Jeera (cominho) água durante a gravidez - benefícios e como fazê-lo
Neste artigo
- Benefícios de Beber Água Jeera na Gravidez
- Como fazer água cominho?
Desejamos fazer tudo certo e oferecer o melhor que podemos para a mãe que espera. Se você é essa mãe que espera, às vezes você tem dúvidas sobre a ingestão de alimentos, e mesmo que seja benéfico, você pode se perguntar como isso ajuda. Você teria ouvido falar dos benefícios de Jeera, mas como isso é benéfico e por quê. Saiba mais sobre os benefícios da água aromatizada com sementes de Jeera ou cominho.
O maior produtor de cominho é a Índia. É também o maior consumidor de cominho que carinhosamente chama de jeera. Jeera não é apenas um sabor diário dos nossos alimentos, mas também uma erva medicinal da nossa cozinha. Precisamente por que a erva é usada na culinária cotidiana. Os benefícios são numerosos e são especialmente bons para a mulher grávida. Jeera pode consumir-se pela mãe expectante em uma base cotidiana, mas devido aos efeitos fortes, tem no corpo, o seu mais consumido diariamente como jeera água . Os benefícios da água Jeera foram listados abaixo em detalhes.
Benefícios de Beber Água Jeera na Gravidez
Alguns dos benefícios incluem:
1. Minimiza o desconforto comum da gravidez:
Muitos problemas comuns, como enjôo matinal, insônia, resfriado comum, fraqueza, são curados à medida que a água aumenta consideravelmente o sistema corporal.
2. equilibra os níveis de ácido:
Gravidez pode causar um desequilíbrio dos níveis de ácido que levam à dor de estômago, acidez, gastrite. Jeera água fortalece os músculos do estômago e é eficaz contra azia e azia e acidez.
3. bom para o sistema cardiovascular:
A água de Jeera é uma boa fonte de potássio. Melhora a circulação sanguínea e mantém a pressão sanguínea que, por sua vez, mantém a saúde do feto.
4. Regula a Digestão:
A água de Jeera é mais popular pelo seu excelente efeito no sistema digestivo. 'Thymol' um componente na água Jeera estimula a bile e outros sucos digestivos. Ajuda na manutenção adequada do sistema e, portanto, previne a constipação e a indigestão.
5. rica fonte de ferro:
Durante a gravidez, o ferro das mulheres é muito absorvido no funcionamento do feto. Por isso, uma mulher precisa de mais ferro do que nunca durante a gravidez. A água Jeera fornece ferro que é necessário durante a gravidez. Bons níveis de ferro no corpo mantêm a anemia sob controle.
6. É um antioxidante natural:
Melhora o sistema imunológico, abrigando o corpo do efeito de germes ruins. É rico em vitamina A, C e E, que ajuda a combater componentes estranhos e melhora a saúde geral.
7. Previne Diabetes Gestacional:
Sementes de cominho são usadas como terapia alternativa para curar diabetes tipo 2. Os componentes do Jeera ajudam no aumento da insulina e regulam os níveis de açúcar no sangue. O diabetes gestacional é uma possibilidade mesmo para aqueles que não têm diabetes hereditário. A água de Jeera é uma boa fonte para regular os níveis de açúcar e evitar diabetes gestacional
8. Desintoxica o corpo:
O corpo é muito sensível durante a gravidez, desintoxicar o corpo sem efeitos colaterais é necessário para a saúde do corpo. Uma grande quantidade de fósforo presente na água Jeera auxilia na boa função renal, que por sua vez limpa as toxinas do corpo de forma eficaz e rápida.
9. Metabolismo adequado:
Apenas o aroma de jeera estimula a secreção de saliva. Um bom fluxo de saliva é uma indicação de bom apetite. Isso, por sua vez, ajuda em um bom metabolismo que irá aumentar ou diminuir o peso de acordo.
10. Aids no desenvolvimento do bebê bom:
Todas as nove razões acima e o auxílio da água de jeera na proteção da saúde do feto eliminam prováveis defeitos congênitos.
Como fazer água cominho?
Adicione 2 colheres de chá. jeera ou sementes de cominho para dois litros de água e ferva em fogo alto por vinte minutos. Coe a água depois que ela esfriar para obter água clara de cominho.
Prós e contras:
- Não se confunda entre sementes de cominho (jeera) e sementes de funcho (saunf).
- Não adicione muito cominho, é uma erva medicinal e deve ser consumido em quantidade limitada. Além disso, o excesso de cominho torna a água amarga e difícil de beber.
- Beba apenas um litro por dia
- Faça uma garrafa fresca de água jeera todos os dias
- Melhor para ser consumido morno ou temperatura ambiente
A água de cominho é segura durante a gravidez? Sim, não é apenas seguro, mas saudável. No entanto, o consumo excessivo de qualquer erva ou especiaria deve ser evitado. Eles têm um forte efeito no corpo; Jeera não é exceção. Por isso, beber água é a forma mais segura de consumir todos os benefícios, saborear e manter-se seguro.