O que realmente acontece na escola do sono
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A primeira vez que fomos para a escola do sono fomos expulsos depois de um dia. Assim que me acomodei em uma pose relaxada no meu quarto com uma revista, uma das enfermeiras mencionou que minha filha de um ano parecia um pouco quentinha - e quando um termômetro mostrava uma temperatura de 38 graus, voltava para casa. Eu saí em lágrimas.
14 meses de privação de sono haviam cobrado seu preço e, como família, estávamos exaustos. Embora tivesse sido um bebê satisfeito, dormindo em intervalos de 4 a 6 horas após as primeiras semanas, ela continuava a acordar duas ou três vezes por noite enquanto crescia. Nós esperamos até que ela começasse sólidos. Nenhuma mudança Nós tentamos nos autodefinir. Nenhuma mudança O primeiro aniversário de Lucinda veio e foi. Antes de irmos de férias ao longo do Ano Novo, eu vi um médico que recomendou sedação com um anti-histamínico, apenas para nos dar uma pausa. Minha filha rolou em torno de sua cama rindo por uma hora, depois desmaiou, apenas para acordar quatro horas depois, como de costume.
Por sorte, meu médico também me encaminhou para o programa residencial de Tresillian. Embora a nossa visita inicial tenha sido interrompida, senti que a rotina que as enfermeiras tinham me dado era factível em casa, então, quando Lucinda se recuperou de sua doença, tentamos em casa. Chega de garrafas durante a noite, acomodando-se no berço acordado, sem amamentação para dormir ... todas as muletas saíram pela janela. Minha filha bateu a cabeça em suas barras de berço e chorou e chorou - enquanto estávamos ali com ela - e depois de uma semana funcionou. Ufa!
Mas outro fim de semana fora, mais algumas doenças menores e voltamos para onde começamos. A rotina que tentamos da última vez não estava funcionando. Na verdade, ela parecia estar acordando mais angustiada do que nunca e chorando por horas durante a noite enquanto tentávamos consolá-la. Alarmados com isso, visitamos dois médicos e um quiroprático para encontrar uma razão para seu desconforto noturno. Nós tentamos pulverizadores de sinus e amaciadores de fezes e manipulação articular, para tentar torná-la mais confortável à noite.
Eventualmente, nos disseram que não havia absolutamente nada fisicamente errado com ela e que era puramente uma questão do sono. Então, de volta à escola do sono, fomos. Tresillian me deu a próxima vaga disponível.
A maior organização de saúde da criança e da família da Austrália, a Tresillian oferece ajuda aos pais por telefone ou em um dos três centros de assistência residencial em Sydney, com financiamento fornecido pelo departamento de saúde de NSW. Eles também têm um serviço de aconselhamento on-line ao vivo, financiado pela Johnson's Baby. Os pais recebem uma diária ou uma sessão mais intensiva de 5 dias. Nós fomos para o longo.
Tresillian's Inner West em Canterbury oferece cerca de 14 quartos, cada um com banheiro privativo e um pequeno anexo para o bebê dormir. Os parceiros são bem-vindos, assim como os irmãos mais novos, se não houver outras opções de cuidados disponíveis. Durante a minha estadia, foi animador ver muitos pais participando do programa, em vez de desfrutar de um sono em casa!
Os quartos são confortáveis o suficiente (embora um doona de casa teria ajudado) e os pais também têm acesso a uma sala de refeição, sala de brinquedos e área de recreação ao ar livre.
Todas as refeições para pais e filhos são oferecidas no centro, com refeições para adultos fornecidas por um serviço que também fornece comida para hospitais públicos. Escusado será dizer que não é flash. No entanto, muitos lanches estão disponíveis e com dezenas de restaurantes para viagem nas proximidades, o pedido é uma opção. Mas realmente, quem se importa com a comida quando você não tem que cozinhar e limpar depois?
