O que devo fazer se meu filho se recusar a tomar o café da manhã?

Conteúdo:

Por volta dos 4 aos 6 anos, as crianças começam a gostar de tomar decisões sobre suas vidas. Eles também gostam de questionar a autoridade e estão constantemente perguntando: "Por quê?" Um problema que muitos pais enfrentam gira em torno das refeições. Algumas crianças simplesmente se recusam a tomar café da manhã, tornando a manhã desagradável para toda a família. Isso soa familiar? Aqui estão algumas maneiras de fazer seus filhos tomar café da manhã:

Dê-lhes escolhas

Nessa idade, as crianças adoram escolhas, e os pais podem usar isso em proveito próprio. Digamos que um dia você faça waffles. Quando seu filho chega à mesa e vê o café da manhã, ele diz que não os comerá. Ele pode até amar waffles, mas não os quer neste dia. Em vez de lidar com essa situação repetidamente, pergunte ao seu filho o que ele quer. Se você oferecer um final aberto, "O que você quer no café da manhã?" ele pode escolher algo estranho como sorvete, o que não é uma opção real. Em vez disso, ofereça várias opções. "Você quer waffles ou cereais no café da manhã?" é uma ótima ideia Dessa forma, ele sente que tem uma palavra a dizer na decisão e ficará animado em comer o que quiser.

Algumas crianças simplesmente se recusam a tomar café da manhã, tornando a manhã desagradável para toda a família.

Seja criativo

Outra maneira de incentivar seus filhos a tomar café da manhã é ser criativo com sua apresentação. Ovos mexidos e bacon podem ser mais apetitosos para uma criança de 4 anos se eles estiverem dispostos a parecerem um rosto sorridente. Panquecas na forma da primeira letra do nome ou até na área da cabeça do Mickey Mouse também são grandes sucessos para essa faixa etária. Use condimentos como ketchup e xarope a seu favor, desenhando com eles ou até deixando seus filhos fazerem as honras. Apenas certifique-se de que os topos estejam apertados, para que não haja um dilúvio acidental que estrague o café da manhã.

Misture

Cereais frios com leite ficam entediantes, e comê-los dia após dia pode fazer com que alguém queira simplesmente pular o café da manhã. Para manter seus filhos chegando à mesa todas as manhãs, tente misturar o que você serve. Embora cereal seja bom para aqueles dias em que todos estão com pressa, considere a possibilidade de disponibilizar opções mais interessantes. Frutas com iogurte, ovos e torradas e até as sobras da noite passada podem ser saborosas para uma refeição da manhã.

Tenha um café da manhã em família

Crianças em idade pré-escolar passam muito tempo assistindo e imitando seus pais e membros mais velhos de sua casa. Se você pular o café da manhã todas as manhãs em favor de uma xícara de café, seus filhos podem querer fazer o mesmo. Como café e crianças pequenas não são exatamente uma combinação saudável, é importante dar um bom exemplo e tomar um café da manhã. Afinal, esta é uma refeição importante do dia, pois você não come desde ontem e precisa manter sua energia. Além disso, se você está comendo a mesma coisa que seus filhos, pode se esforçar mais para garantir que tudo o que você gosta seja saboroso e diferente no dia a dia.