Uma lista de tarefas do terceiro trimestre

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Agora que entrei no terceiro trimestre, finalmente está amanhecendo que haverá uma nova pessoa morando em minha casa muito em breve. Uma nova pessoa que está desamparada e totalmente dependente de mim e de meu cônjuge há muito tempo. (Inalar exalar.)

Isso significa chutar o equipamento da mamãe (quem sabia que estava lá?) E trabalhar no meu caminho através de uma lista bastante pesada. É emocionante, avassalador e assustador.

Mas vamos concentrar nossa atenção em "emocionante" no momento (você pode dizer que eu tenho praticado algumas práticas de conscientização direcionada como preparação para o nascimento?), Enquanto olhamos para uma lista de coisas que você também pode querer abordar no seu terceiro trimestre se você não tiver já. Pronto?

Faça uma visita ao hospital

A idéia é se familiarizar com o local onde você dará à luz. Você pode ver uma sala de parto e parto, entender os procedimentos de check-in, descobrir onde estacionar o carro - tudo de bom para saber antes do grande dia. E se o lugar realmente não combina com você, agora é a hora de descobrir como fazê-lo funcionar ou encontrar uma opção melhor

Reservei e fui no meu cerca de uma semana atrás. Que bom que acabou - não é a minha coisa favorita. Era tudo o que eu temia e muito mais - muito frio, rigoroso e parecido com uma fábrica. Uma grande parte da turnê foi sobre o custo das salas privadas - o que é tipicamente insano em barris de crack do New York Real Estate. E se você não gastar o mínimo de duas noites (no mínimo US $ 550 por noite, engasgar ), seu parceiro não poderá ficar com você. Awesometown. Mas seja como for, tour, feito. Dependendo de onde você mora, convém reservar a sua em breve - a nossa quase não era possível, porque eu estava tão preguiçosa com apenas três meses pela frente. É aqui que você também pode agradecer por não morar em Nova York.

Participe de aulas: amamentação, cuidados com recém-nascidos e RCP infantil

A santíssima trindade da preparação do bebê é essencial se você, como a maioria de nós, não tem uma vila cheia de mulheres com experiência com mamãe para vir fazer uma fralda pro profissional. Seu hospital pode oferecer alguns ou todos esses itens, geralmente como um pacote combinado. Ou a maioria das cidades tem centros que possuem. Pesquise no Google e encontre um lugar que pareça um bom ajuste. Se você está fazendo ala ala carte, a Cruz Vermelha Americana perto de você pode ter aulas de RCP e o capítulo local da Liga La Leche pode ter aulas de amamentação. A idéia é aprender todas essas coisas no frio do momento, bem antes de haver um bebê chorando ou com febre ou sem trava em suas mãos. Meu local cobra US $ 175 pelas três aulas de duas horas. Honestamente, não é ruim, considerando.

Para mim, é tudo uma questão de ficar um pouco menos assustada e mais confiante quando chego em casa. Tenho certeza de que terei que reaprender muitos detalhes, mas acho que é ótimo começar a estabelecer uma base no meu cérebro viciado em hormônios agora. E, felizmente, o huz está vindo comigo, então seu cérebro de como vamos pagar por esse garoto confuso será um co-servidor para todos esses novos dados.

Escolha um pediatra

Esta é talvez uma das coisas mais estranhas da minha lista. Realmente? Um médico para uma pessoa que ainda não está aqui? Mas acho que não é mais estranho do que lavar e dobrar macacões. Mas sim. Peça recomendações às mamães da sua região e comece a telefonar. O que você quer / precisa em um médico? Para mim, é uma tendência holística e uma vontade de vacinar de acordo com um horário alterado - além disso, é claro, eles precisam aceitar meu seguro. Para você, talvez a localização seja a chave, ou seja, um determinado sexo, entenda quaisquer considerações sobre saúde religiosa, etc. Ligue e peça um meet-and-greet. Você quer confiar nessa pessoa, para que um bom pressentimento seja alinhado com um bom senso racional de confiança

O pediatra mais altamente recomendado perto de mim tem reuniões mensais em grupo, que, obviamente, já estão agendadas. Eu preciso fazer isso, stat.

