Ovulação - Conheça os Sinais e Sintomas Comuns
Neste artigo
- O que é ovulação?
- Quando acontece a ovulação?
- Quando é minha janela fértil?
- Você ovula todo mês?
- O que causa a ovulação?
- Como prever a ovulação?
- Sinais de que você está ovulando
- Quais são os sintomas da ovulação?
- Quando devo ir para o teste de ovulação?
Conhecer seus dias de ovulação permite determinar quando você é o mais fértil e, portanto, aumenta suas chances de engravidar.
O que é ovulação?
A ovulação acontece quando o óvulo é liberado dos ovários. Um ou mais óvulos são libertados dos ovários entre os seus períodos mensais.
Geralmente, 15 a 20 ovos amadurecem dentro dos ovários, e o óvulo mais maduro é descarregado do folículo ovariano. O ovo só é liberado quando está completamente maduro. Em seguida, viaja pela trompa de Falópio, que liga os ovários ao útero. É na trompa de Falópio que o óvulo encontra o espermatozóide, se disponível, e é fertilizado. A ovulação e a liberação hormonal são controladas pelo hipotálamo, que é uma parte do cérebro. Simplificando, a ovulação é o período em que a mulher é mais fértil.
Quando acontece a ovulação?
Você pode aumentar suas chances de engravidar se souber quando está ovulando. Embora seja difícil prever as datas exatas da ovulação, isso geralmente acontece entre 12 e 14 dias antes do início do próximo período. É importante notar que esta é uma estimativa média, e o tempo de ovulação pode ser alguns dias antes ou depois disso.
Se você tem um ciclo de ciclo regular, que é um ciclo menstrual de 28 dias, considere o primeiro dia do seu período como Dia 1. É provável que ovule por volta dos dias 10 a 15.
Se você tem ciclos de períodos irregulares, a ovulação pode ser uma semana depois ou mais cedo, e pode diferir de um mês para o outro.
Uma vez que o ovo é liberado, ele tem uma vida útil de 24 horas. Se não for fertilizado, degenera e desencadeia o próximo período. Por outro lado, o esperma do seu parceiro tem um ciclo de vida mais longo e pode fertilizar o óvulo por até cinco dias após a relação sexual.
Quando é minha janela fértil?
Janela fértil refere-se aos dias no ciclo menstrual de uma mulher quando é altamente provável que ela engravide. A mulher engravida se fizer sexo nos cinco dias antes da ovulação até o dia em que ela ovula.
Estes seis dias são a janela fértil de uma mulher. Como resultado, qualquer intercurso que aconteça no prazo de seis dias de ovulação resulta em uma alta chance de concepção. Se uma mulher tiver relações mais próximas da data da ovulação, suas chances de engravidar são maiores.
Você ovula todo mês?
A ovulação é afetada se você está estressado ou doente. Às vezes, altos níveis de estresse, exercícios extremos ou dieta inadequada podem desencadear um ciclo anovulatório, o que significa que a ovulação não ocorre nesse ciclo. Durante este ciclo, a mulher experimenta algum sangramento que não é um período, mas é causada por um acúmulo no revestimento uterino que não é capaz de se sustentar.
O que causa a ovulação?
A glândula pituitária no cérebro produz o hormônio folículo estimulante no início do ciclo menstrual. Este hormônio estimula os ovários a produzir óvulos maduros. Os folículos são cavidades nos ovários que são preenchidos com fluidos. Cada um deles contém um ovo não desenvolvido. O hormônio estimula muitos folículos a desenvolver e produzir o hormônio estrogênio.
Um número de folículos começa a se desenvolver, mas normalmente apenas um único folículo se torna dominante. O ovo neste folículo começa a amadurecer. O nível de estrogênio, que é menor no primeiro dia do período de ovulação, continua aumentando e desempenha um papel importante no espessamento do revestimento do útero com nutrientes e sangue. Isso ajuda a preparar seu corpo para uma possível gravidez. Se o ovo for fertilizado, esse revestimento fornece o suporte necessário e os nutrientes que o óvulo precisa para sobreviver e crescer. Os altos níveis de estrogênio estão associados ao muco de espermatozóide, que é chamado de muco cervical fértil. Esta é uma descarga fina e escorregadia que é branca e turva. O muco possibilita ao esperma nadar facilmente e sobreviver por vários dias.
