É depressão pós-parto ou apenas o baby blues?
New mom blues ... você está um pouco triste, ou pode ser depressão?
Sentindo-se um pouco depois do nascimento do seu bebê? Você não está sozinho: de acordo com a BeyondBlue, até 80% das mulheres experimentarão o 'baby blues' nos dias seguintes ao nascimento do filho. Mas para algumas mulheres, a ansiedade e tristeza não são apenas "sentir-se um pouco para baixo" - é um sinal de depressão pós-parto.
Os Azuis
A maioria das mães experimenta o baby blues entre três e cinco dias após o parto; Para algumas mulheres, é hora de se sentir um pouco "blá", enquanto outras podem ficar bastante magoadas. Pode ser bastante confuso - afinal, você acabou de dar à luz e tem um bebê novinho em folha, então por que você está chorando?
Bem, seus hormônios estão em toda parte, para começar - a mudança hormonal repentina que ocorre após o nascimento pode ter um impacto muito real em suas emoções. Algumas mulheres também se sentem tristes por não estarem mais grávidas e sentem falta de ter seu bebê seguro e confortável dentro delas. Adicione a falta de sono e o estresse de ser mãe tentando aprender as cordas com um novo bebê, e você terá o coquetel perfeito para as lágrimas.
Mas de acordo com a Dra. Nicole Highet, vice-presidente da beyondblue, esse sentimento logo passará. "O baby blues é um curto período de tristeza", diz ela, "[Ele] geralmente desaparece por si só, sem qualquer intervenção formal".
Ainda assim, se você estiver se sentindo triste ou apenas emocional, pode ser uma boa ideia conversar com alguém sobre isso. Fale com seu parceiro, um amigo ou sua parteira para obter apoio e encorajamento neste momento excitante - mas assustador, cansativo e confuso - em sua vida.
Depressão pós Natal
Por uma em cada sete mães, esses sentimentos de tristeza e confusão são, na verdade, um sinal de outra coisa: a depressão pós-parto (PND).
PND é um transtorno de humor que pode atacar a qualquer momento no primeiro ano após o nascimento, mas pode ficar sem diagnóstico por muito mais tempo. Enquanto ele pode bater de repente, ele também pode começar pequeno antes de gradualmente piorar durante um longo período de tempo, tornando mais difícil para a mãe reconhecer em si mesma. Ao contrário do baby blues, os sintomas do PND não desaparecem depois de alguns dias.
Os sinais de PND variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir o seguinte:
- sentir-se triste, irritado ou infeliz a maior parte do tempo
- perda de interesse no trabalho, passatempos ou coisas que costumavam ser apreciadas
- esgotamento crônico ou hiperatividade
- dificuldades de concentração, memória ou tomada de decisão
- sentindo-se incapaz de lidar com as tarefas diárias
- ansiedade / ataques de pânico
- pensamentos negativos, recorrentes ou mórbidos
- perda de confiança e auto-estima
- sentimentos de culpa ou inadequação
- medo de ficar sozinho, ou de contato social
- pensamentos de auto-agressão ou suicídio.
Além desses sinais, os pacientes podem se sentir inadequados como mães e sentir que não amam seu bebê. Em casos extremos, as mulheres com PND também podem querer prejudicar o bebê - ou apenas ficar com medo de perder o controle e ferir a criança.
Se você não tem certeza se está sofrendo de baby blues ou PND, você pode fazer esse teste no site beyondblue. Não lhe dará um diagnóstico, mas pode ajudá-lo a reconhecer se você tem algum dos sinais comuns de PND.
Não importa, se você tiver alguma preocupação sobre como está se sentindo ou lidando com a maternidade, é muito importante falar com alguém sobre isso. Pode falar com o seu médico, que pode ajudar a organizar o tratamento (geralmente medicação e aconselhamento) ou a sua parteira, ou telefonar para mais informações sobre o 1300 22 4636. Se necessitar de ajuda urgente, pode ligar para o Lifeline pelo número 13 11 14., 24 horas por dia, para aconselhamento, informação e encaminhamentos.
Visite beyondblue.org.au para saber mais sobre a depressão pós-parto, como obter ajuda e como reconhecer o PND em outros.