Mantenha estas 9 coisas úteis para combater doenças comuns de inverno
Você sabe - uma das razões pelas quais não nos recuperamos de uma doença tão rapidamente quanto deveria é porque os microorganismos que causam doenças estão se tornando mais inteligentes e mais inteligentes no combate aos medicamentos? É verdade!
Da mesma forma que evoluímos, germes e microorganismos também evoluem. Eles aprendem novas habilidades para combater remédios e, em última análise, o medicamento deixa de ter qualquer efeito sobre eles.
Esta é uma das muitas razões pelas quais é aconselhável não tomar uma pílula toda vez que ficarmos doentes.
Então, como é possível enfrentar o temido frio do inverno que (não importa o quão cuidadoso você seja) sempre o alcança?
9 melhores coisas que você pode usar contra doenças comuns de inverno
O inverno é um ótimo momento para muitas coisas - viajar, ler, fazer compras, só para citar algumas. No entanto, a parte inevitável do inverno é a série de doenças que ele traz consigo - os invasores não convidados! Aqui está o seu guia de 9 pontos para lidar com doenças comuns no inverno.
1. Mel de gengibre com limão para garganta
Ok, isso são três coisas. Mas é uma super combinação que pode ser usada para vários problemas diferentes. No entanto, funciona melhor para qualquer problema relacionado à garganta - dor de garganta, dor de garganta, secura e assim por diante. Uma das melhores maneiras de combinar limão, gengibre e mel é preparar uma xícara de chá verde puro e completar tudo com os ingredientes acima. Você também pode usar uma combinação, usando dois ingredientes juntos. Apenas certifique-se de obter o suficiente de todos os três regularmente.
2. Ghee para Nariz a Secar e Secura
Nosso amado e humilde ghee é, na verdade, um benefício muito poderoso que temos como índios! Não só o ghee mantém os intestinos funcionando suavemente, mas também é ótimo para um nariz escorrendo. Lave a mão limpa, mergulhe o dedo mínimo no ghee líquido e enfie-o no nariz antes de ir para a cama! Embora possa parecer grosseiro, funciona como um encanto. Ghee também é muito mais potente que qualquer loção ou creme para se livrar do ressecamento da pele. Você pode até usá-lo como manteiga láctea e em outras partes secas do corpo.
3. Sementes de alho e carrom para infecções virais
Ambas as sementes de alho e carambola ( ajwain ) têm propriedades antivirais potentes. Mas eles funcionam melhor quando usados como medida preventiva do que como cura. Portanto, certifique-se de incluir alho e ajwain em sua dieta regular de inverno. O alho faz um acompanhamento saboroso com a sua comida normal quando salteado e salgado. Ajwain, por outro lado, pode ser adicionado à sua massa rotatória.
4. Leite de cúrcuma para calafrios de inverno
Esta é uma ótima maneira de aquecer seu corpo de dentro: 2 colheres de chá de açafrão em pó em um copo de leite morno é uma das curas mais antigas para calafrios de inverno que conhecemos. Os benefícios adicionais desta bebida incluem melhor qualidade do sono, efeito anti-inflamatório e alívio da dor de garganta. Se você não aguenta o forte sabor da cúrcuma, adicione um pouco de mel ao leite. Você pode até adicionar açafrão, um conhecido descongestionante no peito.
5. Açúcar de Palma para uma tosse seca
Um dos efeitos do inverno que tendemos a ignorar é a desidratação. No verão, o corpo transpira profusamente, então você automaticamente bebe água suficiente. No inverno, enquanto o tempo fica bastante seco, você pode nem sempre se lembrar de beber bastante água, dando-lhe uma tosse seca. A maneira mais fácil de combater a tosse seca é estourar o açúcar de palma, também chamado de Mishri . Não há dosagem prescrita para isso - você pode consumir tanto mishri quanto necessário. Mas lembre-se também de beber bastante água!
6. Óleo de eucalipto para nariz congestionado e dor de cabeça
Os seios congestionados podem ser o pior pesadelo para um amante do inverno. A dor de cabeça que eles trazem pode piorar ainda mais (se fosse possível fazê-lo!). O descongestionamento pode ser tratado usando o óleo de eucalipto. Coloque algumas gotas em um lenço e inspire profundamente durante o dia. Para alívio imediato, adicione algumas gotas à água fervente e inspire o vapor. Você pode fazer isso antes de pular na cama para um sono profundo e tranquilo.
7. Sopas quentes e caldos para bem-estar geral
Uma causa comum para a maioria das doenças de inverno é a desidratação (como explicado anteriormente). Outra é o fato de que o corpo investe muita energia na tentativa de lidar com as baixas temperaturas, deixando-nos significativamente cansados. É por isso que nos tornamos mais suscetíveis a infecções. Uma maneira de conservar a energia corporal é mantendo o corpo aquecido (vestindo-se adequadamente). A outra solução está consumindo uma quantidade generosa de líquidos quentes e quentes - sopas, caldos, chás e assim por diante. Sentir o calor da sopa abrindo caminho através do seu corpo e aquecendo as mãos e os pés é uma das melhores experiências do mundo!
8. Massagem com óleo quente para dores articulares
Enquanto os idosos são mais suscetíveis a isso, a idade não é barulhenta! Muitas vezes, pessoas ativas (como esportistas, entusiastas de ginástica, ou aquelas que viajam muito como parte de suas tarefas diárias ou de sua profissão) também se queixam de dores articulares no inverno. Uma massagem com óleo quente pode dar-lhe alívio considerável da dor nas articulações. O efeito da massagem pode ser ainda mais aprimorado usando óleos orgânicos e puros, infundidos com óleos essenciais conforme o gosto da pessoa.
9. Mostarda Óleo-Sal para asma
A asma também piora nos invernos. Embora não haja "cura" para a asma, há várias coisas que você pode fazer para evitar um ataque asmático. Um dos remédios comumente recomendados é massagear o peito com óleo de mostarda quente misturado com sal. A maneira como este remédio funciona é aquecendo o corpo (especialmente os pulmões) para relaxar os músculos.
Espero que este guia de 9 pontos ajude a manter você e sua família em forma e saudáveis neste inverno, para que nada atrapalhe sua amada temporada!
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