Primeiros alimentos para o bebê - Que alimentos você deve introduzir?

Conteúdo:

Neste artigo

Qual é o momento certo para introduzir alimentos sólidos para a dieta do seu bebê?
Sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos
Como introduzir os primeiros alimentos para bebês?
Lista dos melhores primeiros alimentos para bebês
E se o seu bebê se recusar a comer primeiro?
Precauções para prevenir o engasgo
Quanta comida será suficiente?
Coisas para manter em mente
Cuidado com as alergias alimentares

Uma vez que seu bebê está um pouco mais velho, você pode estar se perguntando quando você pode começar a alimentá-los regularmente. Você não pode continuar amamentando para sempre, certo? Abaixo está um guia para o que e como você precisa para introduzir seu primeiro alimento sólido.

Qual é o momento certo para introduzir alimentos sólidos para a dieta do seu bebê?

A hora exata para iniciar a introdução de alimentos sólidos depende muito do progresso do bebê no desenvolvimento. No entanto, o período áureo para isso é quando eles atingem a marca de 4 a 6 meses. Qualquer coisa mais cedo e há uma chance de seus intestinos dar problemas ao seu filho, pois eles ainda estão se desenvolvendo. Se você esperar por muito tempo, há um risco de seu filho mostrar resistência a ser introduzido em alimentos sólidos devido à sua zona de conforto estar enraizada na amamentação.

Sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos

Observar seu bebê é fascinante, e você é obrigado a pegar alguns dos sinais, como:

Ela pode se sentar na vertical sem qualquer ajuda. Isso é essencial, pois comer comida sólida enquanto ela está deitada aumenta as chances de a comida descer pelo cano errado.
Bebês podem ficar um pouco apreensivos com comida sólida e tendem a esticar o que puderem com a língua. Como teste, misture um pouco de comida sólida junto com o leite materno e alimente-o com o bebê. Se você não vê-la cuspir qualquer alimento sólido, seu bebê está bem com comida sólida.
É provável que seu bebê comece a demonstrar interesse pela comida que você come. Isso significa que eles podem observá-lo com um olhar intenso enquanto você come ou tenta agarrar sua colher ou garfo.
Você percebe que as habilidades motoras do seu bebê são refinadas o suficiente para que elas possam executar uma ação com ele.
Você percebe que seu bebê pode abrir a boca o suficiente para que entrem alimentos sólidos.

Como introduzir os primeiros alimentos para bebês?

Você pode usar uma combinação de alimentos sólidos e leite materno para ajudá-los a fazer a transição para alimentos sólidos.
Dê-lhes pequenas quantidades não mais do que uma colher de sopa de cada vez.
Uma vez que eles começam a se acostumar com os alimentos, você pode começar a misturar as coisas, como iogurte e maçã.

Lista dos melhores primeiros alimentos para bebês

Começar simples é fundamental como sistema digestivo do seu bebê, pois ainda está em seus estágios nascentes. Lembre-se de mantê-los em pé enquanto serve os seguintes alimentos:

1. Maçãs

Maçãs servem como uma boa comida de partida como bebês amam seu sabor doce e azedo. Seu alto teor de fibras e baixo teor de gordura faz dele um prazer saudável. Quando você está servindo, vá com a forma purê sem sua pele.

2. Beterraba

Muitos bebês têm um gosto instantâneo por isso, então certifique-se de que a beterraba é fervida bem o suficiente para que derreta em sua boca. Beterrabas têm alto valor nutricional, pois são uma rica fonte de ácido fólico, que ajuda no desenvolvimento do cérebro.

3. Pêras

Pêra adicionar uma boa quantidade de volumoso ao sistema digestivo do seu bebê. Eles também contêm uma boa quantidade de fósforo e cálcio, o que ajuda no processo de construção óssea. Lembre-se de descascar a pele, remover as sementes e servir em uma forma purê.

4. Carne

Peixe e frango são carnes ideais para o bebê, pois exigem a menor quantidade de energia para serem digeridas. Eles são uma rica fonte de proteína e mantêm a anemia na baía. O peixe deve ter todos os seus ossos removidos, caso contrário, poderia afligir sua garganta. Para melhores resultados, faça a carne em um purê para evitar qualquer incidência de asfixia.

