7 benefícios surpreendentes da luz solar para bebês recém-nascidos
Neste artigo
- Benefícios de saúde da luz solar para um recém-nascido
- Dicas para obter o máximo benefício da luz solar para o seu bebê
A pele sensível dos recém-nascidos precisa ser protegida de todos os efeitos nocivos do calor, frio ou umidade. Manter o bebê longe da luz solar direta entre as 10h e as 16h é uma boa ideia. No entanto, a luz solar matinal para recém-nascidos pode ser boa de várias maneiras. Os raios UV proporcionam grandes benefícios para a saúde, especialmente quando o cuidado e a atenção adequados são dados ao bebê.
Benefícios de saúde da luz solar para um recém-nascido
Estes são os benefícios para a saúde da luz solar para o seu pacote de alegria:
- Mais vitamina D:
Este é um dos maiores benefícios que seu bebê terá se receber luz solar adequada. Nosso corpo precisa de vitamina D e para criá-lo, requer um mínimo de 15 minutos de raios UV todos os dias. Esta vitamina essencial ajuda o organismo a absorver o cálcio, que por sua vez fortalece os ossos e os dentes. O sistema imunológico funciona eficientemente e o corpo é protegido de muitas doenças.
2. Melhores níveis de serotonina:
A luz solar é conhecida por aumentar a produção de serotonina quando os bebês a recebem na quantidade necessária. A serotonina, muitas vezes chamada de "hormônio feliz", aumenta a sensação de felicidade e segurança. Níveis mais baixos de serotonina podem causar problemas de raiva, depressão e problemas de desenvolvimento. Regula o sono, a digestão e controla a depressão.
3. Níveis de Insulina Melhorados:
Quando um bebê recebe a luz do sol desde cedo, ele pode ajudar na prevenção de condições como diabetes em certa medida. Embora não pare completamente o diabetes, ele pode revelar-se um parceiro útil quando associado a dieta e exercícios adequados durante os anos de crescimento e a vida adulta. A vitamina D ajuda a gerenciar os níveis de insulina e a luz solar é um ótimo facilitador para a criação de vitamina D no corpo do bebê.
4. Sistema Nervoso Saudável:
Nosso corpo precisa de vitamina D para ter um sistema nervoso robusto desde a nossa infância. Ela ajuda a melhorar a qualidade de vida, desenvolvendo o sistema nervoso completamente e a luz solar é a melhor fonte de vitamina D para um bebê. Isso ajudará a evitar doenças graves e dores crônicas no futuro e ajudará a melhorar a qualidade de vida em geral.
5. Melhora a coagulação do sangue:
Quando nos ferimos, o sangue flui para fora da ferida e leva a uma certa perda de sangue. Se o nosso corpo tem bastante vitamina D e K, ajuda a parar o fluxo sanguíneo por coagulação. Da mesma forma, o corpo do seu bebê precisa de habilidades de coagulação do sangue para mantê-lo longe deste risco sério. Ao fornecer luz solar direta, você ajudará a gerenciar esses riscos. A vitamina D equilibra a coagulação do sangue, mantendo a pressão arterial correta e garantindo que os coágulos de sangue são suficientes apenas para o corpo.
6. Gerencia a icterícia ou o amarelecimento da pele:
O crescimento descontrolado da bilirrubina e o funcionamento ineficiente do fígado são as principais causas do amarelecimento da pele em um recém-nascido. Ao fornecer luz solar no início da manhã para icterícia recém-nascida pode ser contido de forma eficaz. O espectro de luz azul é útil na redução dos níveis de bilirrubina no corpo de um recém-nascido e evita o surgimento de mais complicações.
7. Maior energia:
Quando um recém-nascido é exposto à luz solar natural, ajuda a regular a produção de melatonina. Os níveis de melatonina no bebê podem afetar seu padrão de sono, o que é importante para o recém-nascido durante seus primeiros anos. O aumento dos níveis de melatonina pode levar a níveis mais baixos de energia. A exposição ao sol ajuda o corpo a produzir mais desse hormônio, especialmente durante as primeiras horas do dia.