Contrate uma Doula

Opcional, é claro. Mas ter uma doula presente no seu nascimento provavelmente melhorará muito sua experiência no trabalho. Eles são auxiliares de parto não médicos, disponíveis para fornecer a você e seu parceiro suporte emocional e prático. Existe uma enfermeira má? Ela vai lidar com isso. Luzes muito brilhantes? Ela entendeu. Sentindo que você simplesmente não consegue lidar com outra contração? Ela o incentivará e / ou pegará o documento se for necessária uma intervenção.

Para mim, uma doula é essencial para sentir que posso enfrentar o parto em um ambiente médico. Você pode procurar pessoas próximas a você no site da DONA ou ligar para o Google na sua região. Fale ao telefone e, em seguida, encontre-se pessoalmente, se você tiver um bom pressentimento e suas habilidades e personalidade corresponderem às suas necessidades. Eu entrevistei cinco por telefone e duas pessoalmente antes de escolher a nossa. Procuramos experiência (a nossa já assistiu a mais de mil nascimentos - apesar de estarmos bem às centenas); experiência específica com nossos documentos em nosso hospital (eles conhecem muitos enfermeiros e fizeram de tudo para construir um relacionamento lá); e uma sensação geral de que eu não me importaria de ela assistir ao meu momento mais primitivo e vulnerável.

Além disso, pergunte quem é o apoio dela e converse com ela - você nunca sabe quando um cliente pode entrar em trabalho de parto antes de você. Se estiver fora dos limites financeiramente (eles podem custar de algumas centenas de dólares a US $ 3 mil), pense em quem / se você quiser, apoiando você e seu parceiro. Talvez seu melhor amigo seja uma enfermeira ou apenas uma presença muito amorosa e fundamentada. Ou sua cunhada tem 10 filhos e você a adora. Pergunte - a maioria das pessoas ficará honrada e honesta se está pronta para a jornada.

Faça uma aula de parto

Embora tenhamos desistido da nossa - três horas em um tapete de ioga era mais do que meu sacro poderia suportar - elas são extremamente úteis. Eles abrangem tudo, desde as etapas do trabalho de parto até as técnicas de conforto, e o que esperar de seus profissionais, e muito, muito mais. Pergunte ao seu médico ou parteira se eles têm recomendações ou veja se existem aulas locais em um hospital ou centro independente. Se você não está seguindo esse caminho, aqui estão alguns bons filmes e livros para conferir. Embora tenhamos desistido, vamos a um único workshop de três horas, basicamente sobre como a huz pode ajudar física e emocionalmente durante o trabalho de parto. Eu também tenho lido como um louco.

Ninho!

Para mim, essa foi a parte mais divertida da preparação. Embora tenhamos apenas metade do nosso quarto para trabalhar, tem sido uma alegria mapear isso, obter pechinchas em móveis, criar um registro de tudo o que precisamos para o quarto e o bebê, fazer arte, consertar coisas quebradas e muito mais. Tem sido uma maneira de dar ao meu viciado em HGTV uma saída criativa, criar vínculos com meu homem e criar uma casa que, espero, seja aconchegante e acolhedora para o cara que vive na minha barriga todos esses meses.

Esses são os figurões, embora também possa haver:

• Fazer arranjos para a creche
• Organize os cuidados com a mamãe e o bebê após o parto (uma doula pós-parto, sogra que não deixa você louco, refeições congeladas ou comida de qualidade na discagem rápida, etc.)
• Inscreva-se para um serviço de fraldas de pano
• Crie um registro de bebê, se você ainda não o tiver
• Planeje um chá de bebê se você ainda não tiver
• Continue cuidando bem de si mesmo! Tomar vitaminas, exercitar-se, comer vegetais, beber muita água, etc.
• Aproveite o tempo sozinho e com seu parceiro. Primeiro filho? Última chance por um tempo!
• Reservar uma lua de mel
• Reúna endereços para cartões de agradecimento e anúncios de nascimento agora, para que você não esteja tentando fazer isso enquanto estiver privado de sono
• RELAXAR. Tudo isso pode parecer super esmagador. Portanto, peça suporte ou descarte qualquer coisa que pareça opcional. Um bebê realmente precisa de berço, peito, fralda e amor. O resto você vai descobrir.