Lista dos melhores esportes para as crianças brincarem
Neste artigo
- Top 10 esportes para crianças
- Por que as crianças devem praticar esportes?
Um estilo de vida sedentário atormenta as famílias de crianças hoje, sem nenhum esforço para queimar qualquer energia ou fazer qualquer tipo de exercício físico. As crianças vão à escola, voltam para casa, comem e ficam sentadas por horas juntas no sofá com um aparelho nas mãos e se recusam a se mexer. A obesidade é uma causa crescente de preocupação e outras doenças do estilo de vida, como pressão arterial, doenças cardíacas e diabetes. Há alguns anos, você não ouviria crianças sofrendo de qualquer doença relacionada ao estilo de vida. No entanto, hoje temos casos crescentes de crianças que sofrem de tais doenças em uma idade muito jovem. A principal razão para isso é a falta de um estilo de vida saudável. As crianças têm energia natural dentro delas que precisa ser esgotada diariamente para um gráfico de crescimento saudável. No entanto, com os pais trabalhando e sem tempo de sobra para monitorar as atividades de seus filhos, a maioria das crianças são dotadas de algum tipo de aparelho para se manterem ocupadas.
Antes, mesmo sem equipamentos adequados, as crianças brincavam de críquete em pequenas ruas, futebol em poucos quilômetros quadrados de terra ou basquete, mirando uma parede se não havia rede para jogá-la. Anteriormente, as crianças criavam seus próprios jogos como esconde-esconde, espião ocular, cachorro e osso, e muitos mais para permanecerem ativos. Mas as crianças de hoje não têm praticamente nenhuma ideia de que tipo de jogos jogar e parecem estar mais conectados com os jogos em seus gadgets. Isso resultou na necessidade de estruturar seu tempo para maximizar seu crescimento de maneira efetiva. Os pais agora sentem a necessidade de envolvê-los em atividades físicas pela força, a fim de que não se tornem vítimas de qualquer doença do estilo de vida que seria prejudicial para suas vidas mais tarde.
Top 10 esportes para crianças
Atividades esportivas e jogos para crianças são uma fonte de desenvolvimento de todas as habilidades abrangentes necessárias para apoiá-los em toda a vida. Há uma crescente necessidade de as crianças se envolverem na atividade física hoje para combater os efeitos da tecnologia que se infiltrou em suas vidas com algumas conseqüências desastrosas. Dê uma olhada nos melhores jogos de esportes ao ar livre para as crianças maximizarem seu potencial e ajudá-las a levar um estilo de vida saudável
1. futebol
Um dos mais populares, o futebol tem sido considerado um dos melhores esportes para as crianças. Um esporte que pode ser ensinado às crianças a partir dos quatro anos de idade está ganhando popularidade rapidamente com várias crianças treinando para serem campeãs. Futebolistas do mundo todo também criaram uma descarga de adrenalina associada ao esporte.
Como vai beneficiar seu filho
O jogo facilita o trabalho em equipe, justiça, disciplina e tem uma série de benefícios físicos. Promove a força muscular, flexibilidade, coordenação, controle de peso e resistência cardiovascular. O malabarismo com a bola melhora a destreza do pé, ganhando equilíbrio e melhorando a sustentabilidade cardiovascular.
2. Natação
Um grande esporte para enfrentar o medo das alturas e da água e também um esporte que uma vez aprendido nunca será esquecido. Ajuda a desenvolver a capacidade do seu filho em uma base singular sem competir com ninguém.
Como vai beneficiar seu filho
A natação melhora o poder pulmonar, ensinando o controle da respiração quando na água e também melhora a força muscular, praticando diferentes estilos de derrames.
3. Ciclismo
Todas as crianças são loucas depois de bicicletas e gostam de possuir um. Por que não transformá-lo em um esporte que instiga uma sensação de liberdade, independência e orgulho. Com diferentes tipos de bicicletas disponíveis, agora você pode se envolver em diferentes formas de atividades de bicicleta com seu filho.
Como vai beneficiar seu filho
A primeira coisa que uma criança aprende com o ciclismo é a segurança e a resistência nas estradas. Socialmente aprendem paciência, disciplina e auto-estima. Os benefícios físicos, no entanto, superam os benefícios sociais. O ciclismo melhora a força das pernas, coordenação dos reflexos, melhora o equilíbrio, controla o peso e fortalece as funções cardiovasculares.
