29 semanas de gravidez: o que esperar?

Conteúdo:

Neste artigo

O crescimento do seu bebê durante a gravidez - semana 29
Qual é o tamanho do bebê?
Mudanças corporais comuns
Sintomas da gravidez na semana 29
Sua barriga em 29 semanas de gravidez
O ultra-som em 29 semanas
O que comer?
Dicas e Cuidados
O que você precisa para comprar

Você entrou com sucesso na 29ª semana da sua gravidez. É o terceiro trimestre e você deve estar ansioso e igualmente excitado, pois está um passo mais perto do nascimento do seu pequeno pacote de alegria. Este seria um bom momento para pensar no berçário do seu bebê e como você vai decorá-lo

Não fique sobrecarregado com o conselho que você recebe de quase todos ao seu redor. Relaxe e acompanhe o que está na loja durante este estágio.

O crescimento do seu bebê durante a gravidez - semana 29

Seu bebê está crescendo e aqueles minúsculos chutes e cutucadas pelos quais você tem ansiado estão finalmente aqui. Seu bebê pesa mais agora, pois o tamanho da cabeça cresce de forma constante com o desenvolvimento de seu cérebro. Os pulmões e músculos do bebê começam a amadurecer e o desenvolvimento do esqueleto começa. Os ossos se tornam mais duros e fortes e o bebê requer mais cálcio.

Qual é o tamanho do bebê?

Quando você está grávida de 29 semanas, o tamanho do bebê é geralmente 15, 2 centímetros de comprimento, e ela pesa cerca de £ 2, 5 (1, 1 kg), que é aproximadamente do tamanho de uma abóbora. O comprimento do bebê pode aumentar um pouco durante as próximas 11 semanas, mas o peso pode dobrar ou triplicar durante esse período.

Mudanças corporais comuns

Às 29 semanas, sua barriga é consideravelmente perceptível, e você pode ser incapaz de se curvar completamente. Uma das mudanças corporais significativas durante a gravidez é o ganho de peso. Você deve ter ganho cerca de 8 kg a 11 kg, mas o número varia de pessoa para pessoa. Você pode querer considerar o seguinte:

Seus seios ficam maiores e mais pesados, por isso é aconselhável usar um sutiã de apoio (um sutiã esportivo ou um sutiã de amamentação deve fazer bem).
Há muitas opções para a roupa de maternidade, certifique-se de escolher aquele que faz você se sentir mais confortável.

Sintomas da gravidez na semana 29

Estes são os poucos sintomas que você experimentará em 29 semanas:

Você continuará a sentir azia.
Você pode ter dificuldade em respirar enquanto o bebê em crescimento exerce pressão sobre seus pulmões.
Constipação e hemorróidas (inchaço na área retal) podem ser causadas pelo aumento do peso do bebê.
Tonturas ou lapsos de memória e problemas de concentração podem ocorrer devido ao aumento da produção de hormônios.
Você também pode sentir dores nas costas e nas pernas.
Coceira na área da barriga devido à pele esticada.
Desconforto durante o sono devido ao grande bebê-galo.
Micção freqüente.

Sua barriga em 29 semanas de gravidez

Nesse estágio, sua barriga é consideravelmente grande e continua crescendo. O bebê agora faz movimentos discerníveis, e você pode colocar a mão em seu estômago e sentir seu pequeno movimento.

Idealmente, o bebê é bastante ativo neste estágio e se sente apertado dentro do útero. Manter uma contagem de chutes é essencial. O bebê deve chutar cerca de dez vezes em duas horas. Se você notar uma atividade fetal reduzida, não entre em pânico. Faça uma massagem suave na barriga ou beba um pouco de água gelada e deite-se de lado. Se você não sente atividade, ligue para seu médico ou visite a sala de emergência do hospital.

O ultra-som em 29 semanas

Esta semana, o ultra-som mostrará a rapidez com que seu bebê está crescendo. Esses chutes e golpes estão ficando mais frequentes e mais fortes, pois o bebê tem pouco espaço para se mover para dentro. Ocasionalmente, você pode sentir movimentos esporádicos dentro de você. Este é o seu bebê com soluços.