5. Coalhada

Embora idealmente indicado para bebês de 7 a 8 meses, muitos pediatras recomendam isso como um primeiro alimento devido à sua textura macia. É uma excelente fonte de cálcio e ajuda a renovar o sistema digestivo do seu anjinho.

6. Banana

É um sabor adocicado e uma textura suave que o torna um favorito em alimentos infantis. Seu alto teor de folato ajuda na manutenção da atividade cerebral e é conhecido por melhorar o revestimento mucoso do estômago.

7. batata doce

Batata-doce para o primeiro alimento do bebê é uma boa escolha, já que sua textura suave é apreciada por bebês. Também contém beta-caroteno, que ajuda a melhorar a visão e impulsionar o sistema imunológico.

E se o seu bebê se recusar a comer primeiro?

Evite forçar qualquer coisa nela. Você pode experimentar diferentes variações de comida até que ela escolha algo que ela goste.

Precauções para prevenir o engasgo

Certifique-se de que eles estejam em posição vertical para minimizar o risco de a comida cair pelo cano errado.
Evite porcas, pois elas são pequenas o suficiente para ficarem presas na traquéia.
Faça todos os alimentos sólidos em um purê ou amasse-os completamente antes de se alimentar.
Itens como uvas, ervilhas e pipoca são conhecidos riscos de asfixia.
Certifique-se de que seu filho esteja alerta e ativo antes de alimentá-la.
Você pode comprar uma cadeira alta com uma base firme para que ela não afunde em seu assento. Isso minimiza as chances de você acidentalmente empurrar a comida dentro da boca com muita força, o que pode causar asfixia.

Quanta comida será suficiente?

Quanto um bebê vai comer depende do seu apetite e humor. Evite dar-lhe mais se ela virar a cabeça ou começar a chorar.

Coisas para manter em mente

Brincar com a nossa comida é geralmente mal visto, mas você precisa fazer uma exceção aqui. Os bebês são inquisitivos e podem se recusar a comer alguma coisa sem a devida inspeção.
Você pode tentar amamentar leite materno ou fórmula usando uma tigela e uma colher. Isso pode ajudar a transição do seu bebê para alimentos sólidos, uma vez que a familiariza com o uso de utensílios.
Evite adicionar açúcar e sal a qualquer uma das suas refeições. Enquanto o sal pode danificar os rins do bebê, o açúcar tem sido associado ao aumento das chances de diabetes e obesidade.
Assim como Cachinhos Dourados, os bebês podem ser um pouco rígidos quanto à temperatura de sua comida. Você mesmo pode testá-lo ou saboreá-lo diretamente ou usando o pulso para sentir como está quente ou frio.
Uma vez que os dentes de leite começam a sair, comece a dar-lhes comida ligeiramente crocante ou mastigável para que eles possam melhorar suas habilidades de mastigação.
Nunca misture novos alimentos sólidos que você está introduzindo em seu bebê, pois pode ser difícil identificar a origem de uma reação alérgica. Você pode começar a adicionar novos alimentos sólidos a cada quatro dias.
Contrariamente à crença popular, o leite de vaca não é uma boa opção, pois é difícil para os bebês digeri-lo e causar intolerância à lactose.
Evite dar-lhes sólidos quando estão doentes ou de mau humor, pois podem associá-lo a uma experiência desagradável.
Se o seu bebê estiver ativo e se movimentar muito, você pode prendê-lo em uma cadeira com uma alça. No entanto, evite se o bebê estiver desconfortável com a tira, pois isso pode deixá-los ansiosos e perder o interesse em comer.
Evite dar-lhe mel, pois pode causar botulismo infantil, que é fatal.

Cuidado com as alergias alimentares

Ao introduzir os primeiros alimentos para o seu bebê, evite dar a ela alimentos com alto risco de causar alergia. Estes incluem itens como ovos, marisco e amendoim, e pode ser dado uma vez que o bebê é um pouco mais velho, como oito meses. Para descobrir se o seu bebê pode ser alérgico, marque a programação do primeiro horário do bebê. Alimente-os no início da manhã para ver qualquer reação mais tarde durante o dia.

Os bebês são criaturas de hábitos e precisam ser desmamados do leite materno / fórmula de forma gradual. As primeiras semanas podem ser difíceis, pois podem ser resistentes. No entanto, com um pouco de paciência e consistência, seu bebê estará mastigando comida sólida em pouco tempo.