11 maneiras de relaxar em sexo depois de dar à luz
Dar à luz? Difícil o suficiente. Ajustando-se à maternidade após o parto? Ainda mais difícil. Encontrar maneiras de voltar ao sexo depois de dar à luz? Soa quase impossível, certo? Mas, assim como dar à luz e se ajustar à maternidade, a coisa a ser lembrada sobre o sexo pós-parto é que você pode fazê-lo. (Inserir sobrancelha sugestiva mexer aqui.)
Olha, não importa o quão sexy você se sentiu durante a gravidez ou o quanto seu parceiro diz que eles querem você, esses hormônios podem realmente estragar sua libido. De acordo com o Baby Center, um estudo descobriu que 20 por cento das mulheres no pós-parto tinham pouco ou nenhum desejo sexual três meses após o parto. Seja por causa do cansaço, de suas mudanças hormonais ou apenas da experiência avassaladora da maternidade, faz sentido que o sexo possa estar mais abaixo do seu radar do que antes.
Mas também há uma dose saudável de medo que muitas mulheres experimentam, especialmente após o trauma do nascimento. Talvez você queira fazer sexo, mas está apavorado. Você está com medo que vai doer, você está com medo de que tudo será diferente entre você e seu parceiro. E sejamos honestos - você também tem medo de desmaiar durante dois minutos da sua brincadeira.
Sexo não será o mesmo, eu posso te dizer muito. Mas isso não significa que não será agradável nem melhor que antes. Com essas 11 maneiras de voltar ao sexo após o parto, você pode ter certeza de que a intimidade valeu a pena.
1 Tome o seu tempo com preliminares
Eu sei, você está preocupada com quanto tempo você realmente precisa, mas as preliminares são uma necessidade quando você está tentando voltar ao sexo pós-parto. Não só você precisa descobrir o que você gosta e se algo dói, mas de acordo com a Parenting, 27 por cento das mães dizem que eles acham mais difícil o clímax depois de ter um bebê. É difícil o suficiente para pular para o sexo regular sem preliminares, mas o sexo pós-parto definitivamente merece atenção extra.
2 Fale com seu parceiro
A comunicação é fundamental para uma vida sexual feliz e saudável. Parenting observou que você tem que falar com seu parceiro para que eles saibam o que você gosta, o que você não gosta, se algo dói, e como você deseja prosseguir.
3 Lembre-se que pode ser diferente do sexo pré-gravidez
Você tem que manter isso em mente ou nunca conseguirá voltar ao sexo. Everyday Health sugeriu que existem tantos fatores que afetam o sexo como amamentação, fadiga e dor, que você é obrigado a ir às coisas um pouco diferente do que antes.
4 Use bastante lubrificante
Especialmente se você estiver amamentando. Secura vaginal é um grande problema para muitas mulheres no pós-parto, de acordo com os pais, e os hormônios da amamentação podem exacerbá-la. Mesmo se você nunca precisou de lubrificação antes, certifique-se de pegar uma garrafa para ter certeza de que está desfrutando dessa facilidade de volta ao sexo.
5 Tente posições diferentes para encontrar o que funciona
Suas posições antigas podem não ser mais favoritas. Cicatrizes de cesariana, lacerações vaginais e dor nas costas ou no quadril podem significar que é hora de encontrar uma nova posição que ajude a voltar ao sexo.
6 Espere até que você esteja realmente pronto e excitado
Forçar o sexo não funciona para ninguém. Se você está realmente preocupado com a sua libido, você pode consultar um médico, mas é normal não estar pronto para os meses de sexo após o parto. De acordo com The Bump, se você estiver tenso com relação ao sexo pós-parto, ficará ainda mais desconfortável.
7 Discussão sobre controle de natalidade
A menos que você esteja pronto para engravidar novamente, fale com seu médico sobre controle de natalidade enquanto você facilita o caminho para o sexo pós-parto. De acordo com a Fit Pregnancy, você pode engravidar a partir de quatro semanas após o parto e, como a maioria dos médicos não dá luz verde até as seis semanas, você precisa de algum tipo de controle de natalidade para protegê-lo. Ter isso fora de sua mente fará com que o sexo seja mais agradável.
8 não espere até que você esteja esgotado para obtê-lo em
Apenas não faça. Defina um alarme, faça quando o bebê estiver cochilando ou desligue a Netflix 20 minutos antes. De acordo com a Parenting, você deve pensar no sexo como uma maneira de dormir melhor e ter tempo para isso antes de dormir, para que você possa não apenas desfrutar do sexo, mas também se transformar em Bela Adormecida um pouco mais rápido. Além disso, sejamos honestos, se você esperar até que você adormeça para fazer sexo, provavelmente o que vai acontecer.
9 Algo que faz você se sentir sexy
Dar à luz nem sempre faz você se sentir sexy, mas você não deve permitir que quaisquer inseguranças ou problemas com a imagem corporal o impeçam de ter um ótimo sexo pós-parto. Everyday Health sugeriu ter tempo para você fazer você se sentir bem antes do sexo, como se exercitar ou comer direito, mas também sinta-se à vontade para entrar em alguma lingerie sexy, se isso faz você se sentir no clima.
10 ir em uma data
Ei, intimidade vem em todas as formas. Deixar cair o cesto de roupa suja para correr para o quarto nem sempre é muito romântico. Parenting sugeriu ter uma noite de encontro antes do sexo, mesmo que seja apenas um piquenique em seu quarto, para realmente definir a cena e deixar vocês dois de bom humor.
11 você não tem que bater um home run na primeira noite
Não há nenhuma lei que diga que você tem que ter sexo completo para facilitar o sexo pós-parto. O sexo oral, muitas preliminares e até o aconchego podem contar como intimidade e fazer com que você se sinta sexy e pronto para atacar seu amor.