Seu bebê pode parecer um pouco gordinho no ultrassom desta vez, agora que ela está recebendo alguma gordura branca sob a pele que é diferente da gordura marrom que ela já tinha, e sua pele enrugada está se alisando. A gordura é essencial para regular a temperatura corporal do bebê (gordura marrom) e também é uma fonte de energia para suas atividades (gordura branca).

O bebê está em estágio de desenvolvimento agora, e mudanças significativas no crescimento geral do bebê acontecem. Seu cérebro, órgãos vitais e dentes começam a se desenvolver. É essencial comer alimentos saudáveis e seguir uma dieta nutritiva. Os genitais do seu bebê começam a evoluir e podem ser mais proeminentes em um ultrassom agora.

Contagem de chute é uma atividade importante agora. Você precisa manter um controle dos chutes ou até mesmo movimentos do bebê todos os dias. Como os chutes fetais são mais fortes, você e seu parceiro podem experimentar esses pequenos movimentos e se relacionar com seu bebê.

O que comer?

Comer bem é o segredo para uma gravidez saudável. É imperativo saber o que você pode e o que você não pode comer. Seu bebê está crescendo a um ritmo acelerado e, portanto, você também deve atender às suas necessidades de crescimento. A comida na 29ª semana de gestação deve incluir ferro, cálcio e vitamina C.

Como os ossos do seu bebê continuam a endurecer, sua ingestão de cálcio deve ser em torno de 200 mg por dia. Tente incluir muitos alimentos ricos em ferro em sua dieta para que seu bebê possa tomar o ferro necessário para produzir glóbulos vermelhos. Vegetais de folhas verdes, carne magra e cereais fortificados são boas fontes de ferro.

Você pode ter alguns desejos por doces, bolos, chocolates e outros alimentos rápidos, mas é aconselhável não entrar neles em uma base regular, embora mimos ocasionais são permitidos.

Alimentos ricos em vitamina C também são muito bons para o bebê, pois produzem o tecido conjuntivo necessário aos vasos sangüíneos. Grãos, mangas, batata-doce e cenoura são alguns alimentos ricos em vitamina C.

Comer uma refeição regular e equilibrada, juntamente com alguma atividade física leve, é um bom regime a ser seguido durante a gravidez.

Dicas e Cuidados

Aqui estão algumas maneiras simples que você pode gerenciar essas dores de gravidez.

Dos

Descanse bastante quando puder e aproveite este período mágico.
Limite de pé ou sentado por um período prolongado de tempo, pois reduz o fluxo sanguíneo através de seu corpo.
Durma do seu lado esquerdo, pois ajuda na circulação sanguínea.
Use um bom hidratante para pele seca e com coceira.
Coma muita comida saudável rica em energia.
Beba muita água e tenha cuidado com os sintomas da infecção do trato urinário (infecções do trato urinário).
Sustente suas pernas quando puder.
Siga exercícios simples.

Não é

Não suprima a fome, é importante comer quando estiver com fome.
Evite cruzar as pernas, pois pode cortar a circulação do sangue para as pernas e causar inchaço ou varizes.
Evite levantar objetos pesados ou sofrer estresse físico.
Não use roupas justas para evitar desconforto.
Evite comer em excesso, pois isso pode causar ganho de peso em excesso.
Não durma de costas, pois pode limitar o fluxo sanguíneo para o bebê.

O que você precisa para comprar

Que melhor do que fazer compras para vencer esses blues da gravidez!

Aqui estão algumas coisas divertidas que você pode comprar:

Roupas confortáveis e bonitas, roupas de dormir e roupas íntimas.
Itens essenciais para decorar o berçário (o quarto do bebê).
Fralda, roupas de bebê, toalhas para sua bolsa de maternidade.
Roupa de maternidade.

O bebê vai nascer daqui a algumas semanas e você pode usar essas informações para se manter saudável e preparar uma morada confortável para o bebê, uma vez que tenha nascido.

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