Dicas para obter o máximo benefício da luz solar para o seu bebê
Agora que você sabe que os recém-nascidos e a luz solar compartilham um relacionamento terapêutico, aqui estão algumas dicas para maximizar seus benefícios:
1. Escolha o Horário Certo:
Certifique-se de que seu bebê seja exposto à luz do sol por 10 a 15 minutos entre 7 e 9 da manhã para obter o máximo de benefícios. Uma hora após o nascer do sol e uma hora antes do pôr do sol é considerado o melhor momento para expor seu bebê à luz solar. Como a pele do bebê é sensível, um máximo de 10 a 15 minutos é o suficiente para colher recompensas ricas desse poder. A exposição prolongada aos raios UV pode danificar a membrana da pele do bebê, causando vermelhidão, queimação e irritação.
2. Use roupa mínima:
É importante que todo o corpo do bebê, incluindo o peito e as costas, receba igual atenção. Portanto, certifique-se de que seu filho não esteja completamente vestido. Proteja os olhos do seu pequenino, se possível, para evitar qualquer chance de dano a eles.
3. Escolhe o local certo:
Não é necessário que o banho de sol de seu bebê seja realizado em um espaço completamente aberto. Abra uma janela que possa transmitir a luz do sol ou coloque o bebê na sala com luz solar natural. Se estiver ventando, é melhor manter o bebê dentro de casa para evitar que poeira ou outros corpos estranhos afetem seus olhos. Seu bebê pode aproveitar a luz do sol através de uma janela de vidro claro, então escolha sabiamente.
4. Bebês prematuros precisam de atenção:
Caso seu bebê seja prematuro, não o exponha à luz solar durante as primeiras semanas. O bebê pode não ser capaz de se ajustar à temperatura quente e isso pode ser perigoso para ele. Bebês prematuros precisam de uma temperatura corporal estável e, portanto, devem ser mantidos longe da luz solar direta nos períodos iniciais.
5. Pele sensível precisa de cuidados:
Se seu bebê tiver pele sensível, verifique com seu médico se está tudo bem para expô-lo à luz direta do sol. Ao fazer isso, você pode danificar a pele do bebê, pois pode secar a pele, levando a erupções cutâneas, descamação ou irritação geral.
6. Não há barreiras de idade para banhos de sol:
Você sabia que o processo de formação óssea acontece até a adolescência? Como a vitamina D é vital para a formação óssea, a exposição à luz solar é obrigatória em todas as idades. Para recém-nascidos, ajuda a controlar os níveis de bilirrubina, se for feito nas primeiras semanas.
7. A limpeza pré-banho pode ser detalhada:
Seu bebê pode receber sua dose diária de luz solar antes de tomar banho. Isso ajudará você a limpar áreas que são negligenciadas como dobras do estômago, coxas, pés e áreas atrás das orelhas. Use bolas de algodão embebidas em óleo de bebê para fazer isso e banhe o bebê depois que isso for feito.
8. Assista a temperatura do corpo:
Qualquer aumento excessivo da temperatura corporal do bebê devido à exposição prolongada à luz do sol deve soar os alarmes. As funções do corpo e do cérebro do bebê podem ser afetadas pela alta temperatura, então a duração e a temperatura devem ser cuidadosas.
9. Use o tempo com sabedoria:
Enquanto seu bebê está aproveitando seu tempo sob a luz solar suave, você deve aproveitar a oportunidade para se conectar com o bebê. Você pode massagear o bebê levemente com óleo de bebê para dar proteção adicional contra problemas de pele. Acariciar o bebê cria uma sensação de segurança e calor e promove a boa saúde. Certifique-se de falar com o bebê o tempo todo e construir uma base para futuras comunicações entre você e seu filho. Este tempo bem utilizado tem muitos benefícios físicos e emocionais para ambos, a criança e a mãe.
Agora que você entende os poderosos benefícios físicos e emocionais da exposição à luz do sol para os seus filhos, é hora de implementá-los. Você terá que considerar a condição da pele e a saúde geral do seu bebê antes de fazê-lo. É preferível usar a luz do sol matinal para este propósito. Certifique-se de se juntar ao seu bebê para este banho de sol glorioso sempre que possível. A luz solar está disponível em abundância para a maioria de nós e devemos utilizá-la ao máximo para benefícios relacionados à saúde.