No primeiro dia e noite, o sono e o repouso são feitos pelas enfermeiras tresillianas, para que possam observar os padrões de sono do bebê e também para que os pais possam relaxar, descansando antes de assumir o controle do estabelecimento no segundo dia. Se um bebê precisar ser amamentado durante a noite, os enfermeiros acordam o pai para fornecer a mamadeira ou mamadeira.
Como ela fazia comigo em casa, Lucie chorou e resistiu à hora da soneca e da hora de dormir, chorando por cerca de meia hora com as enfermeiras verificando-a em intervalos de 10 minutos e a colocando de volta na cama da criança. Quando me disseram que ela finalmente adormeceu exausta no chão, senti-me horrível. Eu estava fazendo a coisa certa? Eu acordei às 6 da manhã com medo de ter chorado a noite toda, entretanto as enfermeiras disseram que ela tinha acordado às 5 da manhã e então voltaram a dormir novamente com a direção verbal, ie “vá para a cama”, “deite-se” etc.
As enfermeiras adaptam as rotinas e as técnicas à idade do bebê, de modo que, para os bebês mais novos, o assentamento “prático” é incentivado, enquanto as crianças pequenas receberão orientação verbal e deixadas para se estabelecerem por curtos períodos.
Quando os pequeninos finalmente dormem, os pais se amontoam na sala de refeições, segurando copos de chá e comparando histórias de guerra. Um bebê só dormiu 45 minutos de cada vez. Por oito meses. Outros vieram de lugares tão distantes quanto Coffs Harbour, já que essas instalações não estão disponíveis nas áreas rurais.
No segundo dia, a cama de Lucie foi movida ao lado do meu quarto e foi a minha vez de tentar a técnica de acomodação. Tentamos a direção verbal primeiro, embora ela não ficasse em sua cama. O próximo passo foi deixá-la chorar com a porta fechada, depois entrando, devolvendo-a para a cama e repetindo a direção verbal. Ela continuou a bater cabeça, e eu estava certo de que isso é normal, embora comportamento incomum em crianças e que ela não iria causar danos a si mesma. Ainda assim, a rotina estava funcionando e ela se acomodaria em cerca de 30 minutos. Durante a noite, porém, ela continuou a ser mais difícil de resolver, e levaria pelo menos uma hora.
Outra característica do segundo dia é uma visita com um assistente social. Isso proporciona aos pais a oportunidade de falar sobre seus problemas parentais e o efeito da falta de sono na casa da família. Achei esta sessão muito útil e pude realizar algumas idéias para receber mais apoio e tempo de inatividade, a fim de melhor gerenciar meus níveis de estresse.
Os centros familiares de Tresillian também realizam sessões em grupo com assistentes sociais e outros profissionais durante uma estadia para fornecer mais informações e apoio aos pais - é sempre animador saber que há outros no mesmo barco.
O terceiro dia caiu em um domingo, então meu marido veio para experimentar pessoalmente a técnica. Conseguimos acomodá-la por sonecas e bedtime em menos de 30 minutos, o que foi muito encorajador. Outra técnica que tentamos foi ficar em pé ou na porta sem fazer contato visual, para não aborrecê-la, fechando a porta. Isso teve um sucesso variável, mas achei menos estressante do que ficar do outro lado da porta.
O quarto dia foi gasto lendo, indo para passear e jogar. A oportunidade de fazer pouco mais do que tocar e amarrar minha filha foi maravilhosa, especialmente porque eu geralmente tenho que compartilhá-la com o trabalho e um irmão mais velho. Também vimos o pediatra da equipe para descartar qualquer problema físico.
Infelizmente, a noite quatro foi a pior noite ainda! Lucie acordou às 10:30, 01:00 e 05:00, tendo pelo menos 40 minutos para resolver cada vez. Quando as 6 da manhã se aproximavam, as enfermeiras gentilmente se ofereceram para levá-la à mesa das enfermeiras e mantê-la feliz, enquanto eu tentava dormir mais uma hora antes do café da manhã. Durante o café da manhã me senti um pouco desanimada, ouvindo histórias de outros pais que tiveram sucesso total com seus pequenos. O Sr. 45 minutos, por exemplo, finalmente dormiu em sua última noite!
