Quando você está se sentindo pra baixo, essas 5 coisas vão te deixar ir!
Embarcar em uma jornada em seu novo papel como mãe é incrivelmente excitante. Mas e se a estagnação atacar e desafiar sua identidade como mulher e mãe? Aprenda a dar as boas-vindas à mudança em sua vida, que lança um feitiço para recuperar seu mojo.
A maternidade não é apenas um evento de mudança de vida, mas também traz desafios que estão sempre prontos para derrubá-lo. O importante é que você encontre forças para se recuperar e aprender a lidar com os altos e baixos. Bem-vindo esta transição de se tornar uma mãe com uma atitude positiva e perseverança. Traga o mojo de volta para sua vida e rejuvenesça seu espírito!
Dicas para Recuperar o Seu Mojo
Se você se sentir estressado, deprimido, letárgico, irritado ou simplesmente esgotado, você pode ter perdido o seu mojo. Se você está se perguntando o que é o mojo, é aquela faísca ou aquele feitiço que mantém o seu ânimo e sua mente equilibrada. Quando sai do nada, você precisa fazer um esforço consciente para se levantar, redescobrir o seu mojo e gostar de ser mãe.
1. Deixe ir da palavra 'Stress'
O estresse pode sugar o espírito da mãe mais confiante e alegre. O primeiro item da sua agenda é certificar-se de que você está resolvendo o que está estressando, não importa quão pequeno possa ser. Sempre tente dar a si mesmo um pouco de tempo e concentre-se na fonte de sua irritação ou ansiedade. Você descobrirá que é mais fácil encontrar uma solução e aliviar sua carga. Discuta seus problemas com sua família e seu parceiro também. Você não e não deveria ter que passar por isso sozinho.
2. Mostre amor pelo seu corpo
Comece a cuidar de si mesmo e aproveite ao máximo o que você tem. Odeio todo o peso da gravidez que está levando apenas eras para se livrar? Não tenha pressa em derramar tudo, mas dê pequenos passos de cada vez. Apenas um corte de cabelo, um toque de maquiagem e trajes maravilhosos podem fazer você se sentir melhor. Todos os dias, lembre-se de ser feliz consigo mesmo e com o que conquistou. Comida inspiradora e estimulante do humor também pode fazer maravilhas pela sua mente.
3. Faça alguns 'Por que tempo'
Todo mundo tem uma lista de coisas que eles gostariam de fazer e as mães não são diferentes. Não importa quão estranhas sejam as suas, faça uma lista de coisas a fazer e reserve um momento para pensar em por que você quer fazê-las. Você pode começar com tarefas simples e agradáveis, talvez apenas sozinho ou com o seu pequeno. Quanto mais você conseguir marcar sua lista, mais fácil será recuperar o seu mojo.
4. Assuma um risco!
Você sente que não há mais aventura em sua vida? Sem dúvida, seu bebê lhe traz alegria sem fim, mas se você deseja fazer algo realmente por aí, então é hora de trazer de volta alguma aventura para sua vida. Faça algo que você sempre quis, mesmo que esteja fora do personagem. Mergulhe na água, no bungee jumping e no tirolesa. No entanto, você pode reduzi-lo se tudo isso parecer um pouco demais. Desfrutar de um safari na selva com sua criança pequena ou reservar uma viagem espontânea de fim de semana e ter algum tempo feminino com sua filha também pode ajudar a obter o seu mojo de volta.
5. Meditar
Você não precisa ir a milha toda e reservar-se em um acampamento de ioga de um mês de duração. Você pode, no entanto, fazer algum tempo todos os dias para apenas sentar e liberar seus pensamentos. Se você é como a maioria das mães com uma ninhada que não vai deixá-lo sozinho o tempo suficiente para respirar, você pode meditar por 10 a 15 minutos todos os dias, depois de colocá-los na cama. Se você tiver problemas para se concentrar, acenda uma vela e foque na chama. Não bloqueie pensamentos; deixe-os fluir e solte-os.
Sem mudança, a vida se torna monótona e a frustração se instala. Agora que você é mãe, suas prioridades mudarão e a vida terá um rumo diferente. Bem-vindo esta mudança! Mude seus pensamentos, sua atitude e o padrão de sua vontade acabará mudando. Redirecione a energia negativa e use-a como alimento para fazer algo construtivo e prepare-se para todas as surpresas que o destino tem reservado para você.