O nível de estrogênio no corpo continua a aumentar e causa um aumento no hormônio luteinizante (LH). O pico de LH faz a ruptura do folículo dominante, e o folículo então libera o óvulo do ovário para entrar na trompa de Falópio. Isso é o que causa a ovulação.
Como prever a ovulação?
Embora seja difícil prever os dias exatos da ovulação, existem algumas maneiras que ajudam a estimar os dias prováveis de ovulação.
1. método de calendário
Se o seu ciclo menstrual é regular, você pode usar este método, que também é conhecido como o Método dos Dias Padrão. Nesse método, você precisa contar 14 dias a partir do dia em que seu próximo período é esperado. A janela fértil é calculada no dia da ovulação e cinco dias antes dela.
Embora este seja um método muito fácil, não é muito preciso, mesmo que você saiba exatamente quando é a sua próxima data de período. Isso ocorre porque a ovulação não acontece necessariamente 14 dias antes da menstruação.
O dia da ovulação pode variar de sete a dezenove dias antes do dia da menstruação. Assim, a probabilidade de ocorrer ovulação 14 dias antes do período é muito baixa. Este método pode até fazer você perder sua janela fértil completamente. A técnica é, no entanto, livre, e pode-se calcular o dia da ovulação usando a calculadora de fertilidade da ovulação.
2. Kit Preditivo de Ovulação
O kit de previsão de ovulação permite testar seus níveis hormonais. Os kits de teste são de dois tipos. Um testa a urina e o outro testa a saliva. O teste do xixi indica quando o nível de LH subiu, o que indica que um de seus ovários liberará um óvulo em breve. O teste de saliva usa um microscópio e identifica um padrão na saliva seca que tende a indicar o aumento no nível de estrogênio que ocorre alguns dias antes da ovulação.
O kit de ovulação é preciso em 99% das vezes para detectar o aumento de LH. No entanto, o kit não pode confirmar que a ovulação ocorrerá um dia ou dois depois. Além disso, algumas mulheres tendem a ter um pico de LH sem qualquer liberação de ovos ou podem ter falsos picos que podem ser enganosos.
3. Cartografia da temperatura corporal basal
Usar o método de gráficos para acompanhar qualquer alteração na temperatura corporal basal também pode ajudar a determinar os dias prováveis de ovulação. Isso, no entanto, deve ser feito por alguns ciclos antes que você possa entender o padrão do seu corpo. O padrão que se desenvolve ao longo do tempo permite saber quando você pode estar ovulando em seguida. Este método é gratuito, mas requer muito tempo, esforço e paciência.
A TBB muda de 12 a 24 horas após a ovulação, e a fertilidade de uma mulher é a mais alta dois dias antes da ovulação. Como o tempo de vida do óvulo é de apenas um dia, ao usar o método de TBB, pode haver muito menos tempo para se conceber.
4. Método do Muco Cervical
Muco cervical é o corrimento vaginal que às vezes pode ser visto na cueca. Durante a maior parte do mês, pode-se detectar muito pouco muco, e também é muito pegajoso e grosso. No entanto, três a quatro dias antes, durante e após a ovulação, há um aumento na descarga e também há uma mudança em sua textura. É claro, escorregadio e muito elástico. Isso pode ser usado como uma indicação para prever seus dias de ovulação.
Este método requer uma mulher para verificar seus dias de ovulação, vendo a consistência do muco cervical. O método depende exclusivamente do julgamento da mulher e, como não há instrumento para medi-lo, às vezes pode dar errado. O método também não é útil para aqueles que produzem muito muco ou têm ciclos variados drasticamente.
Então, se você quiser saber quando você ovular , você pode usar um dos métodos acima.
Sinais de que você está ovulando
Eu estou ovulando? Você pode procurar alguns sinais que possam ajudá-lo a saber se você está ovulando. No entanto, esses sintomas variam de pessoa para pessoa e também é possível que você não experimente nenhum sintoma.
