Por que você precisa se preocupar com depressão pós-parto, mesmo se você nunca teve você mesmo
A depressão pós-parto é algo que muitas mulheres experimentaram e enfrentaram, embora nem sempre seja algo discutido abertamente. Afinal, a idéia predominante que a maioria de nós tem sobre a nova maternidade é que será uma época de alegria e amor instantâneos e esmagadores; de conexão e feroz mamãe bear-ness, e abraços e euforia. E enquanto isso acontece com muitas mulheres, pode ser incrivelmente difícil quando você não sente essas coisas. Quando, em vez disso, você sentir tristeza ou ansiedade, ou como se não tivesse desejo de se relacionar com seu recém-nascido, provavelmente ficaria muito empolgado em conhecer apenas algumas semanas antes. A depressão pós-parto é devastadora, comovente e muito incompreendida, e é por isso que, se você é pai ou mãe, deve se preocupar com a depressão pós-parto - mesmo que nunca tenha tido você mesmo.
Embora a depressão pós-parto seja real e não seja de forma alguma um reflexo do amor de uma mãe por seu filho, pode ser muito difícil até perceber que você o tem, quanto mais pedir ajuda. E se você nunca experimentou doença mental, pode ser difícil se relacionar. Mas isso significa que é ainda mais importante falarmos sobre isso.
Graças à privação de sono da nova mãe, à flutuação dos hormônios pós-parto e à enorme transição da vida de se tornar a verdadeira mãe de um pequenino humano, não é incomum as mulheres experimentarem o "baby blues" nos dias que se seguem. nascimento da criança. De acordo com uma ficha informativa do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, os sintomas do baby blues incluem sentir-se triste ou ansioso, ter alterações de humor, chorar ou sentir-se sobrecarregado. É uma luta com certeza (alguém realmente espera que eles se sintam assim depois que seu doce recém-nascido vem ao mundo?), Mas a boa notícia é que é temporária e geralmente não é indicativa de um distúrbio. Mas, de acordo com a Associação Americana de Psicologia, uma em cada sete mulheres experimentará os sintomas mais graves de depressão pós-parto nas semanas e até mesmo meses após o nascimento de seus filhos e, sem ajuda, a depressão pós-parto não desaparecerá sozinha.
Embora nem todas as mulheres com DPP sintam os mesmos sintomas, ou no mesmo grau, as mulheres que sofrem com o distúrbio podem ter algum ou todos os sintomas do baby blues - embora provavelmente sejam mais proeminentes e permaneçam por mais tempo. De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, eles também podem sentir-se desinteressados em seu próprio filho, ou podem estar pensando em prejudicar a si mesmos ou a seu bebê. Com o tratamento (como terapia e medicação antidepressiva), muitas mulheres conseguem superar a DPP, mas graças ao estigma que envolve a saúde mental em geral, e os sentimentos de constrangimento e vergonha que muitas vezes acompanham as mulheres que sentem que já estão fracassando. maternidade, muitas mães não procuram ajuda, mesmo quando precisam.
O problema é que, não é apenas importante que as mulheres que sofrem de PPD recebam tratamento, também é essencial para seus filhos. De acordo com a Psych Central, uma mãe deprimida terá mais dificuldade em atender às necessidades de seu filho (sem culpa própria), e isso não só será ruim para o desenvolvimento de seu filho, como também continuará alimentando sua própria depressão. . Bebês de mães deprimidas têm maior probabilidade de chorar e de serem difíceis de acalmar e também têm maior probabilidade de ter dificuldade para se alimentar e dormir.
A realidade da depressão pós-parto é que ela é mais prevalente do que talvez qualquer um perceba, o que significa que muitas pessoas estão sofrendo em silêncio - e na verdade não é nem mesmo específico para as mulheres. De acordo com a WebMD, cerca de 1 em cada 10 pais podem receber PPD, o que é surpreendente, já que é considerado um distúrbio de mulheres (e se ele é subdiagnosticado em mulheres, você pode apostar que quase nunca é diagnosticado em homens).
A boa notícia, porém, é que os estudos mostraram que tratar a depressão dos pais tem um efeito direto no bem-estar da criança - mesmo que a criança não tenha recebido nenhuma intervenção. Isso parece uma conclusão bastante lógica - um pai não-deprimido não seria um pai melhor? - mas é um ponto importante a ser observado. Mesmo que sua depressão pós-parto torne difícil para um pai cuidar de seu filho, isso não significa que ele ainda não possa ser a mãe ou o pai que eles sempre quiseram ser, uma vez que tenham ajuda e sua depressão esteja remissão.
O que tudo isso significa para a pessoa comum que nunca teve PPD ou que pode nem ter filhos? Isso significa que quase todo mundo provavelmente conhece alguém que sofreu ou que não está recebendo a ajuda de que precisa. Seus amigos, seus familiares, seus colegas de trabalho, estranhos na rua. Talvez a experiência de sua nova mãe tenha sido maravilhosa, mas é estatisticamente garantido que pelo menos uma das mães em sua aula de Mommy and Me está passando por um período realmente muito difícil. Nossa relutância coletiva em falar abertamente e sem julgamento sobre depressão pós-parto (e doença mental em geral), prejudica a todos. E a única maneira de contornar isso é perceber que isso realmente importa, e que o tratamento precisa ser uma prioridade.
Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda com a depressão pós-parto, a melhor coisa a fazer, de acordo com a Associação Americana de Psicologia, é procurar ajuda profissional. Converse com seu médico ou um psicólogo ou outro profissional de saúde mental. Fale com alguém em quem você confia - seu cônjuge, um amigo, um parente - sobre como você se sente e continue falando sobre isso. Tente encontrar uma maneira de conseguir algum tempo sozinho e, se possível, mais sono (eu sei, eu sei). Dê a si mesmo permissão para afrouxar o trabalho doméstico ou qualquer coisa que não precise ser feita, para que você possa aliviar a sensação de estar sobrecarregado.
Acima de tudo, porém, se você se sentir em risco de se machucar ou de seu bebê, procure ajuda imediatamente . A American Psychological Association recomenda encontrar um lugar seguro para seu bebê (como seu berço), ligar para seu médico, ir ao pronto-socorro do seu hospital ou telefonar para o 911, ligar para um amigo ou parente ou ligar para uma linha direta de suicídio, como o National Hopeline. Rede no 1-800-SUICIDE, ou a Estratégia Nacional de Prevenção do Suicídio em 1-800-273-TALK (você não precisa ser suicida para ligar, apenas precisa de ajuda imediata).
A depressão pós-parto é terrível e incapacitante, e não o que qualquer pai ou mãe espera quando vê o teste de gravidez positivo pela primeira vez. Mas acontece, e não há vergonha nisso. Falando e alcançando é uma maneira que todos podem ajudar a diminuir o peso daqueles que estão lutando. E é realmente importante que nós façamos.