Meu rastreador de fitness pode me ajudar a engravidar?
Longe vão os dias de simplesmente contar os passos, agora alguns rastreadores de fitness podem ajudar as mulheres a engravidar.
Especialistas acolhem a introdução dos novos estímulos à fertilidade, mas alertam que, para alguns, os recursos aprimorados podem aumentar a ansiedade existente entre as mulheres que desejam engravidar.
Agora disponível no mundo, o Fitbit Female Health Tracking permite que as mulheres mantenham um registro de seus períodos e sejam notificadas nos dias que antecedem o início esperado. As mulheres podem, então, acompanhar seu ciclo e ver quando são estimadas como mais férteis.
Seu lançamento coincide com uma pesquisa recente da empresa que descobriu que 80 por cento das mulheres não sabiam quantas fases estavam em um ciclo menstrual e mais de 70 por cento das mulheres não conseguiam identificar a duração média de seu ciclo.
A médica e diretora da Life on the Inside, Elizabeth Mucci, disse que era comum as mulheres não saberem muito sobre seus períodos menstruais.
"Não me surpreende que muitas mulheres não entendam seus ciclos e duração dos períodos", disse Mucci.
"Estou frequentemente esclarecendo mal-entendidos em minha prática para aumentar as chances de fertilidade ou ajudar mulheres com contracepção natural.
"Eu tenho visto que tem um grande impacto sobre quando tentar, bem como investigar se as mulheres estão ovulando (como as mulheres costumam pensar que, se ficarem menstruadas, devem estar ovulando). Sem ovulação, uma mulher não pode ficar grávida e o timing é extremamente importante ".
Segundo Mucci, a duração média de um ciclo é de 26 a 32 dias, com os melhores dias para tentar engravidar aproximadamente 14 dias antes do início do sangramento e quando há muco cervical, até o final do muco.
"Qualquer rastreador que melhore a compreensão de quando a ovulação está ocorrendo é útil, especialmente naquelas mulheres com ciclos irregulares", disse ela.
"O rastreador ajudará aqueles com ciclos irregulares a sentirem melhor controle e compreensão do momento da concepção e da ovulação de seu corpo individual.
"Acho que qualquer coisa que possa ajudar a esclarecer o período mais fértil das mulheres geralmente diminuirá a ansiedade em pessoas com ciclos irregulares, especialmente".
Os usuários do rastreador de saúde também podem acessar o conteúdo educacional sobre o ciclo menstrual e acessar os Grupos da Comunidade Fitbit destinados a mulheres que tentam engravidar, gravidez, perimenopausa e menopausa.
"Isso pode ajudar aqueles que não gostam de sentir que estão sozinhos neste processo e gostam de saber que o problema deles é comum", disse ela.
A diretora executiva da Beacon Health e a psicóloga Alexandra Whitehead concordaram em compartilhar experiências com outras pessoas era bom para as mulheres que tentavam engravidar.
"Ter um senso de conexão com os outros é um grande fator de resiliência", disse Whitehead.
"Desenvolver uma rede de apoiadores genuínos é uma ótima maneira de impulsionar o bem-estar de vocês e de outros."
Sentir-se ligado aos outros ajudará as mulheres que tentam engravidar, muitas das quais experimentam ansiedade elevada.
"Muitas mulheres ficam ansiosas em tentar conceber", disse ela.
"Embora o aplicativo em si não seja a causa direta disso (o mesmo efeito poderia ocorrer ao registrar esses detalhes no papel), as mulheres precisam definir metas realistas e cronogramas quando se trata de concepção".
Ela disse que o aplicativo era um recurso útil para as mulheres, embora sua eficácia pudesse variar para diferentes usuários.
"Qualquer aplicativo que promova a vida de uma pessoa saudável deve ser útil, se as pessoas puderem usá-lo para formar melhores hábitos", disse ela.
"Em termos de fertilidade, sua utilidade dependerá do indivíduo, pois pode haver muita variação, por exemplo, aqueles que não apresentam sinais óbvios de ovulação ou que têm ciclos bastante irregulares.
"Isso certamente serve a um propósito, permitindo que as mulheres registrem suas informações em um local conveniente."