Os sinais comuns que informam que você está ovulando são:
1. Mudança na textura do fluido cervical
O fluido cervical se assemelha a clara de ovo e permite saber quando você está perto de seus dias de ovulação. Algumas semanas após os períodos menstruais, o corpo começa a se preparar para a ovulação, o que torna o muco claro e escorregadio. O muco permanece nesta forma por cerca de 9 dias. . A aparência dos fluidos cervicais pode variar de uma pessoa para outra. No entanto, é provável que você veja alguma mudança na textura do fluido cervical quando estiver ovulando. Se você tem muita secreção de líquido em um dia (muito mais do que o normal), e o muco se torna elástico quando coletado em seus dedos, você pode esperar que a ovulação ocorra dentro dos próximos dois dias, as chances são de que você esteja ovulando naquele dia.
2. Mudança na temperatura corporal basal
A temperatura corporal basal tende a ser consistente para a maioria das mulheres antes da ovulação. Tende a diminuir mais perto da ovulação e depois vê um aumento acentuado após a ovulação. Quando há um aumento na temperatura, é um sinal de que você acabou de ovular. O rastreamento da temperatura corporal basal por alguns meses fornece um padrão que, quando estudado de perto, permite saber quando você está ovulando.
3. Alteração da Posição Cervical
O colo do útero, que é a parte mais baixa do útero, passa por muitas mudanças durante a ovulação. Quando você ovula, fica macio e alto. Também se torna aberto e molhado. Pode levar algum tempo para saber como o colo do útero se sente e as mudanças que ele passa no momento da ovulação. Recomendamos que você registre as alterações do colo do útero por um período para ver um padrão.
Quais são os sintomas da ovulação?
Os outros sinais de indicação de gravidez na ovulação são:
- Manchas leves
- Uma leve cãibra ou dor em um dos lados da pélvis
- Seios macios
- Inchaço no abdômen
- Dor de ovulação, ou uma dor no abdome inferior
- Aumento do desejo sexual
- Aumento no sentido do paladar, olfato e visão
- Náusea e dor de cabeça
Pode ser um pouco difícil conseguir rastrear esses sintomas no início, mas é fácil reconhecê-los com o tempo. O rastreamento desses sinais facilita a compreensão dos dias de ovulação e, portanto, o planejamento da gravidez.
Quando devo ir para o teste de ovulação?
Saber quando você está ovulando pode ajudar a maximizar suas chances de engravidar. Fazer um teste de ovulação permite conhecer o ciclo menstrual e os dias de ovulação no ciclo. Um teste de ovulação funciona identificando a presença e a concentração do hormônio luteinizante presente na urina. Este teste é especialmente útil para pessoas que não têm períodos regulares.
Cerca de 12-36 horas antes da ovulação, tende a haver um aumento nos níveis de LH. Isso permite que você saiba quando é hora de seus ovários liberarem um óvulo. Em outras palavras, permite saber quando você está ovulando. Se o teste de ovulação for positivo, significa que você provavelmente estará ovulando.
Você pode fazer um teste de ovulação no 17º dia menos seu ciclo menstrual. Portanto, se você tem um ciclo de 28 dias, pode começar a verificar se está ovulando a partir do 11º dia e continua até o 17º dia. Se o seu ciclo é irregular, você deve começar a testar com base no ciclo mais curto que você teve nos últimos 6 meses. Quanto mais a variação no seu ciclo, mais testes seriam necessários para conhecer seus dias de ovulação. A maioria das mulheres ovula 12-36 horas após o primeiro teste de ovulação positivo.
Você pode comprar um kit de teste de ovulação sem receita ou consultar um médico. A maioria dos kits especificam a que horas do dia você precisa fazer o teste de ovulação. Alguns kits exigem que o teste seja feito pela manhã, quando os níveis de LH são altos, enquanto outros exigem que o teste seja feito à tarde, quando os traços hormonais aparecem na urina. Portanto, é melhor seguir as instruções no pacote.
Se você pretende engravidar, é importante saber os dias em que você está ovulando, pois são os dias em que você é o mais fértil. Embora seja verdade que ninguém pode prever a data exata da ovulação, os métodos e sintomas listados acima podem ajudá-lo a fazer uma estimativa informada e, assim, aumentar suas chances de concepção bem-sucedida.