Screen Addiction em jovens é um problema sério para os pais e aqui está como corrigi-lo
Quase um em cada quatro adolescentes americanos relata um uso quase constante de dispositivos tecnológicos, de acordo com um estudo recente do Pew Research Center, uma dinâmica que levou muitos pais a se preocuparem com tudo, desde o cyberbullying até escolhas apropriadas de mídia. Mas, de acordo com o médico e cineasta Delaney Ruston, uma questão afeta quase todos os lares americanos: o vício da tela, que é um problema parental que está tomando conta da geração do milênio. Em Screenagers, um novo documentário sobre saúde mental em adolescentes e jovens, Delaney abordou o que ela chamou de “um dos mais difíceis problemas parentais que já enfrentamos” ao examinar as lutas das famílias por estabelecer limites para mídias sociais, videogames, acadêmicos e vício em internet.
A conveniência e o acesso constante proporcionado pelos dispositivos móveis significam que os adolescentes de hoje passam mais tempo conectados à tecnologia do que nunca, de acordo com a Pew, e o resultado é que as crianças podem passar mais tempo na frente de uma tela do que em uma sala de aula. De acordo com o grupo de pesquisa sem fins lucrativos Common Sense Media, adolescentes americanos usam a mídia em média nove horas por dia - incluindo tudo, desde assistir TV a ler e ouvir música - e uma média de sete horas por dia consumindo mídia usando algum tipo de tela. ”Ou dispositivo de tecnologia.
Quando Ruston viu o início do vício em tecnologia tomando conta da vida de seus filhos, com seus dois adolescentes gastando quase todo minuto mandando mensagens, jogando e postando, ela decidiu explorar como os pais negociam o tempo de tela, de acordo com o Los Angeles Times . Tendo completado projetos prévios de cinema sobre esquizofrenia e saúde mental de adultos, Delaney adotou uma abordagem ligeiramente diferente da questão, investigando exemplos em sua família e outros como um vício em vez de um hábito. "Há um risco de vício real para esses dispositivos, resultando em graves consequências negativas em qualquer idade", disse Delaney ao Times . Ela acrescentou que o problema não é visto apenas em crianças. "De 8 a 14 por cento da população adulta tem dependência clínica da Internet", acrescentou Delaney.
E como com outros vícios, os pesquisadores acreditam que a dopamina química está por trás do vício em adolescentes, segundo o site do filme. Graças a esse hormônio do bem-estar, cada buzz de um texto recebido, ping de um "gostei" no Facebook ou um nível que demolimos em Candy Crush envia uma mensagem de bem-estar aos nossos cérebros - e as crianças são muito mais sensíveis aos efeitos da dopamina de acordo com o trailer do filme.
Com tantos fatores contra eles, o que os pais podem fazer para ajudar os adolescentes a reduzir o vício em tela? Em sua entrevista ao Times, Ruston ofereceu três conselhos para os pais:
1. Descobrir se há realmente um problema a ser resolvido
Nem todas as crianças usam a tecnologia da mesma maneira ou pelas mesmas razões. Muitas crianças usam seus telefones para ficarem conectadas a amigos via texto ou mensagens instantâneas. Mas outros podem estar usando seus telefones como uma maneira de se esconder ou "parecer ocupado" quando as coisas ficam estranhas na vida real.
2. Quantifique o problema usando sua própria tecnologia
Ironicamente, há aplicativos para ajudar os pais a saber quanto tempo seus filhos passam on-line. O site Screenagers inclui uma lista de aplicativos de controle parental e sites que Ruston e sua equipe recomendam.
3. Torne a desconexão positiva, em vez de uma punição
De acordo com Pew, a maioria dos pais pune adolescentes tirando aparelhos digitais. Ruston sugeriu em sua entrevista ao Times que incentivar as crianças a limitar o tempo de uso da tela - como um bônus de mesada, ou uma noite de pizza - pode ser mais eficaz. Ela também defendeu a criação de horários “livres de tecnologia”, onde todos, incluindo pais, colocam seus dispositivos de lado e focam na interação.
É claro que nem todo tempo de tecnologia é criado da mesma forma - e os adolescentes não querem passar o tempo todo com seus pais e irmãos. Em geral, os pais têm que ensinar as crianças a se envolverem com os outros, tanto online quanto na vida real. Isso pode ser um trabalho difícil. Mas a maior parte do novo filme de Ruston parece ser para os pais darem um passo de cada vez, e estabelecer limites claros baseados no que o filho precisa e no que a família é capaz de administrar.