Ferber Method - Como fazer seu bebê dormir

Conteúdo:

Neste artigo

• Qual é o método do sono Ferber
• Como de fato, isso funciona
• Qual é a idade certa para começar com o método Ferber para o seu bebê
• Como usar este método para fazer seu bebê dormir
• Quão flexível é a Ferberização?
• Limitações dos Métodos de Treinamento do Ferber Sleep
• O método de treinamento Ferber é igual ao método Cry-It-Out?
• Mitos e Fatos sobre o Método Richard Ferber

Como pais, uma das coisas mais difíceis de se fazer nos primeiros estágios da paternidade é colocar seu filho para dormir. Os recém-nascidos são ridiculamente exigentes na maioria dos casos, e fazê-los dormir pode ser uma tarefa difícil. Enquanto você pode ter tentado de tudo, desde afagá-los a cantar canções de ninar, nenhum desses métodos parece funcionar consistentemente.

Ferberizing é um método desenvolvido pelo pediatra Richard Ferber, que ajuda os pais a fazer com que seus filhos durmam rapidamente. O método recebeu reações polarizadoras de outros especialistas e pais - alguns acham que funciona muito bem, enquanto outros afirmam que é psicologicamente prejudicial para o bebê. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais profunda no que Ferberizing é, e outros detalhes sobre essa prática.

Qual é o método do sono Ferber

Desenvolvido por Richard Ferber, depende do pai deixar a criança ir dormir sozinha desde cedo. O método incentiva os pais a deixarem o bebê acalmar e se acalmar, a fim de dormir. Depende da criança estar pronta tanto emocional quanto fisicamente e pode ser ensinada à criança quando tiver mais de três meses de idade.

No método Ferber, os pais são instruídos a colocar o bebê no berço depois de uma rotina amorosa toda noite. No entanto, o bebê tem que estar acordado quando é colocado no berço. Esta é a parte mais crucial deste método e forma o cerne da sua ideia de que a criança aprenderá a dormir sozinha.

Como de fato, isso funciona

Veja como o método Ferber é realmente executado:

• O importante é que o bebê já não deve estar dormindo quando você o coloca no berço. Você precisa sair da sala com o bebê ainda acordado. Se ele parece chorar por sua atenção, você sempre pode checá-lo, mas, novamente, saia da sala quando ele ainda estiver acordado.

• O próximo passo é aumentar gradualmente o tempo entre cada vez que você verificar nele todas as noites.

• Isso significa que o bebê tem mais tempo para se acalmar quando se agita e aprende a dormir sozinho em breve.

• Você não precisa ter um número específico de minutos entre cada verificação e pode simplesmente seguir sua intuição.

Qual é a idade certa para começar com o método Ferber para o seu bebê

Se você planeja começar a usar o método Ferber, a idade do seu bebê deve ser maior que 6 meses. Os médicos recomendam que você não comece o treinamento do sono até que o bebê tenha pelo menos meio ano de idade, para que seus horários de alimentação não sejam afetados. No entanto, você deve definitivamente começar a treinar antes que ele se torne um ano de idade, já que muitas rotinas ou padrões se tornam 'fixos' em sua vida quando ele se torna um ano de idade.

Como usar este método para fazer seu bebê dormir

Você precisa seguir alguns passos do método Ferber para que o bebê durma sozinho dentro de alguns dias.

• O primeiro passo é desenvolver uma rotina de hora de dormir para o seu filho, a ser feita antes que ele seja colocado na cama. Isso pode ser qualquer coisa, desde ler uma história para dormir até cantar uma canção de ninar - apenas certifique-se de que seu filho esteja envolvido nas ações que você faz.

• Então, você tem que colocar seu filho para dormir em seu berço ou espaço para dormir enquanto ele está sonolento, mas ainda acordado. Certifique-se de que o ambiente é adequado para dormir, o que significa que deve ser silencioso e escuro.

• Você tem que sair da sala enquanto a criança ainda está acordada. Se o bebê chorar por sua atenção, você é bem-vindo para verificar-se nele. Vá até ele e consolá-lo, usando tapinhas e sons confortáveis. Então, saia do quarto quando ele estiver acordado.