4. Patins Inline
Embora um pouco caro, a patinação está crescendo em popularidade entre as crianças de hoje e há vários profissionais que ensinam o esporte de forma estruturada. É uma ótima atividade para as crianças se envolverem.
Como vai beneficiar seu filho
Patinar desenvolve paciência e estimula a coordenação de reflexos. O corpo desenvolve agilidade, aumenta a força muscular, melhora a aptidão cardiovascular e ajuda o corpo a se equilibrar.
5. Basquete
Com apenas uma bola e um aro, o jogo é uma ótima maneira de fazer as crianças serem fisicamente ativas. Uma ótima maneira de envolver as crianças tímidas para jogar com uma equipe, o esporte tem muitos benefícios.
Como vai beneficiar seu filho
As crianças aprendem a controlar seu corpo através de defesa e ofensa. Fazer passes rápidos melhora o pensamento e os reflexos e dribla a bola, estimulando a coordenação entre mãos e olhos. Correndo com a bola melhora a força muscular e desenvolve agilidade.
6. Corrida
Uma grande atividade que ganhou imensa popularidade hoje, com as maratonas sendo organizadas por várias organizações, é uma ótima atividade para as crianças se envolverem também. Com praticamente nenhum custo envolvido, o esporte é uma das melhores formas de exercício que as crianças podem ter.
Como vai beneficiar seu filho
Correndo traz foco, concentração, resistência, melhora a força muscular e também a aptidão cardiovascular. Sessões práticas regulares constroem imunidade e desenvolvem o poder pulmonar em crianças, reduzindo assim o risco de resfriados e gripes comuns.
7. andar
Caminhar pode não soar como um esporte, mas foi certificado como uma das melhores atividades físicas que as crianças podem ser encorajadas a fazer. Os países ocidentais têm filhos sendo recompensados se eles caminham para a escola, pois tem uma série de benefícios.
Como vai beneficiar seu filho
Se você anda com seu filho, isso aumenta o vínculo familiar. Andar em espaços abertos ajuda a se relacionar com o ambiente e caminhar fisicamente ajuda a fortalecer as pernas, controlar o peso e equilibrar o corpo.
8. Ginástica
Um esporte olímpico popular, está rapidamente ganhando popularidade entre as crianças hoje. Especialistas treinados ensinam as crianças com o equipamento certo e alimentam o talento das crianças.
Como vai beneficiar seu filho
O primeiro e mais importante benefício da ginástica é o equilíbrio e a flexibilidade. O esporte ajuda a criança a ser o mais flexível possível, pois exige que a pessoa seja ágil e ágil. Socialmente, incentiva a criança a ser forte e destemida.
9. Tênis
Jogadores como Roger Federer e Rafael Nadal colocaram o tênis no mapa internacional e o esporte também ganhou muita popularidade entre as crianças. As crianças gostaram do esporte, pois envolve um espírito competitivo.
Como vai beneficiar seu filho
O esporte exige que o jogador seja muito ágil e um pensador rápido. Ele incentiva as crianças a criar estratégias para seus movimentos, aprender técnicas adequadas, desenvolver a força e a precisão do braço. Também ajuda na construção de força muscular e melhora da aptidão cardiovascular.
10. Cheerleading
Ideal para meninas que geralmente não estão interessadas em esportes, pode ser uma ótima maneira de fazer com que elas exerçam energia e aprendam habilidades sociais.
Como vai beneficiar seu filho
Um esporte vigoroso, requer uma atitude positiva, positiva e entusiasta. Perfeito para nutrir o trabalho em equipe, o líder de torcida também ajuda a desenvolver flexibilidade, agilidade e um senso natural de ritmo. O movimento contínuo do corpo ajuda a controlar o peso e melhora o equilíbrio.
Por que as crianças devem praticar esportes?
Escusado será dizer que um pouco de atividade física é uma obrigação na rotina diária. Para uma criança, é obrigatório, e só faz bem do que qualquer dano. Envolver seu filho no esporte é uma ótima maneira de iniciar o “fitness” incorporado em suas vidas e incorporado em seu sistema para o futuro. Jogar um esporte de qualquer tipo tem benefícios imensuráveis.
