Seu guia para a gravidez

Conteúdo:

Gravidez e nascimento

O guia a seguir oferece conselhos úteis e sugestões sobre o que você precisa fazer a seguir.

Se você acabou de descobrir que está grávida, então as chances são de que você está pelo menos na quarta semana de sua gravidez.

Perigos e precauções na gravidez

Complicações na gravidez

Se você está se preparando para a gravidez, provavelmente já estará ciente das informações a seguir, mas tenha uma leitura rápida de qualquer maneira, só para ter certeza de que não perdeu nada!

Gravidez e nascimento

Se você não está se preparando para a gravidez, então você precisa ler o seguinte guia para descobrir o que você precisa fazer a seguir.

De qualquer forma, comece a registrar agora!

Visite o seu médico ou especialista
Deve consultar o seu médico, parteira ou especialista assim que tiver produzido um resultado positivo na gravidez. Seu médico pode realizar um segundo teste de gravidez (geralmente o mesmo teste de urina que você realizou em casa ou um exame de sangue) para confirmar o resultado. Um número de testes e medições de rotina são geralmente realizados para determinar os níveis básicos que serão usados ​​para monitorar as mudanças durante a gravidez.

Alguns testes que podem ser realizados incluem:

• Teste de urina
• Teste de sangue
• Peso
• Pressão sanguínea
• Exame interno (pode ou não ser realizado na primeira visita)
• Exame externo

Este é um ótimo momento para conversar com seu médico sobre suas opções de atendimento durante a gravidez e o parto e para descobrir onde obter mais informações. Se você tiver muitas perguntas, anote-as e leve-as para o seu compromisso - é fácil esquecer as coisas quando estiver na cirurgia e você terá muitas perguntas para fazer nas próximas 40 ou mais semanas.

Como eu sei o quanto estou grávida e como minha gravidez é medida e datada?
O ciclo menstrual de uma mulher dura em média 28 dias. Usando essa média de 28 dias, a fertilização ou concepção normalmente ocorre por volta do dia 14 ou do meio do ciclo (2 semanas após o último período e 2 semanas antes do próximo período). Embora (com base em um ciclo médio de 28 dias), a concepção é provável que ocorra no dia 14 do seu ciclo; O início da gravidez é calculado a partir da data de início do seu último período menstrual (DUM) ou do primeiro dia do seu ciclo.

Dado este método de cálculo, a sua gravidez é medida no que é denominado semanas gestacionais, em oposição a ser medido desde o próprio dia da concepção. Contando a partir do primeiro dia do seu LMP, existem 40 semanas gestacionais de gravidez. Supondo que você tenha um ciclo de 28 dias, nas semanas gestacionais 1 e 2, seu bebê está esperando para ser concebido. No dia 14, e no início da semana gestacional 3, seu bebê acaba de ser criado. No final da semana gestacional 3, a idade real do seu bebê é de uma semana.

E se eu não tiver um ciclo regular de 28 dias e a ovulação não ocorrer normalmente no 14º dia?
Se o seu ciclo menstrual for superior a 28 dias, ou irregular, o dia da concepção poderá ser a qualquer momento após o 14º dia, e será mais difícil confirmar datas exatas nos estágios iniciais da sua gravidez. Para determinar a idade gestacional do seu bebê, seu médico pode realizar um exame de sangue para medir o nível do hormônio da gravidez, ou você pode passar por uma ultra-sonografia precoce para confirmar as datas exatas.

Parar de fumar
Não dê ouvidos a ninguém que alegue que fumar um par de cigarros é bom, ou "minha mãe fumou durante toda a gravidez e minha família não teve problemas!". A pesquisa indica claramente que o tabagismo aumenta o risco de problemas com o feto e foram feitas ligações para os efeitos no desenvolvimento do seu bebé após o parto. Se você precisar de ajuda, compre, mas faça o que fizer - saia agora!

Comer adequadamente
Durante a gravidez e depois durante a amamentação, o seu corpo precisa de mais vitaminas, minerais e outros nutrientes. Além de abastecer seu corpo e suprir as necessidades de seu bebê em crescimento, o tecido aumentado do útero, da placenta e do sangue requer mais calorias, vitaminas, minerais e proteínas.

Se sua dieta está faltando ou se você tem maus hábitos alimentares, é hora de corrigi-los! Se você precisar de conselhos ou assistência para entender como fazer uma dieta balanceada, converse com seu médico, que pode encaminhá-lo a um nutricionista, se necessário.
Exercite regularmente
Seu corpo é um templo, e agora é um templo para o seu bebê também! Agora é um bom momento para usar sua gravidez como motivação para ficar e ficar em forma.
Familiarize-se com perigos e precauções
Leia os perigos e precauções Durante a gravidez, não se esqueça de perguntar ao seu médico sobre quaisquer problemas que possam surgir em relação à segurança do feto.

Tome suplementos de folato
Se você ainda não estiver tomando um suplemento de folato, seu médico provavelmente recomendará que você comece imediatamente. É geralmente recomendado que você tome suplementos de folato nas primeiras doze semanas de gravidez.
Hospital de livro ou clínica
Espera-se que você faça uma reserva em um hospital ou clínica de parto logo no início da gravidez. Dê uma olhada na nossa seção sobre escolha de hospital e opções de nascimento para ajudá-lo a coletar informações para planejar o parto certo para você!

À medida que sua gravidez progride, é importante permitir-se "intervalos" regulares para simplesmente relaxar e absorver todas as mudanças que estão acontecendo em seu corpo.

Durante o primeiro trimestre, em particular, você provavelmente ficará extremamente cansado. Adquira o hábito de levar algum tempo para descansar e relaxar. Ter uma massagem, sente-se em um lugar calmo com os pés para cima por 15 minutos ou ir para um passeio relaxante. É importante que você tenha o descanso que precisa!

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