7 coisas que você deve fazer em casa para tornar os músculos do seu bebê fortes e saudáveis!

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Seu bebê parece tão gentil e delicado como ele tira uma soneca, um pequeno sorriso no rosto. Em breve, ele estará em alta, exigindo comida, brincando com você e esticando seus braços e pernas. Os bebês gostam muito de se movimentar assim que descobrem que podem controlar seus membros. Mas muitas vezes, os bebês desenvolvem rigidez em seus músculos após dormir ou ser fisicamente ativos. Seus músculos ainda estão se desenvolvendo e não são muito fortes. Mas o que você pode fazer sobre isso? Certamente, um bebê tão pequeno não pode se exercitar, então há alguma outra maneira de fortalecer seus músculos?

Os músculos motores do seu bebê começam a se desenvolver em idade precoce. Este é o desenvolvimento que constrói a força física do seu bebê. Como pais, nos esforçamos para fazer tudo ao nosso alcance para fortalecer nossos bebês. É por isso que lhes damos uma massagem para melhorar a circulação sanguínea, garantir que eles sejam bem alimentados e ajudá-los a relaxar, dormindo o suficiente. Mas, além disso, há algumas outras coisas que precisamos fazer para promover seu crescimento muscular e garantir que seus músculos estejam bem esticados e crescendo.

Aqui estão as sete coisas que você deve começar a fazer em casa todos os dias para ajudar a criar um pequeno ser humano forte, com poder nos músculos!

1. Dê ao seu bebê algum tempo de barriga

Esta é uma das recomendações mais comuns dadas às novas mamães, e também a mais eficaz. Qual é o tempo da barriga e como você pode dar isso ao seu bebê? Bem, você simplesmente tem que colocar seu bebê em seu estômago, enquanto é supervisionado, é claro. Isso ajudará os músculos da cabeça, do pescoço e do ombro do bebê a fazer exercícios suficientes. Se seu bebê está sempre de costas, ou dorme em uma cama que não é adequada para bebês, ele pode desenvolver uma mancha plana em sua cabeça. Tente usar um berço ou berço que tenha uma base firme para fornecer apoio adequado aos músculos das costas. E sim, certifique-se de que seu filho tenha tempo de barriga com você e papai todos os dias! Aqui estão algumas idéias excelentes que você pode usar para dar tempo ao seu bebê e também se divertir fazendo isso.

2. Elevar a cabeça do seu bebê

Para que os músculos da cabeça do seu bebê cresçam adequadamente, ele precisa de alguma elevação da região da cabeça todos os dias. Você pode fazer isso posicionando seu bebê em uma posição vertical próxima ao seu ombro. Nesta postura, o bebê é capaz de elevar a cabeça por um pequeno período de tempo. Não é preciso dizer que é de extrema importância fornecer apoio ao bebê enquanto o faz. Você deve segurar o bebê nas costas para evitar um impulso para trás.

3. Prática de reboque de dedos

Esta atividade concentra-se nos músculos da mão e da palma. Aqui está o que você precisa fazer: Faça seu bebê deitar na cama com as costas na cama. Em seguida, coloque dois dedos na frente dele. Quando ele segurar seus dedos, tente afastá-los gentilmente. Quanto mais você tentar afastar os dedos, mais ele tentará segurá-lo com força! Este é um bom exercício para aumentar a coordenação entre os músculos dos olhos e das mãos.

4. Alimente seu bebê com alimentos para músculos mais fortes

Se você introduziu sólidos ou semi-sólidos ao seu bebê, você deve começar a incorporar em sua dieta alguns alimentos que ajudam a resolver o tônus ​​muscular baixo. Algumas crianças naturalmente têm um baixo tônus ​​muscular e isso pode dificultar seu desenvolvimento motor. Você pode consertar isso introduzindo alimentos ricos em proteínas, vitamina C e D e cálcio. Algumas boas opções são: leite, brócolis, vegetais folhosos e ovos.

5. Faça o 'exercício de bicicleta'

Este não é apenas benéfico para a força muscular, também é conhecido por manter a barriga do bebê feliz! Você pode fazer este exercício colocando o bebê de costas e segurando suavemente os tornozelos. Lentamente mova as pernas em movimentos circulares, como se ele estivesse pedalando em sua bicicleta. Depois de algumas rodadas, pare, aplauda e elogie seu bebê. Certifique-se de que vocês vão andar de bicicleta todos os dias; pode ser muito divertido!

6. Puxar o seu bebê para cima em uma posição sentada

Quando seu bebê começar a aprender a rolar, você saberá que ele logo estará sentado, de pé e caminhando também! Mas para isso, os músculos de seus braços e costas precisam se tornar fortes. Você pode fazer isso apenas segurando os antebraços do bebê e puxando-o gradualmente para uma posição sentada. Certifique-se de manter as costas na posição vertical. Você pode usar um travesseiro confortável e seguro para bebês neste momento. Então, gradualmente, coloque seu bebê de volta no chão. Você pode fazer isso de três a quatro vezes em um trecho. É ótimo para flexibilizar os músculos à medida que ele lentamente aprende a se sentar e ficar de pé.

7. Ajude o seu bebê com o movimento Toe to Ear

A menos que seu bebê aprenda a coordenar seus movimentos motores, seu crescimento muscular pode ser lento. Você pode ensiná-lo a obter um equilíbrio de ponta a ponta ao fazer isso: Coloque o bebê de costas e mantenha a perna em uma posição ereta. Gentilmente levante o dedão direito em direção à orelha esquerda do bebê e, em seguida, leve-o de volta à sua posição original. Em seguida, traga o dedo do pé esquerdo para a orelha direita. Repita este exercício cerca de quatro vezes de uma só vez e depois dê um tempo ao seu bebê. Você começará a notar os resultados em breve.

Assim como a nutrição e o exercício adequados ajudam o corpo de um adulto, da mesma forma, a nutrição e o exercício ajudam a construir músculos fortes e a melhorar o desenvolvimento motor em bebês também. Essas atividades também proporcionam a você um ótimo tempo de qualidade com seu bebê, ajudando você a se relacionar ainda mais.

Então, se os membros da sua criança estão ficando duros depois de uma soneca longa, ou parecerem um pouco fracos, agora você sabe exatamente o que fazer para ajudar seu bebê a se alongar e relaxar!