1. Fitness
Participar de um esporte garante que seu filho permaneça em forma e saudável. Aumenta a imunidade e reduz o risco de doenças ou doenças comuns. A pesquisa também provou que as crianças ativas tendem a se tornar adultas fisicamente ativas e continuarão as mesmas por toda parte.
2. Desenvolvimento Social
Envolvimento em atividade física e esportes faz com que as crianças interajam com pessoas de todos os níveis. Jogar um esporte envolve trabalho em equipe, comunicação, habilidades de liderança e seguir instruções. Tudo isso leva a aprender a desenvolver uma personalidade agradável que atrairá a todos.
3. Maior Confiança e Auto-Estima
Os treinadores incentivam seus alunos em todos os níveis a se esforçarem em termos de desempenho. Uma palavra de agradecimento do seu treinador ou pais é o suficiente para as crianças colocarem o seu melhor pé em frente. Crítica construtiva que é acompanhada de conselhos bem estruturados para colocar medidas corretivas no lugar aumenta a moral das crianças pequenas.
4. Influência positiva em acadêmicos
Jogar um esporte de qualquer tipo ajuda a melhorar as habilidades cognitivas de uma criança. Jogar um esporte requer determinação, dedicação e perseverança para atingir um objetivo. A mesma abordagem metódica pode ser aplicada aos acadêmicos para obter resultados positivos. Estudos provaram que crianças que são boas em esportes também se saem bem em acadêmicos, pois têm altos níveis de concentração.
5. Protocolo de Respeito
Qualquer esporte é jogado por regras. A disciplina é fundamental durante o jogo e se o seu jovem não quiser seguir as instruções, é uma boa ideia inscrevê-lo em uma atividade esportiva. Receber instruções, seguir as instruções e aceitar a decisão do árbitro é um caminho importante para instilar disciplina em uma criança.
6. Rolamento Emocional
As crianças têm muitas emoções negativas que correm nelas, devido à pressão dos colegas e outros problemas relacionados. Atividades esportivas canalizam as emoções subjacentes das crianças de maneira positiva. Um bom treinador tentará controlar o lado negativo da criança e desviará essa energia para atingir um alvo, absorvendo assim a paciência neles.
7. Desvio de atividades anti-sociais
As crianças de hoje podem ser vítimas de atividades anti-sociais, como fumar, drogas ou até mesmo perigos das mídias sociais. Estar envolvido em esportes os ajuda a se concentrar e perceber que essas atividades podem levar a efeitos desastrosos em seu corpo e desempenho.
8. Reduz o estresse e a depressão
Não há dúvida de que as crianças de hoje enfrentam muito estresse devido ao aumento de acadêmicos e objetivos de estilo de vida. Estudos têm mostrado que a maioria das crianças hoje enfrenta depressão e tem tendências suicidas, já que elas são incapazes de lidar com seus acadêmicos. Ao praticar um esporte, uma criança pode liberar todo o estresse e depressão reprimidos e se sentir rejuvenescida para aceitar acadêmicos.
9. Disciplina
As crianças de hoje não têm disciplina em suas vidas. Eles não têm horários fixos para ir dormir ou acordar e fazer as coisas no ritmo do caracol. Jogar um esporte traz disciplina, pois envolve a sessão de treinos regulares em intervalos regulares. As crianças aprendem a importância de seguir uma rotina e disciplinar-se para seguir o mesmo.
10. Impulsionador da Confiança
As crianças que praticam esportes têm altos níveis de confiança devido ao seu envolvimento com as pessoas e seguindo as instruções. Há um sentimento de conquista envolvido quando se pratica um esporte que serve como um impulsionador da confiança e as crianças se sentem confiantes para enfrentar qualquer desafio que lhes seja proposto.
Seu filho não precisa se destacar no esporte, mas jogando ou sendo envolvido em um esporte, ele pode crescer e se tornar um bom indivíduo com uma personalidade afável.
Há provas suficientes para provar que simplesmente juntar as crianças para qualquer atividade que envolva esforço físico é benéfico para o seu desenvolvimento. Ao incentivar atividades esportivas e eventos em seu estilo de vida, você estará criando uma criança saudável com uma mente igualmente ativa.