Colesterol elevado em crianças
Neste artigo
- O que é colesterol?
- Tipos de colesterol
- Níveis normais de colesterol em crianças
- O que causa colesterol alto em crianças?
- Como o colesterol elevado é diagnosticado em crianças?
- Alimentos que contêm colesterol
- Tratamento para o colesterol elevado em uma criança
- Como diminuir o colesterol em crianças?
O colesterol é geralmente um termo que associamos com as pessoas quando elas começam a crescer na vida e os vários problemas de um corpo que está envelhecendo começam a se recuperar. Associá-lo a crianças é uma grande surpresa para muitos, uma vez que os problemas de colesterol estão geralmente ligados a um estilo de vida a longo prazo e a maus hábitos de fitness. Hipercolesterolemia na infância é uma possibilidade que está aumentando hoje e, não só é devastadora para os corpos das crianças, ela também começa a aumentar os riscos de uma multidão de distúrbios cardiovasculares em tais crianças muito cedo na vida.
O que é colesterol?
Em comparação com muitos outros problemas relacionados à saúde que ocorrem devido a fatores externos, o colesterol é uma substância natural produzida pelo próprio corpo. Pode ser categorizado com vários lipídios e gorduras, todos extremamente importantes para apoiar o crescimento de novas células, fortalecendo as membranas e estimulando o crescimento hormonal. O colesterol geralmente se assemelha a um elemento semelhante à cera e é gerado principalmente pelo nosso fígado.
Tipos de colesterol
Dentro do próprio colesterol, existem dois tipos, um dos quais é benéfico para o corpo, enquanto o outro não é.
1. Lipoproteínas de Baixa Densidade
Por mais complicado que possa parecer inicialmente, esses colesteróis são geralmente denominados “colesterol ruim”, embora esses sejam basicamente os constituintes básicos que transportam o colesterol de uma parte do corpo para outra. Ao longo desta transferência, se a porcentagem de proteínas LDL estiver alta no sangue, elas começarão a se depositar ao longo das paredes das artérias, onde o fluxo sanguíneo é o máximo, fazendo com que essas artérias se estreitem. Isso coloca uma pressão extra no coração para bombear mais sangue, a fim de garantir o fornecimento adequado. Esse acúmulo de placa é o que muitas pessoas chamam de colesterol alto, o que leva à formação de coágulos, artérias obstruídas, resultando em danos aos órgãos internos e até resultando em um ataque cardíaco.
2. Lipoproteínas de Alta Densidade
Como um gêmeo do tipo maligno anterior, esses colesteróis são chamados de "bom colesterol", já que essas proteínas praticamente reverteram a ação dos maus colesteróis. As proteínas HDL trabalham na extração desses depósitos das artérias, e os devolvem ao fígado, onde são processados novamente e transmitidos adequadamente para várias partes do corpo. Os médicos se concentram em aumentar os níveis de HDL nas pessoas, uma vez que reduzem a placa, além de manter o funcionamento adequado do sistema de circulação sanguínea do corpo.
Níveis normais de colesterol em crianças
As crianças têm um estilo de vida extremamente diferente quando comparado aos adultos. Portanto, os níveis aceitáveis de colesterol para eles são bem diferentes. Em crianças, onde a idade pode variar de 2 anos a menos de 18 anos, um nível de colesterol aceitável é demarcado em qualquer coisa abaixo de 170mg / dL, dentro do qual o nível real das proteínas LDL deve estar abaixo de 110mg / dL. Dependendo das variações entre as crianças, um nível de colesterol limítrofe é baseado até o limite de 199 mg / dL, com o LDL em 129mg / dL. Qualquer coisa acima disso é prejudicial para a criança e não é saudável para ele.
O que causa colesterol alto em crianças?
As crianças geralmente têm um metabolismo alto e tendem a precisar de muita energia, além de consumirem muita energia ao longo do dia. Portanto, quando colesterol alto é detectado em crianças, geralmente é devido a alguns fatores importantes.
- O estilo de vida atual é focado em fast food e muitos maus hábitos alimentares, que expõem o corpo da criança a várias gorduras trans e saturadas, levando a altos níveis de colesterol.
- Tal dieta combinada com um estilo de vida sedentário, optando por jogar videogames em vez de esportes ao ar livre, pode resultar em obesidade, aumentando ainda mais os riscos de colesterol.
- Se a família tem uma história de várias pessoas que sofrem de problemas de colesterol, o mesmo pode ser observado em crianças devido a razões hereditárias
Como o colesterol elevado é diagnosticado em crianças?
