Top 7 após dicas de beleza de entrega
Neste artigo
- Sete dicas pós-gravidez para ajudar você a ficar bonita
- Dicas para lidar com alguns problemas comuns de pele pós-parto para manter sua beleza
Depois de entregar seu bebê, sua vida muda completamente. Pós-parto, flutuações hormonais, noites sem dormir, mudança no estilo de vida e pouco ou nenhum descanso - tudo isso deixa você longe de um milhão de dólares. E você se pergunta quando você vai parecer com o seu antigo eu. Não se preocupe! Aqui estão algumas mudanças de estilo de vida e algumas dicas de beleza para ajudá-lo a ficar bonito novamente.
Sete dicas pós-gravidez para ajudar você a ficar bonita
Gravidez é um grande marco. Sendo mãe, você passará cada hora acordada atendendo às necessidades do seu filho. Enquanto isso é ótimo, você também precisa perceber que dar a si mesmo algum cuidado amoroso e carinhoso é de extrema importância também. Sua saúde e bem-estar afetam diretamente seu bebê. Olhando bonito faz você se sentir confiante, e isso é algo que toda mãe precisa. Aqui estão algumas dicas de beleza pós-parto que você deve incorporar ao seu regime.
1. Comece o seu dia com uma nota positiva
A maneira como você começa a manhã pode afetar muito a forma como você gerencia o dia inteiro. Certifique-se de acordar com uma nota positiva. Beba um copo morno de água pela manhã em vez de sua dose diária de cafeína. Beber água ajuda no metabolismo melhor, ao contrário do café, que é um estimulante que vai deixar você cansado em poucas horas.
2. Mantenha-se limpo
Você provavelmente está familiarizado com fraldas sujas, comida pegajosa e roupas de maternidade que cheiram a cremes e suor. Tudo isso faz parte da maternidade, mas mantenha-se limpo. Tome um banho todos os dias e se limpe sempre que estiver sujo. Isso deixa seu corpo e sua mente atualizados.
3. Faça algum exercício
Certifique-se de incorporar um bom regime de exercícios ao seu estilo de vida. Você poderia fazer yoga ou exercícios aeróbicos leves que são especificamente destinados a mães pós-gravidez. O exercício melhora a circulação sanguínea, tonifica seu corpo e melhora a saúde geral. Trabalhar libera hormônios como cortisol e endorfinas, que fazem você se sentir bem. 
4. Esfregue-o
Use um bom corpo e esfoliante facial para esfoliar a pele. Células mortas da pele devem ser tratadas se você quiser uma pele macia e suave. Faça uma esfoliação corporal à base de ervas ou frutas, em oposição a uma esfoliação corporal baseada em produtos químicos. Esfregue suavemente a pele com uma bucha em movimentos circulares. Isso aumenta a circulação sanguínea também.
5. Coma alimentos saudáveis
Quando você come alimentos saudáveis, você fica bem. É simples assim! Siga uma dieta saudável rica em frutas e legumes. Não coma alimentos com alto teor de gordura, pois isso pode causar fugas. Coma saudável não apenas para ter uma boa aparência, mas também para manter-se em forma. A maternidade exige que você seja forte e fisicamente capaz de cuidar de seu pequenino humano. Então, coma bem!
6. Carregue na água
A água é uma solução para quase todos os problemas de saúde. Por seus muitos benefícios, a água pode ser facilmente dita como o elixir da vida. Mantém-te hidratado e ajuda a hidratar a pele. Beba uns bons oito a dez copos de água todos os dias. A água também ajuda na eliminação de toxinas do seu corpo. Adicione algumas fatias de pepino ou limão em sua água, se você quiser fazer uma desintoxicação.
7. Um dia de spa fora
Mime-se com uma massagem corporal completa e um tratamento de spa - você sabe que, se alguém precisar, é você! Todas aquelas noites sem dormir, dor nas costas constante, e estar nos seus pés em volta do relógio precisam ficar em segundo plano. Marque uma consulta no spa local e tire um par de horas de folga das tarefas da sua mãe. Um bom tratamento de spa ajuda a acalmar sua mente, corpo e alma.
Dicas para lidar com alguns problemas comuns de pele pós-parto para manter sua beleza
Cuidados de beleza após o parto é vital, especialmente se você estiver enfrentando problemas de pele como pele sem brilho, acne e olheiras. Aqui estão algumas maneiras de lidar com esses problemas -
1. Tez Maçante
O brilho da gravidez desapareceu há muito tempo, deixando para trás uma pele sem brilho que faz a sua pele parecer sem vida. O primeiro passo para recuperar seu brilho é bebendo água. Isso elimina as toxinas do seu corpo. Em seguida, consumir frutas e legumes que são ricos em vitaminas C, D, E e K. Laranjas, atum, brócolis, amêndoas, sementes de girassol e couve são todos ricos nessas vitaminas.
2. Sob o inchaço dos olhos
As principais causas de inchaço dos olhos são falta de sono, estresse e fadiga. Aplique fatias de pepino ou batata no olho por dez a quinze minutos e relaxe. Você pode até usar sacos de chá refrigerados para o mesmo fim também.
3. olheiras
Como sob o inchaço dos olhos, as olheiras são causadas devido à falta de sono e estresse. Aplique mel ou aloe vera gel sobre suas olheiras para se livrar deles. Além disso, certifique-se de que você receba suas oito horas obrigatórias de sono.
4. Acne
Acne após a gravidez é causada devido a alterações hormonais em seu corpo. Coma uma dieta equilibrada e reduza os alimentos oleosos e processados. Aplique suco de limão ou suco de tomate na área afetada e, em seguida, lave com água fria.
5. Manchas de pigmento
Manchas de pigmentação na pele são causadas devido a condições insalubres de melanócitos em sua pele. Essas manchas podem ser cobertas com corretivo e base, mas a melhor maneira de tratá-las é tentar livrar-se delas completamente. Você pode fazer isso aplicando o suco de uma laranja ou cal na área que tem muitos pontos de pigmentação. Faça uma pasta de batatas cruas; isso ajuda também. Você pode consultar o seu médico e pedir um creme ou gel sem receita para tratar esses pontos se eles piorarem.
Cuidar bem de si mesmo é o primeiro passo para se sentir bonita. Dar a sua criança toda a atenção não é suficiente, dê-se alguma atenção também. A maternidade é um período avassalador, portanto corte-se um pouco e dê ao seu corpo todo o amor e cuidado que realmente merece.