A verdade sobre o trauma do nascimento
trauma do nascimento
O trauma do nascimento pode afetar qualquer mulher que tenha dado à luz. Embora seja experimentado por muitas mulheres, a maioria das mulheres não fala sobre isso e muitas podem nem saber que o têm. Esse silêncio não ajuda as mulheres a superar o trauma.
O que é trauma do nascimento?
O trauma do nascimento é uma reação normal a eventos de parto e nascimento que você percebe como sendo assustador, descontrolado, desamparado ou doloroso. O trauma de nascimento pode resultar de gravidez, parto ou mesmo durante o período pós-natal. A resposta pode ser de intenso medo, desamparo ou horror. Às vezes, os eventos desencadeiam lembranças de traumas anteriores que permanecem sem solução.
Os sintomas podem não emergir por muitos meses após o nascimento, ou até mais tarde, quando você planeja o nascimento do seu próximo bebê.
Como vou saber se tenho trauma no nascimento?
Os sintomas do trauma do nascimento são muitos e variados. Um tema comum é que o trauma interfere no seu desfrute da vida cotidiana. Os problemas de trauma podem surgir em momentos diferentes e desaparecer completamente. Algumas mulheres experimentam:
- flashbacks do evento e memórias súbitas e vívidas. Você normalmente se sentirá angustiado, ansioso ou em pânico quando estiver exposto a coisas que o lembram do evento
- evitar qualquer coisa que te lembre do evento. Algumas mulheres nunca falam sobre seus nascimentos ou evitam hospitais. Em contraste, outras mulheres falam sobre o trauma do nascimento o tempo todo; esta é a maneira deles de expressar sua extrema mágoa, raiva e medo.
- você também pode experimentar emoções como raiva, irritabilidade e hiper-vigilância (sentir-se nervoso ou atento o tempo todo)
- pesadelos do nascimento
- respostas fisiológicas quando você está exposto a eventos semelhantes ao evento traumático, como ataques de pânico, sudorese e palpitações
- emoções entorpecidas.
O que causa isso?
A maioria das causas do trauma do nascimento pode ser evitada ou diminuída consideravelmente por aqueles que cuidam da mulher, através de medidas simples, como a compreensão das necessidades e expectativas da mulher e a prestação de cuidados sensíveis em resposta. É aí que a continuidade dos programas de atenção oferecidos pelas parteiras realmente beneficia as mulheres.
É necessário fornecer explicações antes que as intervenções sejam realizadas e, para que você se sinta respeitado e seguro, sua permissão deve ser solicitada antes que qualquer tratamento, procedimento ou exame seja realizado. As mulheres também têm um papel a desempenhar na comunicação clara de suas necessidades e expectativas aos profissionais de saúde. Uma maneira de fazer isso é através de um plano de parto.
Não há uma causa padrão de trauma no nascimento. Algumas experiências que podem resultar em trauma de nascimento incluem:
- parto traumático - por exemplo, episiotomia, cesariana, fórceps, um bebê que foi ferido durante o parto
- situações de emergência, incluindo cesariana
- falta de alívio da dor quando o alívio da dor foi solicitado
- tratamento impessoal
- perda de controle sobre a experiência, ou a percepção de que seus desejos não foram respeitados
- sendo cuidada por estranhos
- procedimentos invasivos, como exames vaginais, episiotomia, pontos
- separação do seu bebê
- sentimentos de perda de controle - por exemplo, uma indução que você não queria, uma cesariana para um bebê na culatra quando você queria um parto vaginal
- procedimentos invasivos sem explicação ou sua permissão
- entrega de fórceps ou sutura sem alívio adequado da dor
- hemorragia pós-parto.
Opções de tratamento para trauma do nascimento
Durante o seu caminho para a recuperação, você precisará de alguns ajudantes ao longo do caminho. Um amigo ou parente de confiança pode ajudar enormemente - alguém que o conhece bem, entende como é ser você e quem o aceita. Eles precisam ser empáticos e não julgadores.
