Tomates para bebês - Benefícios para a saúde e receita de sopa

Conteúdo:

Neste artigo

• Quando você pode começar a dar tomates para o seu bebê?
• Valores nutricionais de tomates
• Benefícios para a saúde de tomates para bebês
• Precauções a tomar ao dar tomates para bebês
• Como comprar e armazenar tomates
• Como fazer sopa de tomate para bebês?

Criar uma criança pode ser um desafio e alimentá-la com a comida certa é de suma importância para garantir que ela cresça e se desenvolva da maneira correta. Um alimento que tem muitos benefícios para a saúde é o tomate e eles são muito versáteis. Você pode alimentar seus bebês tomates em diferentes formas, mas você também precisa ser informado sobre se é seguro fazer o mesmo.

Uma vez que você está ciente dos benefícios para a saúde dos tomates e como eles podem ser preparados para o seu filho, você pode começar a alimentá-los.

Quando você pode começar a dar tomates para o seu bebê?

Os bebês podem ser alimentados com tomates, pois têm muitos benefícios para a saúde. A idade certa em que você pode introduzir tomates para o seu filho é de cerca de 8 a 10 meses. Tomates geralmente não causam alergias, mas fique de olho, apenas no caso, por erupções cutâneas na pele do bebê depois de terem consumido tomates.

Valores nutricionais de tomates

Tomates têm muita nutrição neles. Aqui está o quanto de nutrição é armazenada por 100 gramas de tomate:

Quantidade em 100 gramas94, 78 gramas16 kcal1, 16 gramas3, 18 gramas5 mg0, 9 gramas

Nutriente

agua

Energia

Proteína

Carboidrato

Cálcio

Fibra

Fonte: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/

Benefícios para a saúde de tomates para bebês

Existem muitos benefícios para a saúde associados ao tomate para bebês:

1. Vitamina A

Os tomates são uma rica fonte de vitamina A e a cor vermelha e laranja que lhes está associada deve-se à presença de alfa-caroteno e beta-caroteno. A vitamina A é muito importante para o desenvolvimento dos olhos no corpo de um bebê.

2. Fonte Antioxidante

Tomates também são uma excelente fonte de antioxidantes que são muito essenciais para a dieta de um bebê. A taxa de metabolismo em um bebê é muito maior que a de um adulto e isso aumenta o número de radicais livres. Se o número de radicais livres aumenta, aumentam também as chances de dano celular e de DNA. Antioxidantes neutralizam isso e ajudam a neutralizar o mesmo.

3. Construa ossos mais fortes

A vitamina K é encontrada em abundância nos tomates e eles são importantes para ajudar a construir os ossos de uma criança ao longo do tempo.

4. Sistemas Imunes Mais Fortes

Existem muitas entidades bioquímicas encontradas no tomate, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, o que é muito importante para o desenvolvimento do bebê.

5. Treats Acidose

Embora se pense que os tomates têm muito ácido, eles realmente ajudam a neutralizar o mesmo no corpo do bebê. Ao fazer isso, você pode aumentar a quantidade de alcanet e tratar a acidose.

6. Reduz a toxicidade do chumbo

A toxicidade do chumbo é outro remédio que pode ser combatido com o tomate. Uma grande quantidade de vitamina C está presente no tomate, o que ajuda a reduzir os efeitos nocivos provocados pelo chumbo.

Precauções a tomar ao dar tomates para bebês

Embora os tomates sejam ótimos para bebês, é importante que você siga algumas precauções antes de distribuí-las:

1. Cor e Textura

Certifique-se de que a cor e a textura dos tomates antes de alimentá-los. As melhores cores são principalmente de cor vermelha e laranja e precisam ser firmes, sem pontos moles ou rachaduras

2. Orgânico Sobre Artificial

Veja se você pode comprar tomates de um recurso orgânico como eles foram cultivados no método tradicional. Eles tendem a ter mais nutrientes intactos

3. Verifique as reações alérgicas

Alguns bebês podem ter reações alérgicas aos tomates, por isso é importante que você verifique o mesmo

4. Forma adequada

Como alguns bebês ainda não têm dentes totalmente desenvolvidos, certifique-se de alimentá-los de forma líquida a semi-líquida ou eles podem ficar presos na garganta.

Como comprar e armazenar tomates

Ao comprar tomates, é importante que você não os armazene em refrigeradores. Você pode armazená-los à temperatura ambiente longe da luz solar. Também é aconselhável que eles sejam consumidos dentro de alguns dias após a compra. Mesmo se você comprar tomates verdes, eles começam a ficar maduros à temperatura ambiente durante um período de dias.

Como fazer sopa de tomate para bebês?

Aqui está uma boa receita de sopa de tomate para bebês que é fácil de fazer e saudável também:

Ingredientes

• Tomates (4 em número)
• Sal (uma pitada)
• Manteiga (1/2 colher de chá)
• Água (1/2 xícara)

Instruções

• Lave e limpe os tomates. Certifique-se de que eles não são cortados antes de lavar, pois eles tendem a perder valor nutricional de outra forma
• Despeje os tomates e pique-os em pedaços grandes
• Jogue os pedaços de tomate com a água e cubra com uma tampa. Ferva o mesmo por alguns minutos até ficar macio e macio
• Descasque a pele do tomate
• Purê o tomate com um pouco de água e adicione um pouco de manteiga na panela
• Adicione o purê de tomate à panela e deixe ferver por cerca de um minuto ou mais
• Adicione um pouco de sal a gosto. A maioria das manteigas geralmente contém sal, então você não precisará adicionar

Os tomates são uma ótima fonte de nutrição para os bebês e são excelentes se alimentados regularmente. Embora possam causar pequenas erupções cutâneas ou reações alérgicas a algumas crianças, elas são ótimas para o desenvolvimento geral do bebê, tanto do ponto de vista físico quanto mental. Os bebés devem, no entanto, ser alimentados com tomates frescos e semi-líquidos a líquidos, pois têm dentes que não estão completamente desenvolvidos.

Os tomates devem ser armazenados à temperatura ambiente para que não fiquem podres ou pálidos. Tomates podem ser um complemento necessário para qualquer dieta e são perfeitos para crianças que são comedores agitados.