Fui para casa consciente do conselho das enfermeiras de que os problemas do sono podem levar de duas a quatro semanas para resolver, mesmo seguindo a rotina.
Então aqui estamos quase um mês depois e lamento dizer que ela ainda está acordando pelo menos uma vez durante a noite. Felizmente, ela geralmente se contentar com sonecas e dormir sem lágrimas agora e nós deixamos cair garrafas durante a noite - que eram todos os objetivos da nossa estadia.
Depois de três semanas de choro controlado durante a noite sem sucesso, decidimos tentar uma abordagem mais suave e agora ter um colchão no chão do quarto dela para quando ela precisasse de conforto na madrugada.
Toda criança é diferente
Como a experiência de todos na escola do sono é diferente, perguntei a algumas outras mães com quem mantive contato desde a nossa estada para compartilhar suas histórias.
Janelle, mãe de Jack, de dez meses, disse que sua estada era "uma história de sucesso" e que sua vida mudou. "Além de ele ter febre e garganta infectada esta semana, ele tem dormido", disse ela.
Rena, mãe de quatro meses de idade, Nicholas, disse que seu "sono noturno é definitivamente muito melhor do que o que era pré-Tresillian - eu tenho certeza que é por causa do novo ambiente em que ele está agora (ou seja, não em nosso quarto, e mais bem embrulhado do que antes) ”. Mas ela alertou que "Ele é muito mais difícil de se levantar para o dia dorme agora - ele exige mais tapinhas do que o que ele fez e muito mais reconfortante ... pobre garoto, eu acho que todo o choro cicatrizou ele !!"
Justine, mãe de Callum de 10 meses, concorda com Rena. “Apesar de regredirmos alguns dias aqui e ali, a noite em que dormiu melhorou e pude retroceder a alimentação ao hábito de dormir. Eu acredito que toda a experiência ensinou Callum que o boob não é igual a cama e isso me ajudou a ser um pouco mais firme com ele. Eu cheguei a um acordo com o fato de que as pessoas que dormem 2 x 2 horas e dormem a noite toda têm sorte. ”
Justine acrescentou que “eu realmente aproveitei meu tempo na Tresillian, pois foi uma pausa tentar conciliar o trabalho da casa, estar de volta ao trabalho e tentar ser a melhor mãe para Callum que eu posso ser. Foi bom apenas apreciá-lo por alguns dias. Eu também tenho que perceber que [meu parceiro] e eu não somos os únicos pais na rua de luta, mas há muitos de nós. Foi ótimo poder falar com todos e saber que não há problema em pedir ajuda e não há jeito certo e errado, é encontrar a melhor maneira que se encaixa na nossa vida. ”
O filho de Imogene, Henry, 10 meses, ainda acorda durante a noite. Embora ele se estabeleça melhor e esteja desperto menos, ela admite que achou a experiência emocionalmente desgastante.
“Se eu pudesse dizer às pessoas UMA coisa antes de irem para a escola, é estar preparado para repentinamente lamentar a amamentação da qual você estava se ressentindo durante a noite e estar preparada para um bebê pegajoso e retirado - em resumo esteja preparado para ter trabalhe seu relacionamento inteiro com seu bebê um pouco ", disse ela.
"Nós nos concentramos tanto no" problema do sono "que achamos que pode ser isolado de tudo o mais entre você e seu bebê." Ela sugeriu que os pais tivessem a oportunidade de conversar com uma assistente social no final de sua vida. " fique bem.
Como eu, a Imogene decidiu adotar a atitude de que “é assim que as coisas são até que elas não são, então tente pensar em maneiras de não permitir que isso controle completamente sua vida. "
Afinal, todos os bebês dormem eventualmente, não é?