20 semanas de gravidez: o que esperar

Conteúdo:

Neste artigo

• O crescimento do seu bebê durante a gravidez - 20 ª semana
• Qual é o tamanho do bebê
• Mudanças Corporais Comuns
• Sintomas da gravidez na semana 20
• Barriga em 20 semanas de gravidez
• 20 semanas de ultra-som
• O que comer?
• Dicas e Cuidados
• O que você precisa para comprar

Você fez isso no meio da sua gravidez. Esta semana você finalmente perceberá que o seu pequeno é grande o bastante para se mover ou empurrar. No entanto, há espaço suficiente no útero para que seu bebê possa dançar ao redor, permitindo que você sinta os movimentos. Aqui está uma lista de sugestões e respostas para qualquer dúvida que você possa ter sobre sua 20ª semana.

O crescimento do seu bebê durante a gravidez - 20 ª semana

Neste ponto, você estará em torno de 4 kg mais pesado, com um quilo extra ou mais adicionado a cada duas semanas. Se o seu feto é uma menina, o seu útero já se formou completamente com milhões de ovos já em produção. Se for um menino, seus testículos começam a sair de seu abdome, com o processo terminando em algumas semanas. Seu bebê começou a engolir mais, permitindo que o sistema digestivo tenha uma experiência muito necessária. Este é o momento em que os bebês começam a produzir fezes, uma substância preta e pegajosa conhecida como mecônio, que se acumula em suas entranhas. Os dentes de leite estão presentes neste ponto, e os dentes permanentes estão começando a se formar também. Como o bebê está perenemente suspenso no líquido amniótico, ele tende a ser coberto por uma substância oleosa chamada vernix, que protege sua pele de rachaduras.

Qual é o tamanho do bebê

Com 20 semanas de gravidez, o tamanho do bebê é de 16 a 17 centímetros de cima para baixo, pesando aproximadamente 300 gramas. Até este ponto, os fetos são medidos da coroa à garupa, já que suas pernas estão fortemente feridas contra a parte superior do corpo. No entanto, na 20ª semana, fica mais fácil descobrir seu tamanho da cabeça aos pés.

Mudanças Corporais Comuns

Na 20ª semana, você notará mais algumas mudanças no corpo durante a gravidez do que o habitual:

• Edema: Seus pés começarão a inchar devido à retenção de água.
• Ronco : O aumento do estrogênio faz com que a membrana interna do nariz inche, levando ao ronco.
• Colisão de gravidez perceptível: na 20ª semana, as pessoas vão começar a perceber que você está grávida.
• Crescimento mais rápido de cabelo e unhas: os hormônios que correm pelas veias também promovem o crescimento de cabelos e unhas.
• Secreções vaginais: sua vagina começará a produzir quantidades cada vez maiores de descarga, como meio de manter a área da virilha protegida contra bactérias nocivas.

Sintomas da gravidez na semana 20

Alcançar esse ponto na gravidez é uma conquista maravilhosa, exceto pelos problemas desafiadores que podem acompanhá-lo. Além das mudanças que acontecem em seu corpo, há mais alguns sintomas que você irá experimentar:

• Energia extrema: os hormônios em seu corpo lhe darão um salto em seus níveis de energia, assim como seu desejo sexual.
• Dificuldade em respirar: À medida que o feto cresce, o útero exerce pressão sobre os pulmões, forçando-o a gastar mais esforço para respirar.
• Os membros começam a ter cãibras: as pernas e os braços têm mais dificuldade em permanecer flexíveis e flexíveis.
• Indigestão e azia: Estes problemas ocorrem quando o feto empurra o sistema digestivo, tornando difícil ter uma boa noite de sono.

Embora as dores de cabeça ligeiras a moderadas sejam consistentes com flutuações hormonais durante a gravidez, se tiver dores de cabeça fortes, dor abdominal, náuseas, problemas de visão ou inchaço das extremidades, é aconselhável consultar o seu médico o mais rapidamente possível, pois isso pode indicar pré-eclâmpsia. ou hipertensão arterial durante a gravidez.

Barriga em 20 semanas de gravidez

Na marca da 20ª semana, o seu útero é paralelo ao seu umbigo e tem cerca de 18 a 24 cm de diâmetro. Ele continuará a empurrar para fora em cerca de 1-2 cm a cada semana. Como isso causa estresse nas articulações e ligamentos, o médico pode prescrever-lhe um hormônio chamado relaxina, que alivia esse estresse. Se sentir dores na região pélvica ou púbica, informe o seu médico, pois pode ser sintomático de problemas maiores.

20 semanas de ultra-som

Este é o momento certo para ter sua ultra-sonografia durante a gravidez. O nível de detalhe que você verá neste exame é inacreditável, incluindo o coração, cérebro, pulmões e rins. Você também será capaz de ver os dedos das mãos e pés, unhas, cabelos, orelhas, olhos e nariz. É também quando o sexo do bebê pode ser determinado, embora deva ser notado que o procedimento é ilegal na Índia. O ultra-som desta semana também será capaz de localizar a posição da placenta, a fim de verificar se ela está bloqueando o colo do útero. Se for, não há razão para se preocupar, pois o crescimento uterino geralmente tende a puxar a placenta de volta para si mesma.

O que comer?

Há algumas coisas que você pode querer anotar sobre o

Com o seu útero, placenta e feto crescendo rapidamente em tamanho, o ferro é um dos principais requisitos do seu corpo. O ferro é essencial na produção de sangue, por isso consumir o suficiente é muito importante. As melhores fontes são carnes vermelhas e brancas, mas para vegetarianos opções como feijão, soja e espinafre são suficientes.

• • Como os ossos do seu bebê estão ficando mais fortes e mais grossos, certifique-se de consumir bastante cálcio também. Alimentos lácteos, como leite, queijo, iogurte e vegetais como verduras, espinafre e feijão são ricos em cálcio.

Se necessário, você pode pedir ao seu médico que prescreva um comprimido de vitaminas ou minerais para suplementar sua nutrição. Para evitar indigestão e azia, tente comer refeições menores várias vezes ao dia, em vez de algumas grandes.

Dicas e Cuidados

Há algumas coisas para fazer e algumas para evitar durante a 20ª semana de gravidez:

Dos

• Regularmente incline a pélvis para trás e para frente para aliviar qualquer dor. Se a dor for extrema, tente manter a pélvis para a frente por alguns segundos e repita o processo várias vezes ao dia.
• Certifique-se de que seus pés já inchados não sofram com o uso de sapatos confortáveis ​​com solado liso. Evite sapatos de salto alto ou sapatos muito apertados.
• Visite regularmente um fisioterapeuta. Eles sugerem exercícios, bem como ajudam a controlar dores severas nas costas, costelas ou pélvicas que acompanham a gravidez.

Não é

• Sob nenhuma circunstância você deve levantar pesos pesados, mas se precisar levantá-lo enquanto dobra os joelhos.
• Não fique em uma perna mais que na outra. Use os músculos abdominais para apoiar as costas e ficar em pé.
• Tente não se sentar sem apoiar as costas com uma almofada ou almofada.

O que você precisa para comprar

Neste momento, é hora de você comprar portadores de bebê que você pode levar o seu pequeno dentro É também uma boa idéia para começar a procurar alguns vestidos de maternidade elegantes para o seu corpo em mudança. Inscreva-se para aulas pré-natais para ajudar a aprender como cuidar de seu filho agora, pois os bons tendem a ter uma longa lista de espera.

Com as precauções e preparações certas, a gravidez pode ser mais uma questão de desfrutar do nascimento iminente do bebê e menos das dores que o acompanham.

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