Top 12 alimentos de alta caloria para bebês
Durante a gravidez, a mãe precisa consumir alimentos nutritivos para suprir o feto em crescimento com o combustível necessário para se desenvolver. No pós-parto, o bebê precisa ser introduzido na alimentação regular após o término do período de amamentação. A dieta da criança precisa ser bem equilibrada e rica em nutrição, o que apoiará o desenvolvimento físico e mental da criança.
12 alimentos de alta caloria para ganho de peso do bebê
Os pais querem garantir que seu bebê consuma nutrientes e calorias suficientes para manter altos os seus níveis de energia e cumprir a necessidade diária de minerais no corpo. Como os bebês estão crescendo continuamente, é vital garantir que não haja escassez de boa comida e que o mesmo seja fornecido a eles em tempo hábil. A ingestão calórica ideal para bebês é entre 430 e 844 calorias por dia, dependendo da idade, tamanho e sexo do bebê.
Nos primeiros quatro a cinco meses após o nascimento, o leite materno e o leite formulado são o único alimento que é dado ao bebê. Alimentos sólidos podem ser lentamente introduzidos lá, na forma de purês e misturas amassadas.
A seguir estão os alimentos altamente calóricos para bebês que são saudáveis e também contêm os nutrientes necessários.
1. Iogurte de Leite Saboroso
Um saudável complemento ao leite materno, o iogurte pode ser dado ao bebê após seis meses do nascimento. Normalmente, 100 gramas de iogurte feito com frutas e cereais multigrain contém cerca de 100 calorias. Não vá para iogurte sem gordura, pois isso tem menos calorias.
2. Lentilhas Ricas em Proteína
Lentilhas cozidas são ricas em proteínas e calorias. Eles podem ser misturados com purê de arroz e ghee e alimentados ao bebê. Fácil de digerir, é nutritivo, bem como enchimento.
3. Gancho Para Queijo
Alta em calorias e sabor, o queijo pode ser incluído no plano de dieta do seu bebê. 25 gramas de queijo contém mais de 100 calorias, o que ajudará a cumprir o requisito diário de ingestão de calorias. O queijo pode ser triturado e misturado com purê de legumes ou purê de arroz e dado ao bebê. Mesmo que o bebê não goste do sabor dos vegetais, o queijo tornará a comida saborosa. Também pode ser usado como substituto da manteiga.
4. gema de ovo
O ovo, que é outro alimento para bebês rico em calorias, é embalado com proteína e pode ser cozido e adicionado ao purê de legumes ou arroz. Gema de ovo não só nutre o bebê com minerais essenciais, mas também ajuda o bebê a ganhar peso. No entanto, a gema do ovo deve ser evitada durante os primeiros oito meses após o nascimento, e depois disso, pode ser administrada três a quatro vezes por semana à criança.
5. Abacate Incrível
O abacate é rico em gorduras boas e minerais como potássio, folato e vitaminas E, B, C e K. É bom para a saúde do bebê e pode ser dado em forma amassada ou purê ou misturado com leite em pó para formar uma pasta. O abacate também pode ser combinado com outras frutas, como banana, e alimentado ao bebê. Uma oitava xícara de abacate pode fornecer até 46 calorias.
6. Vá Bananas
A banana é uma fruta celestial por várias razões. Tem um sabor excelente, é uma excelente fonte de cálcio e rica em carboidratos. É um depósito de energia e é especialmente útil para o bebê. As bananas podem ser adicionadas ao mingau ou cereais ou podem ser trituradas e entregues diretamente ao bebê. Fazer um batido de banana com leite formulado também é uma opção saborosa.
7. Manteiga De Amendoim Cremosa
Manteiga de amendoim é outro item que contém muita proteína que vai ajudar a energizar o bebê e ganhar peso. Manteiga de amendoim pode ser aplicada em torradas, coberto em bolachas ou ser usado como um mergulho para lanches e dado à criança. Isto irá adicionar zing a comida sem graça. Certifique-se de evitar a manteiga de amendoim em pedaços, pois os pedaços de amendoim podem ficar presos na garganta do bebê e causar irritação.
8. Nozes Crocantes
Nozes como castanhas de caju e amêndoas são ricas em vitamina E, gorduras, proteínas e carboidratos. Amêndoas e nozes são conhecidas por melhorar o poder de memória. Certifique-se de que a dieta do seu bebê tenha nozes incluídas. As nozes podem ser adicionadas a batidos ou smoothies, podem ser trituradas e dadas ou podem ser mastigadas diretamente quando o bebê tiver dentes. Você deve garantir que seu filho não é alérgico a qualquer uma das nozes antes de torná-los parte de seu plano diário de dieta. Além disso, evite dar grandes pedaços de nozes ao bebê, pois podem causar dificuldades na deglutição e digestão.
9. Peixe E Carne
Peixe contém ácidos graxos essenciais Omega 3, que são muito importantes para o crescimento do bebê. A carne também é rica em nutrientes e contém proteínas e gordura na quantidade certa. Peixe e carne podem ser dados a crianças pequenas depois de cozidas adequadamente. Garantir que a carne e o peixe sejam comprados em locais de higiene, de preferência de uma marca de confiança que esteja bem embalada.
10. Batata Doce
Batata-doce também é uma boa comida que ajuda o bebê a ganhar peso. Batata-doce contém beta-caroteno e açúcar que ajudam a aumentar o peso do bebê. A batata-doce pode ser fervida, amassada e dada diretamente ao bebê ou adicionada a outras frutas e vegetais. Batata-doce é compatível com sopa e leite e faz uma combinação saborosa e saudável com os dois.
11. Germe de Germe de Trigo
O germe de trigo é uma extração do grão de trigo que é extremamente nutritivo e uma boa fonte de calorias para o bebê. O germe de trigo pode ser uma parte de qualquer comida de bebê que esteja preparada para a criança. Ele pode ser adicionado a pratos regulares, purês ou cereais e fez parte do plano de dieta diária do bebê.
12. Vegetais e Frutas Evergreen
Talvez os grupos alimentares mais básicos, porém eficazes, para o bebê sejam frutas e legumes. Legumes e frutas são itens alimentares obrigatórios que devem ser incluídos no plano de dieta diária do bebê. Eles são armazéns de nutrientes e minerais que suprem o bebê com vida essencial. Vegetais como cabaça, espinafre, cenoura e beterraba podem ser amassados ou transformados em purê para alimentar o bebê. Uma vez que o bebê possa mastigar alimentos, frutas e vegetais podem ser usados como cobertura no pão e dados à criança.
A dieta de um bebê precisa ser cuidadosamente planejada em consulta com o médico e um nutricionista. À medida que o bebê cresce, a composição dos alimentos também precisa mudar para corresponder e cumprir a exigência nutricional da criança em crescimento. É essencial procurar o conselho dos profissionais de saúde antes de dar novos alimentos ao bebê. Observar o impacto de vários itens alimentares nos ajudará a entender seus gostos e desgostos.
Calorias são uma parte importante de sua dieta que precisa ser equilibrada de acordo com sua idade, peso e tamanho. Esforços devem ser feitos para evitar dar calorias extras à criança.