Criança com baixo peso - causas, sintomas e plano de refeições

Conteúdo:

Neste artigo

• Razões pelas quais seu filho pode estar abaixo do peso
• Sinais e sintomas de que seu filho está abaixo do peso
• Como um médico determinará se seu filho está abaixo do peso?
• Remédios para ajudar seu filho a ganhar peso
• Plano de dieta saudável para crianças com baixo peso
• E se o seu filho não começar a ganhar peso?

Se o seu filho está abaixo do peso, então obviamente você ficará preocupado. Há muitas razões diferentes pelas quais uma criança pode estar abaixo do peso e isso não significa que ele nunca possa engordar. Tente entender por que uma criança pode estar abaixo do peso e descubra como você pode ajudá-lo a engordar.

Razões pelas quais seu filho pode estar abaixo do peso

Existe uma diferença entre o seu filho ser magro e estar abaixo do peso, por isso é melhor falar com um médico que o ajudará a decidir. A seguir mencionadas são as causas de porque uma criança pode não estar ganhando peso.

1. Genética

A genética desempenha um papel importante no peso de uma criança. Se ambos os pais são magros, há chances de que a criança também seja magra. Isso mostra que a criança herdou essa característica de seus pais e, portanto, o médico não pode prescrever um tratamento específico. No entanto, ele pode recomendar consultoria com especialistas antes de confirmar que somente a genética é responsável pelo baixo peso da criança.

2. Doenças Digestivas

Condições digestivas, como doença inflamatória intestinal ou refluxo gastro-esofágico, podem tornar as crianças abaixo do peso. Seu filho pode se recusar a comer se tiver dores no intestino ou azia. Sintomas como vômitos frequentes ou diarréia precisarão ser investigados mais detalhadamente.

3. Doenças relacionadas à tireóide

Se seu filho tem uma tireóide hiperativa, ele pode sofrer de hipertireoidismo, o que pode levá-lo a perder peso. Ser irritável e nervoso pode ser sinais comuns desta doença e ele precisará de um exame de sangue detalhado para confirmar que está abaixo do peso devido ao hipertireoidismo.

4. Transtornos Alimentares

Nos últimos tempos, distúrbios alimentares em crianças tornaram-se bastante comuns. Quando uma criança é afetada por esse distúrbio, ele pode vomitar após uma refeição, fazer dieta excessivamente ou reduzir o consumo de alimentos a um mínimo insalubre. Tal criança terá que ser encaminhada a um psicólogo infantil para investigar mais.

Sinais e sintomas de que seu filho está abaixo do peso

Estes são os sinais e sintomas que mostram que seu filho pode estar abaixo do peso:

• Dor óssea ou articular
• Perda de peso
• Gordura corporal baixa e massa muscular
• Crescimento insuficiente
• Humor, ansiedade, problemas de aprendizagem ou perda de clareza
• Estrutura óssea delicada

Como um médico determinará se seu filho está abaixo do peso?

O pediatra do seu filho irá considerar vários fatores antes de concluir que ele está abaixo do peso. Estes incluirão uma avaliação dos hábitos alimentares do seu filho, a sua saúde geral, peso e estrutura corporal, problemas médicos e quanto tempo ele tem estado abaixo do peso. Ele perguntará sobre a dieta do seu filho, de modo que quaisquer deficiências observadas podem ser atendidas. Ele também calculará o Índice de Massa Corporal (IMC) da criança, que é um indicador melhor do que a medição simples do peso corporal. Se o IMC estiver abaixo do ^5º percentil, seu filho será considerado abaixo do peso.

