escondido no qual seus esforços para uma preparação mais profunda do parto podem encalhar”. muitos planos de nascimento escritos de um lugar de medo, ansiedade e desconfiança, e uma falta geral de autoconfiança. Novamente - um plano de parto não é feito para controlar o resultado do seu trabalho, e não é mais um item a fazer para checar sua lista; O objetivo é fazer com que todos fiquem na mesma página do que você gostaria e não gostaria de acontecer durante uma experiência tão vulnerável.
E ainda assim é uma boa idéia escrever um plano de parto simples, bem pesquisado e cuidadoso que você possa discutir com sua equipe de nascimento (incluindo seu parceiro).
1 Imagine seu cenário de nascimento perfeito
Qual é a sua situação ideal de parto? Você prefere um ambiente doméstico ou hospitalar? Se você já teve uma cesariana anterior, espera tentar um VBAC? Pense na maneira ideal como você quer que sua entrega seja enviada e escreva isso. Mas tenha em mente que as chances de se ser executado exatamente como está escrito são pequenas.
2 Pense em cada cenário que poderia acontecer
Deixe de lado essas expectativas. Entenda que um plano de parto não garante que algo vá conforme o planejado. Ao fazer um plano de parto, é extremamente importante ser flexível em seus desejos, reconhecendo que uma ampla variedade de resultados é possível.
3 Pesquise todas as suas opções
Eu conversei com Melissa Lawlor, uma parteira do Vale do Hudson, que diz que um plano de parto é individual para as experiências passadas da mulher, sistemas atuais de crenças (isto é, vacinas, remédios contra dor, etc.) e a prática médica que ela está usando. Ela sugere fazer perguntas importantes como: A prática é um hospital ou centro de parto? Você quer um parto em casa? Quantos provedores estão na prática? Eles oferecem parteiras?
Também é importante pesquisar todos os procedimentos de parto do seu provedor - antes e depois do trabalho de parto também - e saber quais intervenções médicas são opcionais. É natural confiar na autoridade e assumir que tudo é obrigatório, mas na verdade você tem muito mais opções do que você imagina. Você sabe o que é pitocin? Eritromicina pomada? Episiotomias? Você conhece os diferentes estágios do trabalho de parto e o que pode precisar em cada etapa? Como você realmente se sente sobre a circuncisão? Este é o passo para reunir o máximo possível de pesquisas, por isso, vá a alguns documentários da Netflix, visite a biblioteca e peça conselhos aos seus amigos.
4 Fale com sua equipe de nascimento
Uma vez que a pesquisa é feita, é hora de trazer suas perguntas e preocupações inevitáveis para sua equipe de nascimento - quem quer que seja. Práticas diferentes têm procedimentos diferentes, e é importante se sentir confortável com a maneira como suas preferências pessoais se alinham às rotinas e normas de longa data do hospital ou do centro de nascimento. Para aliviar suas preocupações, considere contratar uma doula ou trabalhar com uma parteira de confiança que possa ajudar a estabelecer uma ponte entre você e seu médico e entender melhor suas opções. Também ajuda a conversar com outras mulheres que deram à luz com seu médico, perguntar sobre suas taxas de cesariana e fazer uma visita ao hospital com o plano de parto em mãos.
5 Defina seus disjuntores Big Deal
Depois de conversar com sua equipe de nascimento, defina o que é e o que não é aceitável. É claro que você não pode saber se a intervenção médica será necessária - muito do seu trabalho estará fora de seu controle - mas o quão seguro você se sente em suas mãos? Com quais procedimentos você está mais desconfortável? Para mim, era muito importante ter controle sobre minhas posições de trabalho (mesmo que eu não pudesse saber quais posições funcionariam melhor para mim), ter a opção de trabalhar em uma banheira de parto e ter contato de pele com meu recém-nascido, se possível. Eu também insisti no clampeamento tardio do cordão e ter um consultor de lactação à mão imediatamente.
E, se necessário, encontre outro provedor que se alinhe melhor com seus desejos. Não é tarde demais para montar a equipe certa de nascimento. Agora que você sabe o que quer e o que não quer, buscar ativamente o sistema de suporte certo é a chave para uma entrega bem-sucedida e sem estresse.
6 Escreva seu plano e simplifique
"Se você quiser fazer um plano de parto, torne-o simples e direto", diz Suzie D'Angelo, uma doula do Hudson River Doulas, em Nova York. “Algo muito fácil para o pessoal olhar. Se são três páginas de um romance de nascimento, ele está pedindo muito dos enfermeiros de entrega e médicos durante seu turno ocupado. ”Você também pode verificar os modelos de plano de nascimento pré-fabricados que você pode imprimir e preencher com seu parceiro.
Um bom esboço básico é a seção do seu plano em diferentes seções em negrito: Antes do Trabalho, Indução, Alívio da Dor, Primeiro Estágio, Segunda Etapa, Entrega, Após o Nascimento e Procedimentos Recém-Nascidos. Dessa forma, os enfermeiros podem rapidamente dar uma olhada no estágio em que você está. Abaixo de cada título, coloque uma lista com marcadores de desejos e preferências, em negrito, quando necessário. Também é uma boa idéia incluir as pessoas que você gostaria (e não gostaria) na sala de parto com você, e qualquer diagnóstico médico como diabetes tipo B ou diabetes gestacional.
7 Esteja preparado para lançar o plano da janela
Chaunie Brusie, uma ex-enfermeira de parto e parto, diz que sempre teve o cuidado de homenagear os pedidos de planos de parto que não eram populares em seu pequeno hospital, mas também enfatizou que as mães de primeira viagem mantêm a mente aberta porque é totalmente aceitável mudar sua mente. “Muitas mulheres temiam ser julgadas se acabassem implorando pela anestesia peridural a 1 cm, e honestamente nenhuma enfermeira se importa”, diz Brusie, insistindo que as enfermeiras só querem que seus pacientes se sintam confortáveis. "
Nunca esquecerei um casal que estava discutindo e chorando porque ela o fez jurar não permitir que ela tomasse a epidural, e ele estava se esforçando para seguir seus desejos. Eu tive que levá-lo para fora no corredor e dizer que está tudo bem para ela mudar de idéia - ela toma as decisões, não ele. ”E tanto quanto as equipes do hospital tentam honrar os planos de nascimento, nem todas as solicitações são possíveis. Brusie também concorda com D'Angelo, dizendo: “É uma piada de longa data que quanto mais rígido for seu plano de parto, maior a probabilidade de você ser cortado. É verdade que há um link lá. O trabalho é sobre ir com o fluxo e ouvir o seu corpo naquele momento. ”