Australianos e asma
Asma pode ser desencadeada por alergias
A asma é um problema de saúde significativo no mundo, afeta uma em cada quatro crianças e um em cada dez adultos. O que é asma e o que pode ser feito para ajudar crianças e adultos asmáticos em casa?
Então, o que é asma?
A asma é causada pelo estreitamento das pequenas vias aéreas (brônquios) nos pulmões. O estreitamento acontece porque as passagens de ar ficam inchadas e inflamadas. É mais difícil para o ar passar, tornando mais difícil respirar.
A asma é mais facilmente reconhecida pelos seguintes sintomas:
• chiado
• tosse (especialmente à noite)
• aperto no peito
• falta de ar
Como a alergia desempenha um papel na asma?
A alergia é um desencadeante comum da asma. Alguns alérgenos comuns incluem:
Ácaro da poeira da casa Se você é alérgico a ácaros, você deve considerar maneiras de reduzir os ácaros da sua casa:
• Encostar colchão e travesseiros em capas à prova de ácaros. Seu farmacêutico pode aconselhar sobre isso.
• Lave as roupas de cama semanalmente em água quente (acima de 55 °).
• Agite e almofadas de ar e colchas no sol semanalmente.
• Remova brinquedos peludos e macios, se possível. Os brinquedos macios podem ser colocados no congelador durante a noite para matar ácaros.
• Sugestões úteis para limpeza:
- usar uma máscara
- poeira com um pano úmido ou eletrostático
- use um esfregão molhado ou eletrostático em vez de vácuo
- considere sistemas de limpeza a vácuo canalizados ou bem filtrados
- pergunte sobre a carcaça baixa do alergênio.
Pólenes: Se você é alérgico ao pólen, é difícil evitá-lo, mas tente estas medidas.
• Descobrir gramíneas e árvores em sua área que tenham pólens trazidos pelo vento e evitá-las.
• Mantenha janelas e portas fechadas nos dias ventosos de primavera e evite atividades ao ar livre.
• Evite cortar a grama ou usar máscara e proteção para os olhos.
• Tenha plantas nativas que tenham pouco pólen em seu jardim.
• Pergunte ao seu médico sobre anti-histamínicos.
Animais de estimação: Qualquer pessoa afetada por alérgenos de animais, especialmente gatos ou pássaros, deve evitar contato próximo
• Mantenha animais de estimação fora dos quartos, de preferência fora de casa.
Moldes: Se os esporos do molde provocam a sua asma
• areje bem a casa
• mantenha as unidades de ar condicionado limpas; refrigeradores evaporativos não são recomendados
• plantas de interior podem precisar ser removidas
• evite a vegetação podre perturbadora, como coberturas e compostos, especialmente em clima quente e úmido
• tenha cuidado ao ir ao ar livre em dias quentes e ventosos e evite ou tome medidas de proteção durante o corte de grama ou a colheita.
Para mais informações ou suporte, entre em contato com a sua fundação local de asma em 1800 645 130.
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