Algumas mulheres veem profissionais, como psicólogos e parteiras, para ajudá-los a se recuperar. Os psicólogos são educados para fornecer terapia para pessoas que sofreram traumas e oferecem excelentes serviços durante o tempo que você precisar deles. As parteiras independentes normalmente estudaram o aconselhamento como parte de sua educação e têm a vantagem adicional de saber sobre gravidez e nascimento.
A família e os amigos também podem ajudar - por exemplo, alguém pode tomar conta do bebê enquanto você dorme ou sai do colo do seu filho. Algumas mulheres gostam de conversar com outras mulheres que sofreram traumas no parto, pois isso as ajuda a ver que não estão sozinhas. Compartilhar experiências é muito curativo e permite que você ganhe perspectiva e validação sobre o que aconteceu.
Durante esses momentos, é fácil esquecer de cuidar de si mesmo. Lembre-se de comer bem e fazer algum exercício diário. Limite a cafeína, açúcar e sal, e guarde em vegies, frutas e grãos integrais, equilibrando isso com peixe, frango, ovos, nozes e sementes.
Terapias naturais podem ajudar muito - terapias para tentar incluem yoga, massagem, reflexologia, aromaterapia, homeopatia, naturopatia e yoga.
O diário é um ótimo exercício; algumas mulheres também desenham. Isso lhe dá a vantagem adicional de poder usar cores e ação do "hemisfério esquerdo" para se expressar. Quando estiver fazendo o registro no diário, talvez você queira gravar sua história de nascimento. Algumas mulheres escrevem algumas vezes. Você poderia escrever sua história de nascimento a partir da sua perspectiva, depois da perspectiva de seu bebê, parceiro, parteira ou médico, e assim por diante. Quando você estiver escrevendo sobre sua experiência, preste atenção a qualquer sentimento que surja ao escrever. Observe como a escrita faz você se sentir em seu corpo. Ao escrever sua história, você pode começar a descobrir com mais clareza quais eventos são particularmente difíceis de lidar.
Leia livros ou artigos sobre trauma do nascimento.
Algumas mulheres também gostam de escrever uma carta para seus provedores de cuidados (não é necessário postá-la), pois isso os ajuda a expressar suas emoções de maneira segura. Outras mulheres exploram a opção de escrever uma queixa formal ao hospital ou à Comissão de Reclamações de Cuidados de Saúde.
Outra opção é obter uma cópia do seu registro médico. Basta entrar em contato com o departamento de registros médicos do hospital ou com o representante do paciente (pode ser cobrada uma taxa pelo serviço). Uma vez que você tenha uma cópia, é uma boa idéia passar por seu registro com um profissional, como um médico de família, parteira ou obstetra, que pode interpretar todo o "discurso médico" para você e ajudá-lo a entender as anotações. Este exercício pode percorrer um longo caminho para responder ao "por quê?" para voce.
No final
Há um final positivo para todas as mulheres que sofreram traumas no parto. O crescimento pessoal que esse evento proporciona a você, a percepção de seus valores e crenças e a jornada de cura são resultados muito positivos que podem ajudá-lo a progredir de todas as formas em sua vida.
Conselhos para mulheres grávidas
Então, o que você pode fazer para evitar o trauma do nascimento? Há muitas coisas que você pode tentar:
- Seja assertivo sobre suas necessidades. Mude o seu provedor de cuidados se você precisar; peça por ajuda; pesquise suas opções a partir de uma ampla variedade de fontes.
- Explore o tipo de experiência de parto que você gostaria, em seguida, encontrar um provedor de cuidados que irá apoiá-lo para conseguir isso.
- Escreva um plano de parto para que seus prestadores de cuidados conheçam suas preferências.
- Considere o parto em casa, pois isso permitirá que você tenha mais controle sobre a experiência.
- Obtenha ajuda antecipadamente, se precisar.
- Considere o que você precisa para se sentir seguro durante a gravidez, parto e parto.
Melissa Maimann é uma parteira registrada. Ela dirige grupos para mulheres em Sydney que sofreram traumas no parto.
Você pode conversar com outras mães nos fóruns.