Estas 6 coisas podem causar ferimentos graves para novas mães. Por favor, seja cuidadoso!

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Neste artigo

• 4. Abatendo Enquanto Amamentação
• 6. Baby Tantrums pode resultar em acidentes também!

Ser uma mãe nova vem com uma abundância de alegria e experiências felizes. Mas vamos encarar: a maternidade também pode ser extremamente difícil para o corpo da mãe. Uma ligeira curva para pegar um brinquedo do chão pode mantê-lo colado à sua cama pelos próximos 3 dias! O que pode começar como uma pequena entorse ou uma dor pode se transformar em ferimentos graves. As atividades diárias de uma mãe, como amamentar ou pegar o bebê, podem causar sacudidelas e tensões repentinas nos músculos, articulações e tendões. Se você não for cuidadoso o suficiente, isso pode resultar em acidentes graves, e também pode significar que você é incapaz de cuidar do seu bebê, assim como você gostaria.

O corpo de uma mãe passa por uma série de mudanças, desde o momento da concepção. Seu corpo simplesmente não permanece mais o mesmo. Alterações na gravidez e pós-parto podem causar um impacto geral em seus ossos e músculos, embora você possa pensar que essas alterações são apenas "hormonais". Por exemplo, alterações nos hormônios durante a gravidez podem afrouxar o tecido ao redor das articulações, permitindo que a pelve acomode o bebê antes e durante o parto. Essa negligência dos músculos permanece durante algum tempo, mesmo após o parto, e pode prejudicar sua atividade muscular abdominal e pélvica como um todo.

Estudos sugerem que qualquer dor ou tensão repetitiva afeta mais do que apenas o corpo de uma pessoa. No caso das mães, se essas dores não forem tratadas, elas podem levar a estresse emocional e depressão pós-parto.

Aqui estão 6 atividades que você deve proteger como uma nova mãe, e medidas preventivas que você deve tomar para evitar ferimentos.

1. Levar / pegar seu bebê de maneira inadequada

Se você não prestar atenção em sua postura ao escolher seu bebê, estará potencialmente arriscando uma tensão nas costas. É necessário apenas um único movimento (repetido ao longo do tempo, é claro) para resultar em uma má postura e um núcleo fraco. músculos.Além disso, sempre que você exercer suas costas, o disco entre as vértebras, juntamente com os músculos e as áreas do ligamento também pode sofrer de tensão.

O que você deve fazer para evitar isso?

• Sempre que precisar levantar o bebê ou pegar um brinquedo no chão, certifique-se de dobrar os joelhos e não o torso. Segure seu bebê perto do seu umbigo sempre que você estiver pronto para ficar de pé. Dobrar o tronco coloca a área da coluna em risco de lesão.
• A próxima melhor coisa é ter muito descanso sempre que sentir um ligeiro desconforto nas costas. Além disso, um resfriado ou um pacote quente pode vir para o resgate.

Esta é a maneira correta de pegar e segurar um bebê

2. Apoiando seu bebê com um pulso dobrado

Isso é algo que a maioria das mães faz sem perceber o efeito que pode ter sobre elas. O pulso é uma área particularmente sensível e sensível, e ações como girar e fazer um punho podem machucar mais do que você imagina! ocorrência e pode ser muito doloroso para muitas mulheres.

O que você deve fazer para evitar isso?

• Sempre segure seu bebê de uma forma que você mantenha sua mão e pulso na mesma linha. Isso normalmente ajuda a dobrar o pulso para segurar a cabeça do bebê.
• Sempre que possível, levante o bebê com os dois braços ou simplesmente leve ajuda de um portador de bebê, caso precise levá-lo para passear / passear.
• Ao empurrar um carrinho de bebê, coloque as palmas das mãos em cima das alças. Isso ajudará a minimizar o desejo de dobrar seus pulsos.

3. Carregando seu bebê com um quadril dobrado em um lado

Muito raramente prestamos atenção à nossa postura quando carregamos e seguramos nosso bebê. Na maioria das vezes, as mães carregam o bebê em um quadril e inclinam a pélvis. No entanto, fazê-lo por um período prolongado pode causar desconforto grave.

O que você deve fazer para evitar isso?

• Segure seu bebê com os dois braços, pois isso permitirá a distribuição do peso corporal igualmente nas duas pernas.
• Além disso, troque os lados regularmente em vez de segurar o bebê em apenas um dos lados.

4. Abatendo Enquanto Amamentação

A amamentação é talvez uma das atividades mais realizadas como uma nova mãe! Muitas mães novas queixam-se de uma tensão nos músculos do ombro e pescoço neste momento. No entanto, eles ignoram a causa raiz do mesmo. Quando você empurra o pescoço para a frente por horas juntas, ele pode esticar os músculos do pescoço e dos ombros resultando em desgaste.

O que você deve fazer para evitar isso?

• Sempre que você alimentar seu bebê, continue olhando para cima de vez em quando e engaje-se em alguns alongamentos de pescoço.
• Além disso, use um banquinho e um travesseiro para levantar o bebê enquanto amamenta e mantenha os braços livres para garantir que você não está suportando o peso do bebê. Isso irá fornecer descanso para seus braços e ombros.

5. Não prestar atenção suficiente aos brinquedos e unhas do seu bebê

Isso é importante não apenas para fins de higiene. Prestar atenção especial ao comprimento das unhas do seu bebê e dos brinquedos com os quais ele / ela brinca também pode garantir a SUA segurança! Houve muitos casos em que um simples ato lúdico de jogar um brinquedo no ar acabou prejudicando o olho da mãe. As unhas do seu bebê também podem ferir os seus olhos - ou os olhos dele, se não forem cortados no tempo.

O que você deve fazer para evitar isso?

• Assegure-se de que as unhas do seu bebê estejam cortadas o tempo todo. Seus arranhões podem ser tão dolorosos quanto cortes de papel! Use este guia para cortar as unhas do bebê sem causar dor
• Além disso, certifique-se de comprar apenas brinquedos que tenham bordas suaves e sejam desprovidos de objetos metálicos ou afiados.

6. Baby Tantrums pode resultar em acidentes também!

Por mais bizarro que possa parecer, a persistência e o humor de seu bebê podem ser bastante perigosos para você! E o pior é que você também não sabe quando esperar. Quando você recusa alguma coisa, as crianças tendem a jogar uma birra completa que inclui jogar coisas em você ou agarrá-lo, deixando marcas dolorosas e contusões. As mães, em muitos casos, acabam. ficando fisicamente ferido.

O que você deve fazer para evitar isso?

• Distração é a chave. Sempre que seu bebê ou criança fizer uma birra, distraia-os com algo que chamaria sua atenção e fantasiaria. Bem, isso também garantirá sua segurança!
• Você também pode tentar algumas dessas soluções mãe real para domar as birras. Outras mães encontraram sucesso com essas dicas que incluem tocar música suave e espirrar na água.

Sim, ser uma nova mamãe é definitivamente incrível, mas também pode ser bem doloroso (literalmente falando!). No entanto, sempre há maneiras de se locomover. Você não pode substituir essas experiências e atividades, mas seguir essas precauções ajudará a minimizar o risco de lesões.

Lembre-se - você deve cuidar de si mesmo primeiro se quiser estar em forma e saudável para cuidar do seu bebê!