Isto é o que acontece ao seu cérebro quando você odeia alguém
Neste artigo
- O que a ciência diz sobre odiar alguém
- Como lidar com o ódio
Tão gentil e aceitando como somos, sempre haverá alguém que você conhece na vida de que não gosta por um ou mais motivos. Como nossos cérebros formam esse sentimento de ódio? Por que apenas algumas pessoas entram nessa categoria em nossa mente? Vamos descobrir.
Já esteve com alguém que você não suporta? Se é que aquele colega de trabalho que realmente te irrita por não ser um membro da equipe ou que um primo que não consegue superar o quão incrível ele é, há sempre um monte de pessoas que nos encontramos na vida que não seremos capazes de gostar. Por que isso acontece?
O que a ciência diz sobre odiar alguém
Os cientistas Semir Zeki e John Paul Romaya fizeram uma busca para identificar qual parte do cérebro reage ao ódio conduzindo um estudo. Ao pedir aos participantes que olhassem para a foto de alguém que não se importavam e depois para a foto de alguém que odiavam, os cientistas apresentaram as seguintes observações.
As partes do cérebro ativadas foram o giro frontal medial, a insula medial, o putâmen direito e o córtex pré-motor. Estes agora são chamados de "circuito de ódio".
Vamos quebrar isso mais, vamos? O córtex pré-motor é aquela parte do nosso cérebro que é ativada quando temos sentimentos de raiva ou agressão. Quando sentimos ódio, esta parte do nosso cérebro está realmente pronta para um ataque físico! O giroscópio frontal é a parte do cérebro que lida com as decisões de sim ou não que fazemos. Quando você odeia alguém, essa parte do cérebro está constantemente em conflito, imaginando se você deve agir negativamente nesses sentimentos. Verifique as partes do seu cérebro que são ativadas quando você odeia alguém quando você ama alguém.
Para o biólogo, o ódio é uma paixão de igual interesse para o amor ', diz o professor Semir Zeki em seu estudo. O estudo descobriu que havia um padrão na atividade cerebral quando o ódio era estimulado ao ver rostos de pessoas que eles não gostavam. O que é mais é que duas áreas deste padrão foram compartilhadas pelo cérebro quando o assunto olhou para a foto de pessoas que amavam!
Assista: O que seu cérebro faz quando você realmente, realmente odeia alguém!
O que a psicologia diz?
Quando odiamos algo sobre uma pessoa que é diferente de nós, isso leva à projeção desses sentimentos. Simplesmente explicado, o sentimento de incerteza, medo ou insegurança sobre uma qualidade, raça, gênero ou qualquer aspecto de uma pessoa diferente de você é projetado para essa pessoa. Você começa a ver o mundo da pessoa como algo que você não entende, fazendo com que você sinta o ódio. Basicamente, esses sentimentos são irracionais e ilógicos e envolvem ter medo de algo diferente do que você já conhece e conhece. Perceber isso e escolher mostrar compaixão ou pelo menos tolerância é um ato corajoso porque você está indo contra o que sua consciência está sentindo. Então, odiar alguém é tudo sobre você e não tem nada a ver com a outra pessoa!
Como lidar com o ódio
Dê uma boa olhada no interior ao abordar o ódio contra alguém. Haverá uma qualidade principal que se destacará. Agora pergunte a si mesmo: “Eu tenho essa qualidade? Muito provavelmente a resposta será não. Para. por exemplo. A pessoa que você odeia é egoísta. Você pode achar que lhe falta a qualidade de se colocar em primeiro lugar. Você pode estar guardando algum ressentimento ou amargura sobre essa sua qualidade que o deixa irritado quando alguém mostra o oposto disso em abundância.
Você pode se ressentir de uma característica em alguém por causa de sua própria falta nessa área.
Use isso como uma oportunidade para se entender melhor e trabalhar nessas áreas com aceitação, paciência e compreensão.
Trate a pessoa com compaixão ou, pelo menos, seja civilizado sobre como você lida com ela. Abrigar o ódio tem sérias consequências em sua própria saúde mental!
Enquanto o ódio desencadeia a sua mente para prever as ações da pessoa, também leva à ansiedade, obsessão e paranóia que podem impactar negativamente seus relacionamentos. Afecta ainda mais o sistema nervoso, o sistema imunitário e o sistema endócrino. Aqui estão algumas dicas para lidar com qualquer ódio que você possa sentir.
- Reconheça como você se sente.
- Entenda de onde vem o ódio: é por medo, insegurança ou desconfiança?
- O ódio pode levar a abuso verbal ou físico. Se você se sentir consumido pelo desejo de fazer algo que possa ferir alguém, tire um tempo para se acalmar e adotar uma perspectiva mais aceitável.
- Tente e procure uma qualidade nessa pessoa da qual você possa realmente gostar. Talvez isso ajude você a vê-los sob uma luz diferente.
- Toda vez que você sentir vontade de atacar, respire profundamente e tente relaxar. Acalmar sua mente pode ajudá-lo a racionalizar como você está se sentindo.
- Uma ligeira mudança de perspectiva pode ajudá-lo a lidar com o ódio de alguém. Tente entender por que eles te incomodam e resolvem isso na sua cabeça. Embora você não possa mudar alguém, você pode mudar o que afeta você.
- Comunique como você se sente com alguém em quem confia. Isso pode ajudar a aliviar você de como está se sentindo.
Acima de tudo, perceba que sempre encontrará pessoas diferentes de você. Não gostar de alguém está prestes a acontecer em algum momento. Como você se sente depende apenas de como você escolhe lidar com isso.
Reconheça por que a qualidade particular das pessoas está lhe causando desconforto, pense se acha que falta essa qualidade de alguma forma ou de outra e tome medidas para ver a pessoa sob uma luz diferente.
Muitas palavras e ações negativas podem ser salvas se você puder ver a pessoa que você odeia com alguma compaixão e, mais do que qualquer outra coisa, você salvará seu corpo e mente dos danos causados por pensamentos negativos.