10 receitas de salada de frutas saudáveis ​​e deliciosas para crianças

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Um bom equilíbrio de nutrientes, minerais e vitaminas é essencial para as crianças à medida que crescem. Mas eles não facilitam para você, já que algumas crianças podem ser muito exigentes e praticamente fugir da mesa no momento em que vêem frutas ou legumes. Nem todos eles podem ser estimulantes para as papilas gustativas e isso levaria ao seu filho fazendo escolhas alimentares pouco saudáveis. Agora você pode garantir que eles tenham todos eles, optando por algumas receitas legais de salada de frutas para crianças que montamos juntas.

Receitas fáceis da salada da fruta para crianças

Aqui estão algumas receitas simples de salada de frutas que seus filhos adorariam.

Salada do fruto 1.Wintry

Melhor apreciado quando o clima é aconchegante e você quer roubar algo rápido para comer.

O que você precisa

• Maionese
• Suco de limão
• Querida
• Gengibre moído
• Maçãs
• Pera
• Espinafre
• Amêndoas fatiadas assadas no mel
• Fatias de bacon
• Oxicocos secos
• Sal

Como fazer

• Comece preparando o curativo. Tome maionese, suco de limão, mel, gengibre e sal em uma tigela. Bata tudo corretamente.
• Pegue outra tigela e adicione a maionese a ela. Siga-o com maçãs e peras picadas.
• Pegue um prato grande e arrume o espinafre. Despeje a mistura de frutas e maionese sobre ele. Complete com algumas amêndoas, bacon e cranberries e cubra com o molho.

2. Salada de frutas suculenta e agradável

Este pode ser adquirido pelas crianças, acompanhado por um bom mergulho ou mesmo sem ele.

O que você precisa

• Mamão
• Manga
• kiwi
• laranja
• Abacaxi
• Fluff de marshmallow
• Creme de queijo
• Essência de baunilha

Como fazer

• Pegue uma grande saladeira. Adicione pedaços picados de mamão, mangas, kiwis, laranjas e abacaxis. Estes são melhores se forem cortados em cubos.
• Pegue outra tigela normal e misture o fluff de marshmallow, o cream cheese e a essência de baunilha. Misture tudo até ficar consistente.
• Cubra a salada na tigela com este molho generosamente para que cubra todas as peças corretamente.

3. A Salada Especial de Fim de Semana

Depois de uma semana cheia de escolhas alimentares típicas, surpreenda os seus filhos durante o fim de semana com esta receita especial de salada.

O que você precisa

• maçã
• Abacaxi
• kiwi
• Banana
• Uma lata de recheio de torta de pêssego
• Morangos
• Suco de abacaxi

Como fazer

• Pegue uma tigela e adicione o suco de abacaxi a ela. Adicione as maçãs picadas e deixe-as de molho.
• Em outra tigela grande, junte pedaços de abacaxi com recheio de torta de pêssego. Em seguida, adicione os pedaços de maçã encharcados nele.
• Na tigela anterior com o suco de abacaxi, adicione as bananas picadas e deixe-as de molho por cerca de dez minutos.
• Pegue alguns morangos, corte-os ao meio e adicione-os à tigela. Siga-o com pedaços de kiwi e, finalmente, adicione os pedaços de banana encharcados na tigela também.
• Misture a salada para que todas as peças se misturem corretamente. Use mais alguns morangos e kiwis para decorar a área superior antes de servir.

4. A suprema salada de cereja

Se o seu filho é fã de cerejas, use isso a seu favor, misturando-os com outros itens alimentares.

O que você precisa

• Cerejas
• Abacaxis esmagados
• Suco de fruta
• Nozes
• Cerejas embaladas
• gelatina de morango
• Geléia de cereja preta
• Bebida com sabor de lima carbonatada

Como fazer

• Despeje o suco de frutas em uma tigela e deixe ferver. Despeje esse suco nas geléias e misture tudo até que tudo se dissolva.
• Deixe a mistura inteira esfriar, mas evite que ela se solidifique novamente.
• Adicione pedaços de abacaxi, cerejas e a bebida carbonatada a essa mistura. Sprite ou 7-Up é o melhor para esta combinação.
• Adicione esta mistura a uma bandeja e deixe descansar na geladeira até que arrepie e solidifique. Isso pode ser melhor apreciado com um pouco de chantilly ao lado.

5. Deliciosa Salada de Melancia

Essa salada não é apenas deliciosa, mas traz um novo significado à definição de refresco.

