O que você precisa saber sobre regressões do sono
bebê dormindo
A regressão do sono de quatro meses, a regressão do sono de 12 meses, a regressão do sono de 18 meses - o que está acontecendo com seu bebê?
Toda vez que o sono do seu bebê repentinamente parece estar em forma de pêra, é natural imaginar “o que estou fazendo de errado?”. Ter um pequeno termo como 'regressão do sono' tira você do sério: não é você, é o seu bebê. É apenas a regressão do sono; é normal e comum, e vai passar.
E, na verdade, o termo 'regressão do sono' soa muito mais útil do que o rótulo mais paternalista 'pais acidentais', o que implica que você fez algo para criar o seu bebê acordado, mas que você é tão meticuloso que não o fez até perceber que você estava fazendo algo "errado". 'Regressão do sono' também soa mais inteligente e até um pouco intelectual, como se você realmente tivesse feito sua lição de casa sobre o sono infantil.
Mas aqui está a coisa: quando os padrões de sono do seu bebê parecem estar indo para trás, ela não está tendo uma 'regressão'. O sono não é um marco, embora certamente pareça uma conquista quando seu filho começa a cochilar por várias horas seguidas. (A propósito, 'toda a noite' nos estudos do sono infantil significa cinco horas de sono seguidas, não oito horas como um adulto.)
Os marcos importantes e mensuráveis que sinalizam o desenvolvimento do seu bebê podem influenciar os padrões de sono do seu bebê. Assim, quando seu bebê, que dorme em pombos pacíficos, de repente começa a acordar com mais frequência, isso geralmente significa que ela está se aproximando de um verdadeiro marco de desenvolvimento. Ela não está regredindo, ela está progredindo.
Marcos de desenvolvimento podem ser físicos (rolando, rastejando, cruzando, andando), emocional (ansiedade de separação) e neurológico. Os marcos neurológicos são aqueles descritos em The Wonder Weeks, um livro dos psicólogos holandeses Franz Plooij e Hetty Van Der Rit. Eles descrevem as semanas de maravilhas como períodos críticos de desenvolvimento que mudam a percepção de um bebê sobre seu mundo. Por exemplo, às 26 semanas, os bebês começam a perceber a distância; Isso significa que, à medida que você se afasta, seu bebê agora está mais consciente da distância que o separa, e ela pode gritar porque a crescente distância entre você e ela é confusa e um pouco assustadora. (Leia nosso artigo para saber mais sobre as semanas de maravilhas e seus respectivos saltos de desenvolvimento.)
Quando os bebês se aproximam de qualquer nova fase de desenvolvimento, sua percepção do mundo muda. Embora isso possa ser apenas um pontinho no radar para alguns bebês, os bebês mais sensíveis precisarão de uma garantia extra e podem se tornar bastante pegajosos ou geralmente inseguros nesses momentos.
Como os bebês processam informações durante o sono - a circulação para o cérebro quase duplica durante o sono REM - é perfeitamente normal que eles acordem com mais frequência à medida que se aproximam de novos marcos. Por exemplo, em torno de quatro meses (a regressão do sono de quatro meses de duração), seu bebê está se tornando muito mais consciente do mundo: ela está balbuciando (o começo da linguagem), explorando coisas com a boca e reconhecendo pessoas conhecidas. (e tornar-se ansioso em torno de estranhos - ansiedade de separação está se manifestando). Ao mesmo tempo, muitos bebês estão começando a capotar, então, sem querer, rolam de barriga para baixo e acordam. Tudo isso resulta em um cérebro pouco ocupado que dificulta a desativação.
É claro que, se o seu bebê de repente se tornar inquieto ou acordado a qualquer momento, é importante verificar se não há uma razão médica, como orelhas doloridas ou infecção do trato urinário (bebês geralmente acordam quando têm ITU, porque isso dói). Ou, se o seu bebê começou recentemente os alimentos da família, ela pode ficar chateada com as sensibilidades alimentares; Se você suspeitar de uma alergia alimentar, consulte o seu profissional de saúde.
Uma vez excluída a doença como motivo para mudanças repentinas nos padrões de sono do bebê, considere o desenvolvimento do bebê. Que novas habilidades o seu bebê está aprendendo? Ela é um pouco mais pegajosa durante seus tempos acordados? Ela parece mais sensível agora?
Tente ver sua vigília como positiva - ela não está regredindo, ela está progredindo. Ela está aprendendo e se desenvolvendo aos trancos e barrancos. Ela não está acordando porque você fez algo errado e não está encorajando os 'maus hábitos'. Você está ajudando seu bebê a se sentir seguro enquanto cresce através desses intensos estágios de desenvolvimento. Você não tem que justificar o comportamento do seu bebê com etiquetas extravagantes ou razões para ela acordar.
A boa notícia é que, à medida que seu bebê dominar cada novo marco, haverá períodos de sono bom novamente - até o próximo salto de desenvolvimento!
Pinky McKay é consultora de lactação certificada pelo Conselho Internacional e autora de best-sellers de Sleeping Like a Baby . Ela está realizando seminários de sono para bebês na Gold Coast e em Melbourne - saiba mais e reserve online em bookings.pinkymckay.com.