O baixo desejo sexual durante a gravidez é normal? Sim, e você não deve se sentir mal com isso

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Com tantas coisas para se preocupar como mãe-de-ser - registros de bebês, planejamento de creches, visitas a médicos pré-natais, para citar alguns -, fazer isso com seu SO pode não estar no topo da sua lista de preocupações. E não porque você não se sente sexy, porque, vamos encarar, você é! Em algum lugar entre o enjôo matinal no primeiro trimestre e o esgotamento no terceiro trimestre, muitas mulheres grávidas percebem que não têm absolutamente nenhum desejo de fazê-lo - o que os leva a pensar: "é normal ter baixo desejo sexual durante a gravidez?"

Afinal, essa não é a imagem que Hollywood, quadros de mensagens sobre gravidez e até mesmo seus grupos locais de gravidez podem fazer você acreditar. Se é por causa do aumento do fluxo sanguíneo, ou hormônios do segundo trimestre, ou até mesmo o impulso de confiança de novos peitos gigantes, muitas vezes você é dito a gravidez pode ser o momento mais difícil da vida de uma mulher. E, como de costume, o mais excitado entre nós é geralmente o mais barulhento. Você pode não ouvir sobre as incontáveis ​​mulheres que se sentem desconfortáveis ​​ou completamente assexuadas como seus corpos se transformam e crescem, e você pode não ouvir sobre os homens que de repente sentem escrúpulos tomando seu parceiro de corpo por trás.

Mas aceite os especialistas - o baixo desejo sexual durante a gravidez não é apenas normal, é uma realidade biológica para um bom pedaço da população. De fato, falei com Rebecca Wong, terapeuta de relacionamento e coach de conectividade, que diz que uma baixa libido freqüentemente afeta nossos parceiros não-grávidas também.

"É muito comum que ambos os seus impulsos sexuais refluem durante a gravidez", diz Wong, explicando que há mudanças físicas, hormonais e psicológicas que acontecem quando um casal se prepara para a paternidade (ou paternidade novamente - eek!). “O toque físico pode ser muito diferente - às vezes mais prazeroso, às vezes menos, e às vezes a quantidade de prazer pode parecer inquietante.” O jogo dos mamilos, por exemplo, pode de repente parecer muito bom quando nunca fez nada por você antes; ou pode fazer você pular da sua pele. E às vezes a maior mudança é como você se sente em seu corpo em crescimento, e que posições de repente se sentem desconfortáveis.

“O importante é que você esteja sintonizando e confirmando as mudanças que ambos sentem”, diz Wong. Isso mesmo - vocês dois . Mais uma vez, o baixo desejo sexual durante a gravidez não é apenas uma questão feminina, e vai muito além do padrão: "Eu não quero ferir o bebê!", Teme. (Psiu, pessoal: Não importa o quanto você esteja carregando suas calças, você não vai penetrar no útero).

E, como observa Healthline, os homens também passam por mudanças hormonais durante a gravidez. Em resposta às feromonas de gravidez exclusivas de seus parceiros, seus corpos podem produzir menos testosterona. Os homens também experimentam uma mudança nos hormônios prolactina e vasopressina enquanto se preparam biologicamente para a paternidade.

Não posso contar o número de amigos que confessaram seus períodos de nove meses - homens e mulheres. Uma amiga, uma mãe de dois anos de 30 anos, disse que não podia tolerar a idéia de ficar física de qualquer forma. “Nós recorremos a muitos massageadores e massagens nos pés, para que pudéssemos tocar fisicamente e ficar perto sem que eu tirasse minha roupa íntima.” Outra amiga, uma mãe de três anos de 27 anos, experimentou altos e baixos durante toda a gestação., sem rima ou razão por que ela de repente atingiu uma queda de sexo.

Se você também estiver em uma crise de sexo induzida pela gravidez, não se estresse. Ser íntimo e promover uma conexão profunda pode ser muito menor e mais simples do que esfregar seus genitais juntos; e muitas vezes seu corpo em crescimento precisa dormir entre os lençóis, e não brincar. Aceite como você está se sentindo, fale abertamente com seu parceiro e concentre-se nos momentos menores de conexão.

"A intimidade é muito mais do que simplesmente ter sexo", diz Wong. “E isso é uma ótima notícia porque há momentos em que ficar fisicamente não está nos cartões. Muitas vezes, as coisas que mais importam são os momentos mais pequenos do dia em que você se esquece de se concentrar. ”Coisas como você diz“ bom dia ”e“ boa noite ”, ou como você se cumprimenta. Como você toca e mostra afeição ou atenção - contato visual através de um quarto, esfregando um ao outro de passagem. “No meu trabalho com casais, estou sempre redirecionando a atenção deles para a linguagem corporal. Pergunte a si mesmo: "Como minha linguagem corporal convida meu parceiro e como ele é rejeitado?"

De acordo com Wong, sintonizar esses pequenos momentos age como um ritual contínuo de preliminares, sustentar a intimidade e a conexão quando se está ocupado é absolutamente, positivamente, não vai acontecer hoje à noite - e possivelmente não por muitas outras noites por vir.