Remédios para ajudar seu filho a ganhar peso

Se seu filho está abaixo do peso, mas não por causa de qualquer condição médica, você pode ajudá-lo a ganhar peso com esses remédios. Esses remédios fáceis de seguir o ajudarão a ganhar peso:

1. Certifique-se de que sua dieta contém alimentos ricos em calorias. Inclua alimentos como nozes, óleos vegetais e abacates em sua dieta. Essas fontes de gordura são boas para o coração e são uma boa fonte de calorias.
2. Faça com que as refeições sejam um ritual que o seu filho vai esperar ansiosamente. Gaste tempo com ele planejando e comprando a comida, pegando seus insumos para mantê-lo envolvido. Isso incentivará seu envolvimento e interesse em comida e alimentação. Peça-lhe para selecionar frutas e legumes quando estiver fazendo compras de mantimentos.
   
3. Em um esforço para ajudar seus filhos a aumentar o peso, os pais os alimentam de junk food. Isso pode levar a maus hábitos alimentares que permanecerão com eles por toda a vida. Confie em alimentos saudáveis ​​para ajudar seu filho a aumentar o peso, pois ele promoverá uma boa saúde geral.
4. Dê ao seu filho lanches pequenos, mas freqüentes, entre as refeições principais para atingir um determinado objetivo de peso. Limite os sucos e leite para uma ou duas xícaras por dia; muitas bebidas por dia, muito perto do horário das refeições, podem enchê-lo facilmente, arruinando seu apetite. Inclua leite integral, queijo, iogurte, ovos, nozes e purê de batatas em sua dieta para aumentar o peso de seus filhos.

Plano de dieta saudável para crianças com baixo peso

As crianças com baixo peso precisam de uma dieta rigorosa para se manterem nutridas e ganharem algum peso. Aqui estão algumas dicas e planos de refeição que podem ajudar ao longo do caminho.

Dicas para alimentar uma criança com baixo peso

Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a alimentar seu filho abaixo do peso.

• Garanta que três refeições completas e dois lanches por dia sejam consumidos pelo seu filho.
• Forneça um punhado de nozes e um pouco de queijo quando ele estiver com fome.
• Dê-lhe batidos e smoothies; você pode adicionar frutas frescas e nozes para mantê-las saudáveis.
• Promova exercícios ao ar livre como natação e ciclismo para estimular seu apetite.

Plano de Refeição de Amostra

Siga este exemplo de plano de refeições para ajudar seu filho a ganhar peso. Encontre abaixo uma lista de alimentos que você pode incluir em seu café da manhã, almoço, jantar e jantar. Esses alimentos vão ajudá-lo a ganhar peso:

• Café da manhã: Leite quente, uma maçã, omelete de legumes com fatias de pão integral, juntamente com espinafre, tomate e cebola.
• Mid-Day Snack: Salada de frutas com creme ou iogurte com baixo teor de gordura.
• Almoço: Frango, legumes salteados, lassi ou leitelho.
• Noite: suco de frutas frescas, um punhado de amêndoas, costeletas de cogumelos.
• Jantar: Dal, paneer ou curry vegetais misturados, fulkas multigrain, ou chapatis .

Juntamente com os alimentos acima mencionados, você pode dar-lhe um copo de leite quente e com baixo teor de gordura no final do dia.

E se o seu filho não começar a ganhar peso?

Se você tem um bebê abaixo do peso e apesar de todos os seus esforços, se seu filho ainda não estiver engordando, fale com um médico. Ele verificará quaisquer outras condições físicas e mentais que possam ser a causa disso. Ele também pode encaminhar seu filho a uma nutricionista infantil para verificar essa condição em detalhes. Fale com seu filho se ele continuar a recusar-se a comer, pois pode haver uma razão psicológica por trás dele.

Enfrentar os problemas associados a crianças com baixo peso não é uma tarefa fácil, pois você precisará ser paciente e focado. Faça um plano detalhado e interessante de refeição e lanche para o dia e cumpra-o. Não o faça ficar de pé na balança todos os dias, pois isso pode ser um fator preocupante para a criança. Faça do exercício uma parte da rotina diária do seu filho e você logo notará pequenas, mas positivas, mudanças no seu peso.

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