Transtorno de ansiedade pós-parto - causas, sinais e remédios
Neste artigo
- O que é ansiedade pós-natal?
- O que causa ansiedade após a gravidez?
- Sinais e Sintomas de Ansiedade Pós-Parto
- Como a ansiedade após o parto é tratada?
Quando você leva para casa seu bebê recém-nascido, é claro, isso faz você feliz, mas, às vezes, pode ser um momento de agitação emocional. Pode ser um momento difícil se a nova mãe se sentir sobrecarregada com preocupação e precisar de cuidados médicos. Isso traz a sensação de ansiedade.
O que é ansiedade? É definido como uma resposta adaptativa natural que se experimenta quando se está com medo. Pode-se perceber muitos tipos de "ameaças". Alguns podem ser "reais" e específicos, e alguns podem ser vagos ou imaginativos. Ansiedade depois que um bebê é entregue é muito comum. Todos experimentam de forma diferente, e essa fase é geralmente transitória. Algumas mães novas são atormentadas por pensamentos irritados. Além do amor intenso que um bebê traz, há também a percepção de que ela pode não ser capaz de salvar seu bebê das coisas ruins. O transtorno de ansiedade pós-parto faz com que as mulheres se sintam constantemente "no limite". A identificação precoce e o tratamento desse distúrbio neurobiológico são obrigatórios. Isso pode ter um impacto sério na vida de uma nova mãe.
O que é ansiedade pós-natal?
Ajustar-se à maternidade é uma mudança enorme com pressão, lutas e alegrias adicionais. Salvaguardar a saúde mental da mãe é extremamente importante. As mulheres que sofrem de ansiedade pós-natal têm dificuldade em abandonar as preocupações. É muito natural estar preocupado com o recém-nascido, mas se ele se torna muito desgastante, na medida em que começa a afetar a vida, é quando atinge um estágio alarmante. Existem muitas opções de tratamento dependendo da gravidade da condição. É também chamado de "desordem oculta", pois na maioria dos casos não é diagnosticada por um período considerável de tempo.
O que causa ansiedade após a gravidez?
Parto pode desencadear uma série de emoções poderosas - de excitação e alegria ao medo e ansiedade. A vida com um bebê recém-nascido pode ser muito estressante. Embora não haja uma causa específica dessa ansiedade, questões físicas e emocionais desempenham um papel drástico. Uma das principais causas é uma queda drástica nos hormônios após o parto. Outra razão é quando a mãe é privada de sono, sobrecarregada e sobrecarregada de preocupações com o bebê; ela luta com seu senso de identidade e sente que perdeu o controle sobre sua vida. Fadiga emocional devido ao estresse da gravidez, restrições financeiras, problemas de saúde no recém-nascido são alguns dos outros fatores responsáveis por ele. Mulheres com história pessoal ou familiar de ansiedade ou experiência anterior com depressão devido a um aborto espontâneo ou natimorto, são mais suscetíveis a esse transtorno. Mulheres que têm transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) também são suscetíveis a isso. Se não for tratada, a ansiedade pós-parto pode interferir no vínculo mãe-filho e causar problemas familiares. Em tais casos, o apoio emocional e prático, juntamente com aconselhamento de apoio e tratamento psicológico, dá ao paciente a confiança para enfrentar a situação de forma positiva.
Sinais e Sintomas de Ansiedade Pós-Parto
O nascimento de uma criança é obrigado a trazer alegria e deleite, mas em alguns casos, a mãe pode estar em um estado emocional que retrata a preocupação, a infelicidade, a insegurança e a fadiga, que são os sintomas da ansiedade pós-parto.
O período pós-parto é considerado como um momento de vulnerabilidade aos transtornos afetivos. Então, lidar com a ansiedade pós-parto ou 'baby-blues' é uma obrigação e não deve ser ignorado de forma alguma. As mães novas podem ficar ansiosas e todas lidam com circunstâncias diferentes, mas têm sentimentos muito semelhantes. Quanto mais cedo você procurar tratamento, mais cedo você se sentirá normal novamente.
A ansiedade é uma resposta fisiológica a um estado estressante, e sintomas como respiração superficial, palmas das mãos suadas, frequência cardíaca elevada e tontura são respostas físicas a mudanças hormonais. A ansiedade pós-parto tem variados sinais e sintomas que podem ser categorizados da seguinte maneira:
- Comportamental: Choro, irritabilidade, inquietação e preocupação.
- Humor: raiva, culpa, desesperança, perda de interesse ou prazer em atividades, alterações de humor e ataques de pânico.
- Corpo inteiro: fadiga, tontura, ondas de calor e náusea.
- Psicológico: medo incômodo e repassar pensamentos repetidamente.
- Cognitivo: Falta de concentração, pensamentos indesejáveis, incapacidade de se concentrar e ficar quieto.
- Peso: ganho de peso ou perda de peso.
- Comum: insônia, dificuldade para dormir e comer.
Como a ansiedade após o parto é tratada?
Ansiedade pós-parto é geralmente tratada sob cuidados médicos profissionais. No entanto, uma mudança no estilo de vida pode ajudar na rápida recuperação. Os remédios mais eficazes são dados abaixo:
- Terapias
- Terapia comportamental cognitiva (CBT) - Um tratamento estruturado que se concentra em pensar (cognição) e agir (comportamento), que afeta a maneira como você se sente.
- Psicoeducação e psicoterapia.
- Terapia interpessoal - Ansiedade causada por tensão, conflitos nos relacionamentos ou perdas pessoais são tratadas de forma eficaz pela fala.
- Autocuidado: concentra-se em técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação, ioga, exercícios rítmicos e atividades que reduzem o sintoma do estresse.
- Prestador de cuidados primários (PCP) - Diagnósticos são feitos para prevenir e tratar doenças.
- O psicólogo clínico - Usando a terapia da fala para tratar o transtorno mental.
- Psiquiatra - trata os distúrbios principalmente com medicamentos.
- Médico OBGYN - Concentre-se na saúde reprodutiva das mulheres e do parto.
- Compartilhe seus sentimentos e evite o isolamento que pode ajudar na construção da confiança. Interagir com os colegas pode fazer você perceber que muitas novas mães compartilham o mesmo sentimento.
- Dê tempo para si mesmo - Respire fundo, vá passear, chame um amigo, faça uma pausa, etc.
- Inculcar escolhas de estilo de vida saudável - Coma lanches à base de proteína, como queijo, nozes, ovos cozidos e carne magra. E tente levar uma vida feliz e livre de estresse.
- Peça ajuda e apoio de profissionais que possam ajudar a lidar com o estresse da nova paternidade e ser solidário e edificante.
- Diminua a velocidade e estabeleça expectativas realistas - Reconheça a desordem, entenda e seja muito gentil com você mesmo.
As mães devem saber que não devem ignorar o transtorno de ansiedade, afastá-lo ou fingir que ele não está lá. Mães, em vez disso, devem aprender a reconhecer sua ansiedade no nível mais baixo. Se não for tratada, pode fazer com que a mãe enfrente uma doença mental vitalícia. Deve-se criar um sistema de apoio para lidar com a ansiedade pós-parto. Os pesquisadores devem realizar pesquisas para estimar a prevalência desse transtorno e estudar as implicações da ansiedade materna na qualidade do desenvolvimento infantil e também para determinar métodos de tratamento seguros e eficazes para os pacientes.