• Inicialmente, verifique o bebê em intervalos de três, cinco e, em seguida, dez minutos, se ele não parece parar de chorar. Gradualmente, você tem que aumentar o tempo entre as verificações a cada dia que passa. Esse processo é chamado de "extinção gradual", e o tempo entre as verificações deve chegar a vinte minutos com o tempo.

• O bebê aprende a se acalmar eventualmente, e você descobrirá que o número de vezes que ele chora diminui à medida que o dia passa.

• Isso significa que o bebê pode dormir sozinho sem muita ajuda.

Quão flexível é a Ferberização?

Os métodos são extremamente flexíveis e você pode variar os intervalos entre os horários em que checa seu filho, de modo a atender às suas necessidades e circunstâncias. Se você acha que seu filho precisa de mais tempo para se adaptar a essa extinção gradual, você sempre pode reduzir ou não aumentar o tempo entre os check-ups até que ele consiga um jeito.

Limitações dos Métodos de Treinamento do Ferber Sleep

Existem algumas limitações para este método de treinamento do sono, como indicado abaixo.

1. Bebês mais jovens

Os métodos de treinamento do sono não podem ser usados ​​para crianças com menos de seis meses de idade, pois na maioria dos dias eles precisam se alimentar no meio da noite.

2. Pode ser traumatizante

Se o bebê tem medo de ficar sozinho ou ter uma resposta condicionada ao vômito, seria melhor você não tentar o treinamento do sono usando a extinção gradual. Se o bebê tiver algum medo ou lembrança ruim associada ao lugar onde ele dorme, tentar a extinção gradual, conforme aconselhado no método Ferber, pode resultar em vômito do seu filho ou ser superado pelo medo.

3. Não ensina seu filho a dormir sozinho

O próprio Richard Ferber reconheceu que Ferberization não inclui ensinar a criança a ir dormir sozinha - ao contrário, as crianças são simplesmente encorajadas a descobrir como dormir sozinhas. Isso significa que seu filho pode simplesmente se recusar a dormir ou chorar extensivamente até que ele chame sua atenção.

O método de treinamento Ferber é igual ao método Cry-It-Out?

O método Ferber não é o mesmo que métodos cry-it-out, embora ambos às vezes sejam confundidos no lugar um do outro.

• Os métodos de choro aconselham os pais a deixarem o bebê chorar para dormir e impedem que a criança chame a atenção de seus pais.
• Em contraste, o Método Ferber envolve os pais dando atenção à criança todas as noites, embora em intervalos mais longos.

Mitos e Fatos sobre o Método Richard Ferber

Ao longo dos anos, tem havido muitos equívocos sobre Ferberizing seu bebê. Alguns destes são:

1. Mito

Ferberizing aconselha os pais a deixarem seus filhos chorarem para dormir.

Fato: Na verdade, os pais são aconselhados a atender seus filhos se ele anseia por sua atenção. No entanto, a extinção gradual significa que os pais esperam um pouco mais de cada vez para acalmar seus filhos.

Mito

Em Ferberizing, o bebê precisa chorar até vomitar.

Fato: Embora possa ser verdade que a criança possa vomitar se chorar por muito tempo, ela não ocorre com tanta freqüência quanto a implícita. Mesmo que vomite, espera-se que os pais levem isso em consideração e como parte do treinamento do sono - limpe a bagunça antes de sair da sala!

3. Mito

Os métodos Ferber são fáceis de ensinar e implementar.

Fato: Enquanto o bebê deve se acostumar em algumas semanas, pode demorar mais e pode se tornar um processo mais árduo em alguns casos.

4. Mito

O método Ferber não é flexível.

Fato: Os pais são encorajados a usar sua intuição em vez de um gráfico fixo para saber quando acalmar seus filhos e ajustar seus horários, a fim de fazer com que o bebê se sinta mais à vontade com o treinamento.

Ferber métodos de treinamento do sono são extremamente mal compreendidos, mas pode fazer maravilhas quando é praticado corretamente. No entanto, você não deve experimentá-lo quando o bebê é muito novo, e não experimentá-lo se você acha que seu bebê tem problemas irracionais de medo de ficar sozinho.