O rastreio do colesterol em crianças é realizado em hospitais, analisando determinados factores que podem ajudar a estabelecer uma compreensão sobre se a criança tem ou não um nível elevado de colesterol.
Nem todas as crianças precisam ser rastreadas. Crianças com menos de 8 anos são rastreadas apenas se houver fatores de risco. Até os 11 anos, é melhor fazer uma triagem. Se não houver riscos, não será necessário fazer exames até que o seu filho seja adulto, após o que outra triagem deve ser realizada.
Na triagem, os exames de sangue conduziram esse trabalho para medir a presença de vários níveis lipídicos no sangue. Estas amostras de sangue são colhidas após um jejum durante a noite com o estômago vazio. Os testes de laboratório trabalham no sentido de reconhecer a presença de ambas as proteínas LDL e HDL, calculando as porcentagens de bons e maus colesteróis. Estes são acompanhados pela verificação de vários aspectos dos triglicerídeos que indicam a possibilidade de problemas relacionados ao coração mais tarde na vida.
Caso os níveis pareçam mais altos do que deveriam estar presentes em uma criança de sua idade, seu médico poderá fazer perguntas sobre quaisquer sintomas mostrados pela criança, ou perguntar sobre várias opções de estilo de vida. Além disso, uma história médica do seu filho será estudada para procurar possíveis marcadores e sinais por trás da presença de colesterol alto. Para verificar a obesidade ou qualquer outro fator físico, um exame completo também pode ser realizado.
Alimentos que contêm colesterol
O fígado do corpo produz uma quantidade saudável de colesterol que suporta o funcionamento adequado sem qualquer apoio. Os níveis mais altos são simplesmente o resultado de consumir diferentes itens alimentares que contêm o colesterol extra. Estes majorly são:
- Uma variedade de produtos à base de leite, como sorvete, queijo, etc.
- Consumo de frutos do mar em grandes quantidades
- Opção por frango ou até mesmo carne vermelha que contém colesterol
- Uma inclusão diária de ovos com suas gemas, tendo muito colesterol neles
Tratamento para o colesterol elevado em uma criança
Se seu filho foi diagnosticado com colesterol alto, optando por uma dieta baixa em colesterol para crianças pode ser uma das maneiras de começar um tratamento rudimentar.
Isso precisa ser apoiado com um aconselhamento individualizado na frente da nutrição, principalmente se o seu filho tiver um nível de LDL maior que 130mg / dL. As mudanças nutricionais ajudarão a reduzir a quantidade de gordura que entra no organismo, o que também precisa complementar com uma mudança de estilo de vida, voltada para a inclusão da atividade física no dia a dia. Se o risco é maior ou os níveis são perigosos, o médico pode optar por administrar alguns medicamentos como último recurso.
Como diminuir o colesterol em crianças?
Há certas maneiras que você pode começar imediatamente para reduzir o nível de colesterol em seu filho, ou tomar medidas preventivas para evitar que isso aconteça.
- Faça uma mudança de estilo de vida holística para todos. Traga toda a família para passar algum tempo juntos em uma atividade física que beneficie a todos.
- Seu filho precisa fazer muito exercício durante o dia. Pelo menos uma hora de jogo rigoroso é absolutamente obrigatório para uma boa saúde.
- Mantenha uma restrição na frequência de consumir bolos e outros produtos de panificação. Opte por substituí-los por frutas e vegetais saudáveis ou mesmo por alternativas com baixo teor de gordura.
- Não crie o hábito de consumir refrigerantes e sucos açucarados disponíveis comercialmente.
- Mude o seu óleo de cozinha. Opte por óleos vegetais ou alternativas saudáveis livres de colesterol.
- Ao dar leite ao seu filho, escolha uma variante de baixo teor de gordura em vez do habitual.
- Leia os fatos nutricionais mencionados nas caixas de itens alimentares. Certifique-se de que seu filho não acabe comendo mais de 300mg de colesterol em um dia.
- Não restrinja a ingestão de proteínas a uma única fonte de carne. Carne em torno de diferentes fontes.
- Coloque junto uma dieta que é focada em vegetais, frutas, grãos, brotos, etc.
- Verifique sua própria saúde. Se os seus próprios níveis de colesterol são altos, as chances são de que seus filhos também sejam.
Mesmo as substâncias mais naturais podem ser prejudiciais quando estão presentes na quantidade incorreta dentro do nosso corpo. Em vez de descobrir como reduzir o colesterol em crianças por meio de tratamento médico, é sempre melhor adotar um estilo de vida saudável e escolhas alimentares disciplinadas que impeçam que esses casos ocorram em primeiro lugar.