6 meses de idade Baby Food Ideas

Conteúdo:

Neste artigo

• Exigências Nutricionais do Infante de 6 Meses de Idade
• Quanta comida deve seu bebê comer?
• Melhores alimentos para bebê de seis meses
• E se seu bebê é alérgico a um alimento especial?
• Gráfico de comida de bebê de 6 meses de idade / plano de refeição
• Receitas de comida para bebê de 6 meses
• Dicas de alimentação

Parabéns, seu bebê atingiu o marco de meio ano. Nos primeiros seis meses do bebê, ela teria ganho todos os nutrientes do leite materno. Agora é hora de seu bebê começar a provar os sólidos e saborear a comida ao seu redor.

Exigências Nutricionais do Infante de 6 Meses de Idade

Aqui estão os componentes nutricionais em comida de bebê para 6 meses de idade:

1. Cálcio: O cálcio nos alimentos é essencial para o desenvolvimento dos ossos e dentes.
2. Ferro: O ferro ajuda a transportar sangue oxigenado para todas as partes em desenvolvimento do corpo.
3. Zinco: O zinco ajuda no reparo e crescimento celular.
4. Gordura: A gordura isola o bebê e ajuda no desenvolvimento do cérebro.
5. Carboidratos: Os carboidratos são a principal fonte de energia e alimentam suas atividades do dia-a-dia.
6. Proteína: são essenciais para o crescimento, pois atuam como blocos de construção das células.
7. Vitaminas: Diferentes vitaminas contribuem para o crescimento do bebê de forma diferente, e quase todas as vitaminas, incluindo vitamina A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E e K são essenciais para o bebê.
8. Minerais: Minerais como sódio e potássio influenciam diretamente o crescimento do bebê.

Quanta comida deve seu bebê comer?

Normalmente, um bebê de seis meses ainda é amamentado principalmente ou alimentado com fórmula. Além disso, alimentos sólidos podem ser introduzidos em uma refeição primária do dia, preferencialmente café da manhã ou almoço. Introduza apenas um alimento e observe o bebê alimentando continuamente o mesmo alimento por pelo menos três dias. Se o bebê responde bem e não apresenta sinais de alergia, então você pode tentar outras variedades de alimentos.

Melhores alimentos para bebê de seis meses

Como recomendado por pediatras especializados, o sal e o açúcar podem ser evitados para bebês até a idade de um ano, já que isso provoca estresse indesejado em seus rins.

Opções para alimentação saudável para bebê de seis meses incluem:

• Purê de frutas : As frutas podem ser cozidas no vapor e purê ou purê para serem dadas como seu primeiro alimento sólido. As frutas populares que são dadas como alimentos para bebês são maçã, banana, pêra, abacate, chikoo e pêssego.
• Puré de legumes : Legumes, tais como batata-doce, batata, cenoura, abóbora doce, feijão francês, etc. podem ser cozidos a vapor e ser dados como alimento para os dedos ou como puré.
• Sopa de Pulsos : Variedade de pulsos, especialmente dals pode ser fervida com água ea sopa de dal, que contém o extrato de nutrientes, pode ser dada como uma fonte de proteínas para os bebês.
• Mingau de arroz : O arroz é uma boa fonte de carboidratos e vitaminas para bebês. Arroz quebrado pode ser dado como mingau, feito no leite materno ou leite em pó.
• Mingau de cereais : Mingau também pode ser feito a partir de uma variedade de cereais individuais, como trigo, painço, cevada, aveia, etc, no leite materno ou leite em pó. Estes cereais podem ser secos e em pó juntos ou separadamente, para fazer uma mistura para o mingau.
• Sopa de legumes : Uma variedade de vegetais pode ser fervida em água, e o caldo pode ser usado para fazer sopa.

• Iogurte : Embora o leite de vaca não seja permitido até a idade de um para os bebês, o iogurte sem açúcar pode ser dado em quantidade moderada como uma alternativa aos purês.

E se seu bebê é alérgico a um alimento especial?

Uma reação alérgica a qualquer alimento na forma de diarréia, vômito, erupções cutâneas, constipação ou dor no estômago pode ser um motivo de preocupação. Se houver uma reação alérgica, pare imediatamente a comida que você está dando ao bebê. Se a reação alérgica for fatal, procure assistência médica imediatamente. Evite o alimento que causa alergia e tente novamente depois de alguns meses.

Gráfico de comida de bebê de 6 meses de idade / plano de refeição

Você pode preparar um plano de refeições ou um gráfico para a rotina alimentar do seu bebê e segui-lo, tanto quanto possível, para incorporar uma variedade de opções saudáveis. Você pode usar o quadro abaixo para criar sua própria programação de comida para bebês de 6 meses de acordo com a preferência alimentar do seu bebê.

