O terceiro trimestre: 28 - 40 semanas de gravidez
Consultas semanais com o seu médico ou parteira
Semana 28 ao nascimento
No terceiro trimestre, você provavelmente sentirá uma combinação de excitação à medida que o parto se aproxima, misturado com um crescente desejo de apressar as coisas. Como agora você está carregando um grande peso, você experimentará uma série de sintomas relacionados especificamente ao seu tamanho crescente. Até agora o seu útero, que costumava pesar cerca de 50 gramas, vai transportar o seu bebé, a placenta e até cerca de um litro de líquido amniótico, por isso não é de admirar que se sinta um pouco desconfortável.
MUDANÇAS FÍSICAS
Falta de ar
Seu diafragma é cada vez mais empurrado pelo útero em crescimento, o que diminui a capacidade pulmonar. Ao mesmo tempo, a progesterona está fazendo com que você respire mais profundamente, assegurando que, embora a capacidade pulmonar esteja diminuída, você está realmente absorvendo um volume maior de ar. Melhorar sua postura pode ajudá-lo a respirar mais facilmente. Se você está tendo dificuldade em dormir, tente se apoiar em travesseiros ou deitar de lado.
Durante as últimas duas semanas de gravidez, essa falta de ar diminuirá quando o bebê cair na pélvis, em preparação para o parto.
Gravidez e nascimentoDormir Dificuldades
Por causa do seu tamanho crescente e falta de ar, você pode achar que dormir é mais difícil durante este trimestre. Tente dormir de lado ou usando travesseiros para se apoiar em uma posição confortável.
Vazamento de urina
O aumento da pressão na bexiga pode causar um leve vazamento de urina quando você tosse ou ri, mas isso não deve ser um problema depois que o bebê nascer.
Alterações na pele
As varizes podem aparecer na gravidez tardia, pois o útero em crescimento exerce pressão sobre as veias das pernas. Converse com seu médico se você estiver preocupado com eles e siga os seguintes passos para tentar melhorar a circulação;
- Não cruze as pernas quando estiver sentado
- Se possível, mantenha o exercício para promover a circulação (consulte sempre o seu especialista antes de começar um novo exercício durante a gravidez)
- Tente não ficar por longos períodos de tempo
- Quando possível, eleve as pernas
Comichão na pele
Seu abdômen, em particular, pode ficar coçando à medida que a pele se estica e se contrai. Mantenha a pele bem hidratada e tente não arranhar.
Estrias
Estrias inevitáveis para muitas mulheres durante a gravidez. Eles geralmente aparecem como estrias em seus seios, abdômen e coxas e, infelizmente, há pouco que pode ser feito sobre eles. Não se preocupe muito, no entanto, como eles devem desaparecer lentamente. Manteiga de cacau é dito para ser útil para reduzir a redução de estrias e também pode aliviar a coceira.
Preparando para o trabalho
Durante este trimestre, você deve começar a se preparar para o trabalho. Prepare o seu Kit de Trabalho e Bolsa Hospitalar. É normal sentir-se nervoso com o parto (especialmente se for o primeiro).
Se você está preocupado com qualquer coisa, então não se esqueça de verificar com seu médico ou especialista para aliviar suas preocupações.
Preparando sua casa para o bebê
Muitas mulheres são supersticiosas sobre a compra de itens do bebê muito cedo na gravidez, no entanto, agora é a hora de garantir que você tenha preparado a sua casa para a chegada do bebê. Você precisará arrumar o berçário de seu bebê e comprar alguns equipamentos essenciais para você passar as primeiras semanas em casa com seu novo bebê.
Discuta com outras mulheres grávidas.
Descubra quais mudanças estão acontecendo com seu corpo e veja como seu bebê está se desenvolvendo a cada semana de sua gravidez: Guia semanal para gravidez.
Não sabe a sua data de vencimento? Calculadora de data de vencimento essencial do bebê irá ajudá-lo a determinar quando seu bebê é devido.
Estou grávida? Algumas mulheres podem se sentir grávidas logo após a concepção, enquanto outras podem não sentir nenhum sintoma por algum tempo em sua gravidez. Todo mundo é diferente e você pode suspeitar que está grávida com base em vários sintomas. Descubra os sintomas comuns da gravidez aqui.
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