Mint Muddle

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Bata o calor neste verão com esta bebida refrescante. Folhas de hortelã têm antioxidantes e fitonutrientes que podem fazer maravilhas para o nosso corpo. O mentol presente na menta ajuda na digestão, relaxando e suavizando os músculos do nosso estômago, reduzindo assim as chances de indigestão, constipação e espasmos.

Serve	Tempo de preparação	Tempo de cozimento
6 pessoas	3-5 minutos	15-20 minutos

Ingredientes

• 1/2 kg de folhas de hortelã
• 1 xícara de açúcar
• 1 xícara de água

Método

Passo 1

Lave e mergulhe as folhas de hortelã por 15 min em água. Retire da água e deixe as folhas secar em um pano de algodão.

Passo 2

Uma vez que as folhas estejam devidamente secas, esmague-as em um misturador (sem água) e faça uma pasta lisa. Agora, retire a pasta para que você tenha apenas polpa de hortelã e mantenha-a de lado.

etapa 3

Aqueça uma panela, adicione o açúcar e a água e ferva até obter um xarope de açúcar grosso. Agora adicione a polpa de menta ao xarope de açúcar e deixe ferver por mais 5 min.

Passo 4

Adicione uma pitada de cor verde ao xarope de hortelã e deixe esfriar completamente.

Passo 5

Uma vez resfriado, retire em uma garrafa de vidro e você pode armazená-lo na geladeira por 2-3 meses.

Passo 6

Agora, para a confusão, pegue um copo e adicione 2 colheres de sopa de xarope de hortelã, suco de limão e água fria.

Passo 7

Decore com uma fatia de limão e sirva.

Informação nutricional

21 kcal0, 4 g0, 1 g5, 1 g0mg4 mg59 mg

Calorias

Proteínas

Gordura total

Carboidratos Totais

Colesterol

Sódio

Potássio