Café da manhãAlmoçoJantarPurê de maçãSopa de vegetaisMingau de arrozPurê de cenouraQualquer purê de frutasmingau de cereaisMingau de arrozPurê de batata docepurê de frutasMingau de ragiPurê de bananamaçã estufadaMaçã Estufada com Caneladal waterSuji Kheer

Dia da semana
Segunda-feira	Leite materno / leite de fórmula	Hora da soneca	Leite materno / leite de fórmula	Leite materno leite / fórmula antes da hora da sesta
terça
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira

Fonte:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Receitas de comida para bebê de 6 meses

Aqui estão algumas receitas interessantes de comida para bebé indiano para crianças de 6 meses que são uma mistura de diferentes sabores e sabores, para o seu bebé experimentar e explorar.

1. Ensopado de Maçã com Canela

Ingredientes:

• maçã
• agua
• Canela em pó

Como preparar:

• Cozinhe as fatias de maçã descascadas e picadas, em água fervente.
• Alternativamente, você também pode cozinhar a maçã por dois a três assobios em uma panela de pressão.
• Pegue as maçãs no vapor e amasse-as no liquidificador ou em uma jarra. Você também pode peneirar com força através de um filtro com furos ligeiramente maiores.
• Para este ensopado de maçã, adicione uma pitada ou menos de pó de canela e misture bem.

2. Purê de Manga

Ingredientes:

• Manga

Como preparar:

• Descasque e recorte a polpa da manga
• Misture a polpa em uma pasta grossa em um frasco misturador ou liquidificador ou peneire-a através de um filtro.
• A fruta tem uma doçura natural, e pode servir como tal sem qualquer agente aromatizante adicional.

3. Farinha de Aveia

Ingredientes:

• Aveia em pó
• agua
• leite materno ou fórmula leiteira
• banana

Como preparar:

• Em uma panela, ferva as 2 xícaras de água
• Quando a água atingir a ebulição, adicione lentamente uma xícara de aveia em pó na água e mexa continuamente sem grumos.
• Depois que a aveia estiver bem cozida, adicione 2 colheres de sopa de leite.
• Você pode adicionar pasta de banana para dar sabor ao prato.

4. Purê De Abóbora Doce

Ingredientes:

• Abóbora doce
• agua

Como preparar:

• Deseed uma pequena abóbora e retire a pele. Corte-o em pequenos cubos.
• Ferva a água (2 xícaras) após o qual você pode adicionar a abóbora. Cubra a tampa para cozinhar bem por alguns minutos.
• Amasse ou misture a abóbora cozida em uma pasta fina e alimente. A doçura natural do vegetal dá um bom gosto ao prato.

5. Mingau de Arroz

Ingredientes:

• Arroz em pó
• agua
• Leite materno / leite artificial

Como preparar:

1. Tome água (2 xícaras) e deixe ferver em uma panela.
2. Lentamente, adicione uma xícara de arroz em pó e cozinhe bem.
3. Tome cuidado para evitar qualquer formação de massa
4. Complete o arroz cozido com 2 colheres de sopa de leite e mexa bem para misturar tudo em uma mistura.

Dicas de alimentação

Alimentar os bebês pode ser uma tarefa assustadora para as mães. Aqui estão algumas dicas para tornar as suas refeições felizes e sem stress.

• Comece sempre devagar, com apenas uma ou duas colheres e continue a dar mais se o bebê gostar do sabor da nova comida.
• Introduza apenas um novo alimento de cada vez e espere que o bebé responda, antes de iniciar outro novo alimento.
• Siga a regra de espera de 3 dias e anote todos os novos pratos que o bebê toma para solucionar problemas quando há uma reação alérgica.
• Não dê caroços em alimentos ou salgadinhos para bebês tão pequenos quanto seis meses, pois às vezes provoca engasgos e até asfixia.
• Dedicar um lugar calmo e tranquilo para alimentar todos os dias para estabelecer uma rotina de alimentação.
• Evite a distração alimentar.
• Prepare e guarde a papinha em tigelas de aço ou vidro esterilizadas em vez de recipientes de plástico.
• Dê apenas comida caseira durante 6 meses, pois o seu sistema digestivo ainda é imaturo.

A introdução de alimentos sólidos para os bebês pode ser complicada, e as mães podem se sentir perdidas de repente a respeito de qual alimento é adequado para elas em uma idade tão pequena. Na maioria das vezes, os bebês gostam de explorar a comida que lhes oferece uma variedade de sabor, textura e cor. Um pouco de esforço para formigar as papilas gustativas pode percorrer um longo caminho para alargar o seu espectro de pratos saudáveis ​​e saborosos.