Vamos Yoga, mamãe! Get Kids Perked Up para sessões de Yoga

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Yoga tem provado ter benefícios de longo alcance para as crianças em seus anos de crescimento. Não só é um ótimo exercício mental e físico, mas também é uma ótima maneira de apresentá-los às lições da vida - disciplina, desestressar e respirar profundamente durante os momentos difíceis! O principal desafio é fazer com que seus filhos se animem para a ioga, o que é gratificantemente administrável com alguns desses jogos de ioga para crianças.

Você tem sido um entusiasta de ioga e está preparado para transmiti-lo aos seus filhos. O tapete de ioga está pronto e você fez poses de ioga para as crianças aprenderem. No entanto, de manhã, é tudo o que você pode fazer para que seus filhos abandonem sua letargia e parem de fazer caretas! Obter as crianças animadas para a ioga pode ser um desafio, mas algo que as mães devem dominar.

5 idéias divertidas para tornar o Yoga um favorito infantil

1. Yoga no zoológico

Não, você realmente não tem que levar o seu tapete de yoga para o zoológico, mas com certeza você pode levar os animais para casa! As crianças geralmente adoram animais e imitar poses e sons de animais pode ser uma maneira deliciosa de fazer com que se interessem por ioga. Deixe seus filhos serem um cachorro descendente, esticar as asas na pose da águia ou coaxar em voz alta na pose de sapo.

2. Bata o papai nele

E se a ioga se desdobrar como seu tempo de família diário de manhã, quando todos vocês se reúnem para praticar yoga? Seu filho vai adorar este momento com você e seu pai quando não há preocupação em se arrumar ou devorar o café da manhã. Você também pode organizar competições ocasionais, uma vez que seu filho desenvolva o talento básico e veja-o esforçar-se para bater todos os outros.

3. Pintar e cantar junto ao Yoga

Nada deixa as crianças tão excitadas quanto as cores e uma boa música antiga que elas podem tocar. Crie uma lista de reprodução de músicas relaxantes e alegres para tocar em segundo plano enquanto pratica asanas. Depois que seu filho aprende com sucesso uma pose, ajude-o a registrá-lo em seu diário de yoga com uma pintura correspondente. As árvores, os leões e os sapos vão tornar a sessão totalmente viva!

4. Emparelhe-se com Double the Fun

Se você tem um casal de filhos ou pode fazer com que os filhos do vizinho participem, experimentar poses de grupo pode ser super divertido. As crianças adoram se relacionar com outras crianças e a ioga pode ser uma plataforma tão boa quanto qualquer outra para criar espírito de equipe e habilidades sociais na sua pequena. Deixe as crianças serem cadeiras e mesas ou macacos pulando em árvores ou mesmo águias deslizando no céu. Deixe sua imaginação voar!

5. Leve ao ar livre

Yoga não tem que ser restrito aos confins da sua sala de estar ou pátio. Levar todos a carregar esteiras de ioga e garrafas de água e mover a ação para o exterior. As crianças vão adorar o jardim, o parque da comunidade ou um belo local de piquenique nas proximidades para a sua sessão de ioga. Se não conseguir encontrar um local adequado, imprima fotos de locais bonitos e animais interessantes. Usá-los como adereços para explicar várias poses para seus filhos. Eles vão adorar como os recursos visuais tornam sua prática de yoga muito mais legal.

Se você está planejando ensinar yoga para as crianças neste Dia Internacional do Yoga, deixe-as primeiro sentir a emoção. Permitir que eles escolham um tapete colorido, uma "garrafa de yoga especial" e roupas de yoga. Não há nada tão relaxante e rejuvenescedor quanto praticar yoga com a família. Escolha um horário melhor para você e comece a rolar!