Está bebendo durante a gravidez? Não, mas aqui estão 5 grandes receitas Mocktail para desfrutar em vez disso
As mamães expectantes gostam de saber todos os fatos sobre ter uma gravidez saudável. E embora haja muitas diretrizes a seguir, a maioria delas é bem direta. Mas pode ser confuso quando amigos, familiares e até mesmo estranhos inteiros pesam com opiniões pessoais e informações conflitantes. Isso pode fazer com que você se pergunte o que é aprovado pelo médico e o que é um não-não, e até mesmo levá-lo a perguntar se está bebendo durante a gravidez. Bem, uma coisa que a maioria das mães pode concordar é que não, não está tudo bem.
Estranhamente, as pessoas podem aconselhá-lo a ter uma Guinness enquanto estiver grávida, ou dizer que um copo de vinho está bem. Mas eles estão errados. Todas as autoridades de saúde pública, incluindo a Academia Americana de Pediatria e o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas aconselham as mulheres grávidas a absterem - se completamente do álcool, e isso inclui organizações como o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas e a Academia Americana de Pediatria. A American Pregnancy Association também está perfeitamente clara sobre o assunto, afirmando em seu site que “nenhuma quantidade de álcool foi considerada segura durante a gravidez e, se possível, até mesmo o consumo ocasional deve ser evitado”. Em outras palavras, picles e gelo creme é o tipo de desejo que você pode entrar, mas não beber, nem mesmo de vez em quando. Então, o que é uma mamãe amante de coquetéis para fazer? Desfrute de um mocktail, claro! Aqui estão cinco receitas para bebidas doces e brilhantes que são perfeitamente seguras para as mamães grávidas.
1 Fizz de Gengibre
O gengibre é um remédio natural para a doença matinal (ou à tarde ou à noite) que muitas vezes assola as mulheres grávidas. Prepare o saboroso refrigerante e desfrute do Naturally Ella, tanto por suas qualidades de coquetel quanto por seus potenciais poderes calmantes.
2 o brilhante e amargo
Este sabor picante e amargo do The Kitchn pode lembrá-lo de uma bebida alcoólica completa por causa da presença de amargos aromáticos, que geralmente é estritamente para adultos. Mas você pode relaxar e apreciar o sabor picante: a receita pede bitters não alcoólicos.
3 Preggy Punch
O apropriadamente chamado Preggy Punch mocktail de A Spicy Perspective mistura suco de abacaxi com um pouco de suco de gengibre para uma bebida festiva e refrescante (algodão doce cor de rosa e azul, como um enfeite é opcional!).
4 Agua Fresca
As frutas e verduras são um componente importante da sua dieta da gravidez, com benefícios que podem variar desde um desenvolvimento fetal saudável até a promoção de um peso saudável ao nascimento. Esta agua fresca não alcoólica de A Spicy Perspective serve algumas porções saudáveis de morangos e abacaxi e contribui para um deleite gelado e espumoso. Se a ideia de celulose lhe render, a receita fornece uma versão não polpuda.
5 Chia Açai Fresca
As sementes de Chia fornecem uma excelente dose de ácidos graxos ômega-3, que são úteis para promover o desenvolvimento saudável do cérebro do bebê. As sementes de chia expandem-se em fluidos, adicionando uma experiência de chá de bolhas a esta chia acai fresca da Green Kitchen Stories.