Limitando os líquidos da criança pequena

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O que meu filho deve beber? O suco é saudável ou devo ficar só na água? Enquanto crianças precisam de sua xícara diária de suco enriquecido com vitamina, há um limite para a quantidade que deveria ter. O tipo de suco que eles deveriam consumir também é considerado.

Se você está pensando em limitar a ingestão de suco da criança, há boas notícias. Há maneiras que você pode garantir que ela come suas refeições corretamente ao mesmo tempo, desfrutando de 2-3 xícaras de suco por dia. A palavra chave aqui é 'equilíbrio'.

4 maneiras de limitar a quantidade de líquido para dar uma criança

1. Faça o interruptor

Se o seu filho gosta da garrafa, ela pode beber demais. Se a garrafa estiver com a barriga cheia, mude para uma xícara pequena. Você pode começar oferecendo-lhe um pouco de leite, água ou uma mistura de suco de água. Ofereça-o a ela com lanches e refeições. Lembre-se de que a transição de uma garrafa para uma xícara pode não ser suave. Você precisa dar tempo ao seu filho para se ajustar. Gotas e derrames estão na loja! Enquanto um copo de canudinho pode tornar as coisas menos confusas, pode se tornar um hábito, como a garrafa.

2. Faça as escolhas certas

Seu filho agora precisa de uma dose diária de 2-3 porções de leite. Isso significa que ela pode ter outras 2-3 xícaras de outros fluidos (mais durante o verão). Para manter o controle de quanto ela consome, meça as xícaras de leite e a mistura de suco de água pela manhã. Introduzir smoothies e outras variedades de sucos. Não se preocupe se ela não levar a certos sabores rapidamente. Há uma série de razões que determinam o que ela quer beber: o clima, o humor, o nível de energia e o apetite são poucos.

3. Seja inteligente

Sucos de frutas podem ser a bebida favorita de sua criança, mas tente apresentá-la a outros líquidos também. Suco de maçã pode ser carregado com açúcar, então considere a transição para o suco de uva branca. Você também pode experimentar suco de laranja, abacaxi e mamão sem açúcar, que são embalados com vitamina C. Alguns outros sucos de frutas contêm vitaminas A e D, além de cálcio. Mantenha o seu filho longe de sidra de maçã não pasteurizada, uma vez que carrega um risco de E. coli. Tenha em mente que a maioria dos sucos comerciais geralmente contém apenas 10% de suco e um caminhão de açúcar e calorias. Escolha sabiamente. A necessidade de regular a ingestão de líquidos para bebês de 13 meses e além é essencial.

4. Água, alguém?

No meio de todas as bebidas engarrafadas e embaladas disponíveis hoje, muitos de nós ignoram a importância da simples água potável. Se você não tem certeza do que os sucos são bons para o seu bebê, deixe-a ter água. Pode saciar sua sede e é bom para o sistema dela. A água também é boa para a barriga e os dentes.

Que líquido eu alimento minha criança? Agora você sabe que sucos frescos e leite devem estar no topo da sua lista. Sucos concentrados não são benéficos para a saúde a longo prazo. Em vez disso, faça o esforço para preparar smoothies e suco espremido na hora. O bom e velho H20 também deve ser dado todos os dias.