O que você precisa

• Melancia
• Cebola vermelha picada
• Coentro
• Azeitonas sem caroço
• hortelã
• Queijo feta, desintegrado

Como fazer

• Pegue uma tigela normal e adicione suco e cebola a ela. Deixe-os ficar por cerca de dez minutos.
• Adicione pedaços de melancia, seguidos de azeitonas, hortelã e coentro e coloque-os na geladeira por cerca de 60 minutos.
• Uma vez gelado, adicione um pouco de queijo como cobertura e sirva.

6. Salada de frutas à base de iogurte

A doçura e sabor dos frutos são grandemente complementados pelo sabor do iogurte.

O que você precisa

• Peças de abacaxi
• Morangos
• Mangas
• Uvas verdes
• Framboesas
• Querida
• Açúcar mascavo, escuro
• Iogurte

Como fazer

• Pegue uma tigela e adicione iogurte a ela. Encha com um pouco de açúcar mascavo e mel. Este é o seu curativo.
• Pegue outra tigela e misture todas as frutas nela. Antes de servir a salada, cubra as frutas com uma cobertura generosa do molho e observe os sabores ganharem vida.

7. Salada Usando Frutas Congeladas

A textura alterada e as temperaturas frias tornam os sabores das frutas ainda melhores.

O que você precisa

• Leite condensado
• Laranjas
• Recheio de cereja
• Abacaxi, esmagado
• Creme Chantilly Congelado
• Nozes
• Alface

Como fazer

• Pegue uma tigela grande e adicione o recheio de cereja a ela. Você pode substituí-lo com recheio de torta de pêssego também. Adicione um pouco de leite e misture bem. Siga-o com as nozes, laranjas e abacaxi esmagado.
• Adicione um pouco de chantilly congelado a ele. Agora espalhe esta mistura em uma bandeja e coloque-o no freezer de sua geladeira. Deixe ficar.
• Antes de servir, retire-o cerca de 15 minutos antes e deixe-o voltar suavemente à temperatura ambiente. Recorte pedaços da mistura e use folhas de alface como camadas de serviço.

8. Salada de Frutas com Creme de Laranja

Como laranja? Sim. Gosta de creme? Sim. Então, junte os dois e crie uma salada fantástica para os seus filhos.

O que você precisa

• Leite
• Suco de laranja congelado
• Pêssegos
• Nata
• Bananas
• Pudim de Baunilha Instantâneo
• Laranjas
• Maçãs

Como fazer

• Pegue uma tigela grande e adicione leite a ela. Misture bem com o pudim de baunilha e suco congelado. Use um liquidificador de mão, se necessário, para garantir que o pudim seja misturado corretamente.
• Enquanto mistura isso, adicione o creme azedo a ele e bata ainda mais.
• Pegue outra tigela e misture todos os pedaços de frutas. Em seguida, despeje gradualmente o molho para cobrir todas as frutas.
• Coloque este arranjo na geladeira por algumas horas e estará pronto para servir.

9. Salada com Cenouras e Maçãs

Se o seu filho é um daqueles que odeia cenouras, introduza-os maliciosamente nesta salada e observe-o devorar-os sem ser notado.

O que você precisa

• Cenoura ralada
• Maçãs
• Nozes
• Passas de uva
• Suco de limão
• Azeite
• Maionese
• Pimenta
• Sal

Como fazer

• Basta colocar todos os ingredientes juntos em uma tigela grande e misturá-los todos adequadamente para que ele se torne o mais homogênea possível.
• Coloque-o na geladeira por algum tempo para que fique frio enquanto o come.

10. Salada de Frutas de Manga

A estação perfeita para o rei das frutas pode ser melhorada com esta opção de salada.

O que você precisa

• Mangas
• Suco de limão
• Abacaxi
• Morangos
• suco de laranja

Como fazer

• Pique o abacaxi e as mangas em pedaços em forma de cubo.
• Junte o suco de limão e o suco de laranja no liquidificador e misture bem. Despeje esta mistura sobre as frutas picadas.
• Use uma folha de alface para servi-los, se necessário, e decore com morangos.

Saladas são uma das preparações mais deliciosas possíveis com frutas e legumes. Para ter certeza de que eles têm o melhor sabor, sempre opte por obter frutas frescas que estejam livres de qualquer defeito ou decaimento. Quanto mais frescas forem, melhor será seu sabor e seu filho estará interessado em ter mais deles com frequência.